Mangez-vous des pommes de terre 4 fois par semaine? Attendre la haute pression
Les dernières recherches dans le domaine de la nutrition ont donné des résultats décevants aux amateurs de pommes de terre. En général, il n'est pas si important, dans quelle forme vous l'utilisez, s'il est présent dans votre alimentation plus de quatre fois par semaine, le tonomètre deviendra votre appareil de bureau.
Selon les effets de la pression artérielle et des indicateurs de purée, et des pommes de terre cuites et cuites peuvent être comparées aux puces. Les puces contiennent beaucoup de graisse en raison de la technologie de cuisson, mais des experts de l'Institut de médecine à Harvard soupçonnaient que c'était non seulement des graisses, mais également à Krachmale, qui est contenue à la racine et ne disparaît pas dans le processus de préparation.
Pommes de terre - Un produit avec un indice glycémique élevé, les glucides féculents de la pomme de terre sont rapidement transformés en sucre et provoquent un saut de pression.
Dans les observations détenues depuis vingt ans, 187 000 personnes ont participé. Il s'est avéré que les femmes sont un peu plus risquées. Mais quel que soit le sexe, le nombre total de personnes atteintes d'une pression artérielle élevée était de 11% plus élevée chez ceux qui ont mangé des pommes de terre plus de quatre fois par semaine que celles qui l'ont mangé une fois par mois.
Le remplacement dans le menu des pommes de terre sur les légumes qui ne contiennent pas d'amidon réduit les risques de 7%.
À cet égard, certains radicaux nutritionnels ont même offert d'exclure les pommes de terre de la catégorie "légumes".
D'autres qu'ils s'opposent à eux et soutiennent que le sel est largement à blâmer, ce qui est toujours ajouté beaucoup aux pommes de terre frites. Elle retarde l'humidité dans le corps et appuie sur les murs des vaisseaux. Les défenseurs de la pomme de terre ajoutent que pour de nombreuses pommes de terre constituent une source importante de vitamine C et de potassium, notamment cuit au four et en uniforme.
