Et encore une lettre est venue à l'éditeur! "Bonjour, mes photos préférées.RU. Je veux partager mon histoire sur le shopogolisme, car vos articles m'aident dans la lutte contre la dépendance. Désolé pour le style, la langue russe pour moi est gênante. Veuillez publier anonymement. "
La dépendance à l'égard des achats d'aujourd'hui est considérée presque aussi forte et dangereuse que le jeu. Par conséquent, le bureau de rédaction, sans aucun doute, était intéressé par l'expérience d'une personne vivante qui a réussi à surmonter sa dépendance. Nous publions une lettre de lecteurs sans factures.
Comment je suis devenu un shopaholic
La plupart de ma vie que j'avais de l'argent seulement sur le nécessaire. Vêtements du bazar, cosmétiques bon marché, même la nourriture est plus simple et goody une fois par mois. Ensuite, je me suis marié, mais ma conscience n'a pas permis de dépenser de l'argent de votre mari. Ensuite, nous avons eu un enfant. Et toutes les finances sont allées aux couches. Ajout de la dépression post-partum. Et puis je suis allé travailler et gagner.Comme c'est agréable de battre honnêtement gagné de l'argent, mais encore plus agréable à les dépenser sur vous-même. Acheter quelque chose qui ne pourrait jamais acheter. C'est là que cela a souffert.
Comment shopogoliktbhod
Lorsque mon salaire a commencé à être suffisant pour le contenu de la famille, j'avais une pile. Et j'ai commencé à acheter. Mais j'ai toujours subi un sentiment de culpabilité après faire du shopping. Par conséquent, j'ai toujours acquis tout bon marché et inutile. Acheter de chers choses que moi, crapaud se tenait dans le magasin.
Vente choses, chaussures chinoises, caoutchouc de cuisine, salle de bains, 100500e ombres, rouge à lèvres, vernis, papeterie, épingles à cheveux, jouets, bonbons, articles de sport, décorations ... Je suis allé faire du shopping, chère et bon marché, supermarchés plusieurs fois par jour et salons de bijoux. Et je ne suis jamais sorti d'eux avec des mains vides. J'étais heureux.
Mais quand je suis rentré chez moi et je n'ai vu pas toutes ces choses, j'étais désespérément désespérément. Eh bien, c'est combien utile pourriez-vous acheter, ou quelque chose de coûteux, de haute qualité et nécessaire. Et le lendemain, je suis allé acheter à nouveau.
Conscience
Dieu merci, je n'ai pas arrêté de prêt, pas de ruine, pas une famille même, mais une liste et une échelle. J'avais vingt-six ans et j'ai décidé de rationaliser un peu ma vie. Par exemple, lancez l'ancien.
Pour ce faire, j'avais besoin de nettoyer dans les armoires. J'ai essayé toutes les choses de la garde-robe et j'ai enregistré dans un cahier. J'étais horrifié, un tas de choses bon marché et \ ou de vieilles choses. Et surtout, je ne rentre pas dans la plupart d'entre eux, ou je ressemble à un cafard enceinte. Les conséquences de l'achat incontrôlé de tout aliment nocif. D'après ce moment, j'ai commencé mon mouvement au taux de "rien superflu".
Rien de plus
Au début, j'ai inventé des listes de malbouffe. Vêtements, chaussures, jouets (leur propre, je les ai cachés d'un enfant), décorations, cosmétiques, collection de bêtises (coutures, bougies de neige, bougies, parfums et également un tas d'autres). J'ai pris chaque article et j'ai décidé à quel point il était convaincu pour moi et à quelle fréquence je l'utilise. J'ai également identifié un cercle d'intérêt, sinon j'ai presque presque effrayé pour les amiguriens, puis pour savonner, etc. (Et je n'ai même pas le temps pour cela).
Le sentiment de liberté était court. Je voulais encore immédiatement et tout. Et comment le combattre, je ne savais pas. Le Conseil "laisse à la maison sans argent" n'a pas aidé, caisse ou carte que je pouvais toujours obtenir. Il n'était pas possible de reporter les achats, car je pourrais acheter des petits bêtises sur la vente dans le supermarché et l'argumentation L'action d'un prix basse: la jigsaw, le vernis à ongles, le porte-clés.
J'ai commencé à mettre en ordre des habitudes alimentaires, car l'achat de nourriture est également cool: par exemple, la boîte de Kinders. Soutien familial - Non, si je l'avais, je n'aurais pas devenu un shopaholic, je viens de tourner le cerveau; Payer un psychologue pour moi serait trop cher (Paradoxe, Shopaholics - Zhada). Je cherchais des conseils sur le net, mais j'ai été jeté dans des forums avec des postes "Oh, les filles, j'ai une crise de shopogolisme. J'ai acheté trois sangles sur la vente. Deux d'entre eux ne conviennent pas, mais des réductions. Et je marcherai pendant un mois à pied », il est utile de réaliser votre chute, mais ne vous battez pas.
J'ai dû trouver quelque chose. Autocollants, avec des inscriptions "rien de superflu" dans des endroits proéminents et "contrôle" - dans le portefeuille aidé à se réveiller. Un ordinateur portable avec une liste détaillée des dépenses était constamment allongé dans le sac, j'ai également enregistré le "Isky" - les choses que je voulais ici est en ce moment.
Ensuite, j'ai crié ces désirs, j'ai ajouté, a inventé des centaines d'arguments pour l'acheter, mais je l'ai beaucoup acheté moins. Ce cahier m'a donné l'illusion de la possession de la chose: j'ai enregistré, cela signifie que c'est déjà là, vous pouvez maintenant penser à la manière dont je vais l'utiliser, et aussi - "croix-jeter-jetter" lorsque les arguments sont faibles .
Il y avait aussi le deuxième cahier, où les filles minces de magazines ont été collées et mes volumes, routines de collations, une routine quotidienne, des produits utiles - il aide à contrôler les achats de nourriture. Et surtout - j'ai enregistré mes doutes, louanges et mes quais, en général, toutes les émotions.
Je suis moi-même devenu psychologue moi-même. Passé par le magasin - a écrit ce qu'est un puits je suis et pourquoi. J'ai acheté 8 paires de chaussettes et c'était nécessaire 2 - Je me suis effondré, estimait que cet argent aurait acheté un meilleur morceau de viande pour le déjeuner. Quand j'ai une autre attaque, je relisons ces archives, mon histoire et décidez de la prochaine étape de la libération de la dépendance.
Conclusion
Jusqu'à présent, je ne suis pas un modèle, mais je me sens plus sain, rustier et plus confiant. Jusqu'à présent, je suis dépendant, qui a peur de casser, mais je tiens, je me sens déjà mieux.
Cette histoire n'est pas tellement sur le shopogolisme, combien sur le processus de changement. Je sais que tout va réussir et je peux vivre sans déchets, matériels et mentaux. J'espère que quelqu'un aidera quelqu'un.