Planifier la journée de manière à être au lit d'être au lit, de lire le leur, puis de 8 heures de sommeil doux et sereal de 23 heures à 7 heures du matin? Tant pis!
Pour fonctionner comme une personne normale, vous devez être au lit à 11
Pas à 11h30. Pas à 11h15. Exactement à 23 heures.
Cela signifie que vous vous brossez vos dents, lavez le maquillage et éteignez la lumière dont vous avez besoin pour 11
Si vous voulez travailler normalement demain, alors vous devez vraiment fermer les yeux et dormir.
Donc, si vous regardez la série, qui se termine à 11 ans, dans la salle de bain, vous rencontrez des pauses publicitaires
La première pause - le thé du soir, la deuxième - sur la vinaigrette en pyjama et l'installation de réveil, le troisième - sur le lavage et les dents.
Si vous dînez habituellement dans un café, vous commencez à surveiller le temps de 9h30.
Vous devez certainement être à la maison à 10h45, alors gardez toujours dans votre tête que les embouteillages sont possibles sur la route!
Parce que vous savez parfaitement que le soir, rien d'intéressant ne se passe en semaine
La meilleure chose qui puisse arriver est une rencontre avec un ami. Mais qui se réunit plus tard 9h30? Personne!
Croire que l'horloge de sommeil jusqu'à minuit signifie plus d'heures plus tard
L'heure de sommeil de 11 à 12 est considérée pour deux!
En fait, vous n'êtes pas contre le vendredi ou le samedi de vous coucher un peu plus tard
Par heure ou deux heures la nuit! Le reste n'a pas de sens.
Mais vous quittez toujours les parties jusqu'à minuit
Le meilleur moment pour la fête est de 21 à 12h. En règle générale, après 12 personnes font des actions, qui sont très désolées.
Vous êtes connu comme une personne qui quitte les partis avant de commencer. Et vous ne vous souciez pas
Vous humiliez avec cette réputation.
Ou une personne qui ne va pas chez eux du tout
Vous n'irez jamais au cinéma pour une session qui commence à 21h.
Avant de vraiment vous allonger, vous faites des rituels mignons de lit
Si vous n'êtes pas dépourvu de fantasy, alors ils comprennent le spray pour le linge de lit.
Vous ne comprenez pas l'excitation universelle sur les transports en commun
Parce que tu ne les utilises jamais
Voisins qui sont bruyants le soir - votre pire cauchemar
Cuisiner la nourriture du dimanche nuit pendant toute la semaine? Très bien en théorie, mais en pratique - merci, non!
Et vous craignez vraiment les vols et mouvements précoces
Calculer la quantité de temps qui reste pour les affichages de sommeil.
Si vous ne mentez pas au lit à 11 ans, vous serez le lendemain comme une mouche morose
Et vous vous disputerez certainement avec ma mère à cause de la poubelle.
Dans le monde parfait, vous seriez au lit à 10 ans, mais vous pensez judicieusement et comprendre que c'est un projet trop ambitieux
Trop d'actes à tomber à 10 ans.
Mais si vous avez une leçon dans la salle ou une réunion au travail, vous comprenez ce qui est préférable de mentir plus tôt que dans 11
Pour dormir, vous avez besoin de 8 heures, mais si vous avez besoin de vous lever plus tôt que 7, vous devez vous coucher plus tôt.
Mais si vous voulez vraiment du temps frais de passer, puis allongez-vous dans 10 avec une tasse de thé et un bon livre
La meilleure façon de s'endormir est de se lasser de la lecture.
Ne pas être trop somnolent, vous gardez même un journal de combien vous dormez
Dans une application ou un ordinateur portable.
Vous ne comprenez jamais les gens qui tombent plus tard, sans rien faire important
Si vous n'avez pas de projets, vous feriez mieux de vous allonger tôt!
