Tout le temps que vous avez peur de prendre trop d'espace, le temps de quelqu'un d'autre, l'attention de quelqu'un d'autre? Peut-être que vous êtes une personne très tactique, et c'est peut-être que vous vous motivez à vous ou à vous de vous nettoyer de votre propre vie, comme si vous n'aviez pas le droit d'y être.
Après tout, votre vie n'est pas seulement des processus physiologiques dans votre corps, y compris - l'espace dans lequel vous vivez, les personnes avec qui vous communiquez et le droit élémentaire de respecter.
Panacea miraculeuse pour vous transformer en une femme confiante qui, si nécessaire, il distribue toutes les sœurs par boucles d'oreilles, nous ne le faisons pas. Mais quelques récepteurs pour vous et d'autres personnes ont senti votre présence et sa normalité dans ce monde, nous avons.
Collecter les jambes, se disperser des mains
Lorsque vous êtes assis quelque part, occuper le plus d'espace possible. Sortez ou expriment de façon commodément mes jambes, apprenez sur le dos et disperser vos mains. Promenez-vous lorsque vous vous tenez comme ceci ou encombgez sur le support.
S'il est très difficile de faire en public, commencez avec l'occasion de l'espace lorsque vous êtes seul avec vous. Bientôt, vous vous habituerez aux sentiments que vous obtenez dans une nouvelle pose et vous serez facilement équipé pour occuper un espace avec d'autres. Bien sûr, nous ne croyons pas qu'il est nécessaire de le faire dans l'ascenseur ou dans les transports en commun, mais vous n'êtes pas seulement dans ces deux endroits.
Psychologiquement, le corps de l'espace vous donne à vous et le signal environnant que vous avez le droit d'exister.
Lyfhak du plus timide: commencez à porter des vêtements volumétriques, qui est toujours perçu au niveau des signaux comme une continuation d'une personne. Les cheveux luxuriants bouclés aident également.
Allumez la violette douce!
Quand quelqu'un crie à vous, il envahit votre espace personnel. Si vous ne pouvez pas vous faire pression sur là, en réprimandant ou en appuyant sur la réponse, essayez de faire face à la méthode de centenaire de l'âge. Soyez tellement doux, que tous les mêmes que coûteux viendront sur vous!
Si vous criez au téléphone, dites nerveusement dans le tube: "Obhethenyenyakhenichyshinnuznishlyly !!!" Et tube cidai. Mais soulevez quand ils appellent à nouveau. C'est ce que vous êtes prêt pour le contact et de ce côté-ci sont insuffisants et le contact lui-même des ruines. Chaque fois que la crise commence dans le tube, répétez la citrouille. Si vous n'entendez pas vos propres cris, jetez le tube, ils sont allés SMS. Sur moi. Du cinquième sixième appel, l'interlocuteur commence à montrer aux merveilles de tenir une voix, tout comme une personne civilisée qui sait lire, écrire et avoir le droit de recevoir un permis de conduire.
Eh bien, oui, la victoire par la logique et le dosage seraient plus cool, mais jusqu'à présent, vous ne pouvez pas l'andrer, mais de la cris de quelqu'un d'autre pour se débarrasser d'une manière ou d'une autre nécessaire.
Si la conversation passe au cri de la maison, branchez de toute urgence les toilettes. Si vous pouvez résoudre des larmes, SOBAT de là et, dans tous les cas, criez sur la tynameyChatif. Il est difficile de crier, oui, mais faites-vous. Faux dans les toilettes plus avantageux. Skirukun de l'autre côté interspérons qui pensent qu'il aurait plus tôt ou tard cela aurait besoin de ceci, hmm, ressource. Dans les toilettes, c'est une pitié de frapper la porte, si cela. S'il y a un évier, vous pouvez toujours le boire et le laver, il supprime le stress de ce que vous criez. Vous ne vous forcerez pas à vous échapper de là le besoin d'aller aux toilettes, parce que vous et donc dans les toilettes. En général, la beauté.
Croyez-moi, mieux laisser le bien-aimé ou Maman vous appelle hystérique, mais ils s'arrêteront eux-mêmes à tout cas pour presser comme les hystériques très hystériques et apprendront à parler humainement. Des gens de stress meurent avant, NAFIG vous en avez besoin.
Sabotage silencieux
Déjà moralement prêt à défendre ses frontières, par exemple une table écrite, une étagère dans une armoire, etc., mais il n'y a pas de pouvoir de parler fort, il n'y a pas de différend? Juste défendre silencieusement les limites, l'action. Quelqu'un ne recueille pas de chaussettes sales derrière elle ou ne lave pas une assiette, bien que promise parce que Tebetnochatoli? Tout se plie soigneusement dans le lit. Si le lit est général, il devra lui-même être loué sur le canapé, bien, à droite, qui dort avec un cochon. Met vos affaires au seul vraiment votre place, une table pour un passe-temps? Les choses appartiennent au milieu de la pièce et sont aménagées sur le sol. Il n'est pas nécessaire de gâcher et de jeter quoi que ce soit, il est assez silencieux tout le temps de déplacer les choses à l'endroit où elles peuvent effectuer le symbole et interféreront ou les yeux d'angle.
Au fait, si vous n'avez pas de lieu purement, nommez nommé de toute urgence. Chanceux! C'est important. Chacun devrait être évident que vous pouvez avoir des pantalons dans la commode.
Êtes-vous sûr que vous serez acheté?
Article très important. Si vous avez peur de ne pas simplement crier en réponse à ces actions, les cris, nous notons, suivis d'une humble préparation à parler, bien que dans l'esprit «Eh bien, qu'est-ce que vous achetez quelque chose?» Et qu'est-ce que vous essayez de vous battre Ou briser vos affaires, la question n'est pas dans votre capacité à désigner les frontières. Vous vivez avec un bâtard, avec une personne qui ne peut pas faire confiance parce qu'il attaque les gens. Votre tâche principale dans ce cas:
a) survivre dans la marque du bâtard; b) Préparer des moyens de se retirer ou d'attendre le moment où il ne les chevauche pas, c) quitter le bâtard, car il n'est pas normal de vivre avec un bâtard, normal quand les gens ne le font pas Battez-les et cela ne menace même pas les gens.
Mais nous apprenons également de l'espace, à l'avance, à l'avance. Parmi les gens seront utiles.
