Les varices des veines n'ont également pas attiré mieux la vie. Ce n'est pas particulièrement beau, me fait mal et fait de vous un partenaire insupportable pour marcher - après quelques kilomètres, vous commencez à gémir que les jambes sont fatiguées, les pieds ont enflé et votre maison de chasse. D'où vient ces ordures? Premièrement, de l'ADN. La varicose est héritée. Deuxièmement, de vos habitudes personnelles. Les varices de la proviction peuvent des actions plus innocentes. Par example:
Rasez les jambes sur votre chemin
Cela semblerait - bien, quelques coupes, complètement minuscule, quel hommage-il d'eux? Et il est. Même petites, mais des coupes régulières peuvent augmenter le risque de varices de varices - ils confondent la microcirculation du sang et les veines doivent se déformer même un peu, mais plus que d'habitude.
Ignorer le gommage des jambes
Gommage de la gommage (puis crème hydratante) vous massifs les jambes, empêchant ainsi la stagnation du sang et l'amélioration de la microcirculation. Cela prend également de la fatigue. Si de telles danses avec un tambourin ne sont pas incluses dans votre routine quotidienne - préparez-vous au fait que les jambes vont commencer à gonfler.
Long stand
La varicose est une maladie professionnelle de ceux qui se tiennent quotidiennement pendant plusieurs heures, en tant que soldat d'étain résistant. Les caissiers, les enseignants, les barmans et tous les autres, qui sont obligés de sauver une position verticale pour la dette, risquer de faire preuve de ce Taku beaucoup plus. Mais le risque peut être réduit, sinon seulement rester debout, mais pour y aller et aller ici, déployer du talon sur la chaussette et extraire toutes sortes de bretzel, jusqu'à ce que personne ne regarde.
Asseyez-vous sans se lever
Grand Bonjour à toutes les galeries de bureau. Il ne suffit pas que les nombreuses heures de séance dans le bureau ne affectent pas efficacement la figure, elle nuit également aux veines. Les jambes musculatoires - lorsque cela fonctionne, bien sûr - agit comme une pompe supplémentaire, ce qui rend le sang fonctionner plus rapidement et ne lui permet pas de se tenir dans les jambes. Et si vous ne bougeez pas - Eh bien, je suis désolé. La gravité n'épargne personne. Choisissez ce que vous aimez plus - simulateurs, danse ou vélo, mais faire n'importe quoi.
Ne formez pas vos muscles de la jambe
Sinon de former les muscles des jambes, il commencera à diminuer dans le montant. L'espace libre est formé - très petit, mais suffisant pour que les veines commençaient à se développer, tordre et secouées. Par conséquent, les varices dépassent souvent des athlètes qui ont disparu des affaires.
Formez-les trop actifs
Particulièrement dangereux dans ce sens, en cours d'exécution. Il suffit de ne pas nous comprendre mal - courir cool. Mais le passe-temps excessivement des marathons et d'autres charges de chocs peut conduire à des microtrames Velvera. Et à cause de cela, la sortie de sang s'aggrave.
Jeter le pied
Clear Clarissa Starling Besoin Dosage. Lorsque vous êtes assis derrière la jambe, le flux de sang des veines se détériore et ils s'étirent. Et ici, ce n'est pas loin de la variqueuse.
Porte des talons haut
Généralement de plaisir douteux. Et si vous avez besoin du dernier argument en faveur des baskets, des mocassins, des bottes de jockey et un tanku tempéré, il s'agit de: sur des talons hauts, les muscles de la jambe sont gelés dans la même position et ne fonctionnent pratiquement pas. Même si vous parvenez à passer à 10 kilomètres sur des poteaux, la circulation sanguine dans cette zone ne s'améliorera pas. Et la stagnation du sang conduit à l'expansion des veines.
