De ci-dessus cru, le fond est sale, au milieu laid? Et nous irons à la cuisine et comment faire face à la biosynthèse!
Bien sûr, nous synthétiserons la sérotonine, qui nous tournera la bonne humeur, c'est bien. Cela nous aidera avec le tryptophane acides amino, qui est contenu dans le chocolat noir, les tomates, le fromage cottage, les noix et d'autres estomacs agréables. Et nous les préparons également avec une telle macar, de sorte que le jus gastrique a déclaré: "Est-ce que quelqu'un a une dépression saisonnière ici? Juste pas moi! " Et une bonne humeur ne nous laissera plus.Joyeux Petit déjeuner: Dumplings paresseux avec pavot
Ingrédients: À 350 g de fromage cottage - 3 cuillères à soupe de farine (mieux que du grain entières), du sucre et du pavot, de l'œuf, un peu de sel. Le processus lui-même. Fromage cottage d'ordures avec œuf et sucre, sel, puis ajouter de la farine et du coquelicot - et proie la pâte. Maintenant, je me déplace des "saucisses" et je les divisez comme une personne qui aime (ou simplement couper les "rondelles", ou la rhombiki épargnée d'eux). Jetez l'eau bouillante salée pendant quelques minutes - enlever et PLUHAT dans la crème sure. Et exactement à ce moment-là, la thèse "matin n'est pas bonne" s'avère être fausse et vole dans la fenêtre! Avec les odeurs séduisantes de votre petit-déjeuner paresseux, mais joyeux (ou donc trop joyeux?).
Petit-déjeuner à Buzz: Crooutons avec pâte d'arachide
Ingrédients: Sur 4 morceaux de Baton ou 2 carrés de pain - une banane, quelques cuillères de pâte de cacahuète, un œuf, une paire de cuillères à huile de beurre, une goutte de sucre à la vanille. Le processus lui-même. Oeufs d'insectes, ajoutez de la vanille là-bas. Sur la pièce du pain, nous frotons les pâtes, nous allons grimper sur les cercles de banane, fermer la deuxième moitié du pain, répéter le processus. Faites prudemment nos installations dans l'œuf - et pas moins rôti sur l'huile crémeuse. Et immédiatement, à Mignonski crie frénétiquement: "Bananaa!" - que dans leur langue signifie: "Nous avons pris le grand bonheur!"
Mordre
Ingrédients: 100 g de tomates séchées, autant de verts (roquette ou à votre espèce de salade préférée), 100 g de fromage (tels que Mozarella ou FETHE), peuvent être ajoutés du maïs quotidien, des oignons rouges et du poivron de cloche à la demande. Plus huile d'olive, moutarde dans les haricots, poivron sel. Le processus lui-même. Ajoutez du fromage haché sur la verdure lavée et séchée, puis la tomate, si nécessaire, hachée en morceaux plus petits. Maintenant, les ingrédients sont facultatifs, par inspiration et présence dans le réfrigérateur. Solim-poivronner-décorer de la moutarde, de l'huile d'olive d'eau douce - et nous portons la pensée dans les bords chauds, même sensuants, drôles et insouciants!
Inspirant premier: fromage et soupe au poisson
Ingrédients: Sur 300 g de filet de poisson - morceaux de 4 brut fondus, 3 pommes de terre, ampoules, carottes, aneth, huile végétale, une paire de cuillères de cèdre de cèdre, de poivron salé. Le processus lui-même. Les oignons tranchés et les carottes râpées sont brossées et ramollissent sur l'huile végétale. Nous nous joignons à des écrous légèrement grillés. Maintenant, dans de l'eau bouillante (non oubliée?) Nous envoyons des crues hachées, mélangez-les - et quand ils sont vivants avec l'environnement, jetez dans la pomme de terre en tranches de soupe. Après 8 minutes, le filet de poisson haché est envoyé à la compagnie amicale, puis des légumes avec des noix et déjà en finale, lorsque le poisson est soudé - Dill. Maintenant, laissez-le enlever sous le couvercle de quelques minutes de plus - et commencez à vous réjouir!
Chanson orange: soupe à la cacahuète de citrouille
Ingrédients: Sur une petite tique - un batt (peut être des pommes de terre), un bouillon de litre de sol, 6 cuillères de beurre de cacahuète et 4 crème, du poivron sel, des graines et des verts pour la décoration. Le processus lui-même. Cuisson de citrouille et de batax et puriruze. Maintenant, dans la casserole, nous fondons le beurre - et ajoutons de la purée de légumes et du beurre de cacahuète. Maintenant, nous versons du bouillon, du poivre de sel et mélangez bien. J'apporte à ébullition, nous vis la lumière - et sur la lente cuisson 20 minutes. Nous décidons de ce que nous considérons qu'il est pertinent - et décorez votre vie de ce délicieux plumée de grande graisse!
Joy froissé: pruneaux avec des noix dans le vin
Ingrédients: Sur un demi-litre de vins secs rouge - Pruneaux abrités, grammes de 200 noix nettoyées, à peu près au même sucre. Le vin félicious, moins le sucre. Le processus lui-même. Mes pruneaux, nous exemptes des os et commençons avec des morceaux de noix. Maintenant, nous courons dans une casserole, versez du vin, tombant endormi du sucre - et 10 minutes 10 saucisses sur un feu lent. Après cela, la nuit de la nuit dans un endroit frais - et le lendemain, je me souviens d'une raison pénible pour le plaisir et la gaieté!
Plaisir exotique: rouleaux de bacon avec les figues
Ingrédients: Quantité égale de figues séchées et de bandes de bacon, feuilles de verdure (roquette ou sauge), huile d'olive. Savoureux, bien que ce soit nootherly, il s'avère si vous prenez autant de morceaux de Feta. Le processus lui-même. Nous allons sur chaque bande de bacon dans le petit buisson de verdure et d'eaux sur la Fig (si désiré, farci avec un morceau de fromage). Maintenant, nous enveloppons les rouleaux, les perçant dans de l'eau froide avec des baguettes en bois et légèrement rôti sur l'huile, d'un instant de chaque côté. Il s'avère un obstacle génial à la culpabilité - mais l'humeur se lève du tout à cause de l'augmentation de degré!
Dessert "Joy Vegan": balles armes
Pâte de l'arachide, léger sel. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des pistaches broyées. Le processus lui-même. Les noix et les dates sont broyées séparément, après quoi elles se mélangent. Ajouter la pâte d'arachide et rouler de ces balles de mélange. Nous mélangons également les épices, nous divisons en eux chaque balle - et environ une heure que nous envoyons au réfrigérateur. Savoureux, utile et la joie de la vie est multipliée par chaque balle chassée juste devant ses yeux!
Dessert enchanteur: Granola au chocolat
Ingrédients: La tuile du chocolat noir, quelques tasses d'avoine, deux fois plus petits copeaux de noix de coco et pétales d'amande, une demi-tasse de miel, une tasse de cacao, une paire de cuillères de cacao, 4 cuillères d'huile végétale, la vanilline, une petite sel. Le processus lui-même. Dans un conteneur profond, nous mélangons des flocons, des copeaux et des amandes, le sel est tout, répartissant sous la forme de cuisson - et envoyez le four pendant 10 minutes pour préchauffer à 200 degrés et au milieu du mixage du chemin. Maintenant, dans une casserole sur un petit feu, nous organisons une réunion avec tous les autres composants. Et puis nous combinons les deux moitiés - et laissez-les geler. Nous divisons en morceaux - et parlez d'endorphines: "Bonjour, chère, Bienvenue, nous avons déjà été publiés ici"!
Bénéfiction aiguë: chocolat chaud avec chili
Ingrédients: Sur la tuile du chocolat amer - un piment de piment, gousse de vanille, bâton de cannelle, deux verres de lait, poussettes brandy, cuillère à sucre. Le processus lui-même. Le poivre et la vanille coupé en deux et avec la cannelle sont abaissés dans le paysage. Remplir avec du lait, chauffé (mais ne faites pas bouillir!) - Et maintenant, nous grimpons un chocolat finement brisé. Sur le feu mahonly, cuire, agitation jusqu'à ce qu'il se dissolve. Cela se produit généralement pendant 10 minutes. Supprimer les épices - et profitez du flux d'émotions vivement positives!