Réveillez-vous n'importe quel entraîneur sensible au milieu de la nuit et il vous dira que pour de bons résultats d'entraînement, vous devez aimer. Mais le sport sportif tellement que tout le monde va surmonter - il est temps de prendre sa retraite. Psychologue sportif Melinda Nikki a réduit le cercle de recherche. Elle propose de choisir le programme en fonction de votre personnalité.
Type compétitif
C'est toi: Si quelque part a promis un prix, vous êtes donc le premier en ligne. Très sérieusement se réfère au rang de l'employé du mois et de la meilleure chanteuse de notre karaoké. Amour de rivaliser et d'initiative très initiative.
Éviter de: Curieusement, des sports d'équipe agressifs comme le football et le basketball. Il y a un risque que vous acceptiez le récit du match trop proche du cœur, et cela finalement, pas tout à fait cool - l'équipe peut facilement perdre et la perdre, et vous aurez la colère non seulement sur les rivaux, mais aussi sur leur propre ne peut pas vraiment savoir jouer. Mais la plupart des raisons de plaisir.
Essayer : ces sports qui suggèrent de concourir avec eux et non avec les autres. Et que le résultat peut être mesuré avec précision - en quelques minutes sur le cercle et les kilogrammes sur la tige, par exemple. Une personne semble être bien formée quand elle voit un objectif spécifique - à presser autant de fois, à la voile tellement de mètres. Les marathons conviennent - ceux qui ont dépassé, pas décevant, et vous êtes gentil.
Idéalement: Courir, nager et vélo.
Extravant.
C'est toi: Vous êtes pour une vanité, à l'exception de la grève de la faim, et si quelque chose se passe quelque part, vous devez vous rapprocher de l'épicentre. Les meilleures vacances pour vous sont dans l'entreprise, vous préférerez demander à la route de la passante que celle de Google Maps, et sans vous communiquer et vous manquez.
Éviter de: Ces sports où vous êtes un sur un avec un projectile. Vous n'aurez que de la motivation. Mais les deux classes de groupe, comme l'aérobic, un choix pour eux-mêmes, bien que leurs extrants apprécient constamment. Oui, vous êtes entouré de personnes, eh bien, et cela, ni pour parler, ni ordonner, et en général, l'entraîneur est généralement là et vous êtes quelque part dans la troisième rangée. Et de nombreux extravertis n'aiment pas non plus vraiment monter et sur l'équipe devenant en Asana, ce sont des oiseaux fiers.
Essayer: Classes de groupe dans lesquelles il y a aussi un élément de communication. Même si le groupe est assez petit, de deux personnes. Des danses ou du tennis appariés, par exemple, et encore mieux - le football et le volleyball.
Idéalement: Football et volleyball.
Introverti
C'est toi: En principe, pas contre les gens, mais très rapidement en train de se lasser de leur société. Le repos pour vous est une des vacances strictes seulement et les parties sont des divertissements et même dans une certaine mesure du travail social. Vous préférez travailler seul, je ne repose sur personne et ne dépend de personne.
Éviter de: Toute foule. Les introvertis adorent traîner dans une fête pour "renoncer à" et "remonter le moral." Mais dans les classes de groupe, vous serez timide, instantanément fatigué et ennuyé. Mauvais début. Pourquoi battre en points faibles, si beaucoup plus efficacement vos forces, c'est-à-dire la capacité de se concentrer et de la persévérance?
Essayer: Courir, marcher et classes sur les simulateurs - vous le ferez dans votre rythme, personne ne vous contrôlera et grimpera avec les conseils. Même mieux - classes où vous serez seul avec la nature et les défis qu'elle jette. Comme équitation, surf ou escalade.
Idéalement: Courir et équitation.
Perfectionniste
C'est toi: Vos exigences sont submergées. Vous aimez tout apporter à la perfection, pour lequel vous allez prendre - que ce soit candidat ou gâteau au chou. Je suis sûr que Dieu est en détail et gravement contrarié lorsque vous n'atteignez pas les mêmes normes.
Éviter de: Sports d'équipe. L'homme est faible et imparfait. En regardant les partenaires de l'équipe, vous comprendrez à quel degré d'imperfection qu'une personne peut tomber et contrarié. Vous penserez toujours que vous êtes seul ici, et le reste est imbécile. Soyez prudent et avec de tels sports qui se concentrent sur les résultats extérieurs, tout d'abord avec le bodybuilding. Nous avons vu des bodybuilders obsédés-perfectionnistes, c'est triste.
Essayer: Ces classes qui suggèrent une amélioration des compétences, et non le corps en tant que tel, et nécessitent en même temps une attention particulière aux bagatelles. Il est préférable pour cette description du yoga, du ballet, de la natation, du tennis et de la danse.
Idéalement: Danse, yoga et pilates.
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