La nourriture de nuit devient longtemps le biseau principal du rugissement. Vous passerez sous la couverture de la nuit derrière les collations - fusionnez instantanément et mourrez de la crise cardiaque de la couleur des années. Bien sûr, ce n'est pas le cas.
Notre formulaire n'affecte pas tant de calendrier de consommation de calories que le solde de leur réception et de leur consommation. Mais il y a une nuit la nuit avec prudence - de nombreux produits sont digérés depuis trop longtemps et la digestion active n'affecte pas le sommeil.
De plus, la nuit est le moment de réparer tous les systèmes corporels. C'est-à-dire que le corps est occupé par la réparation et tout le reste est reporté jusqu'au matin. Donc, si vous chantez toujours, l'estomac s'endormira aussi. Et la nourriture inappropriée deviendra une source de toxines.
Mais si vous vous attaquez une faim brutale, quelque chose d'autre peut être mangé sans préjudice de la santé.
Cottage cheese
Le fromage cottage riche sera gardé pendant une heure et demie et fournira à votre corps une partie de faille de la protéine requise pour la réparation des tissus musculaires.
banane
Il est doux, féculent, plaît à l'âme et sature. Et il contient du magnésium, qui agit comme un Miorosant, qui permet aux muscles de se détendre et vous vous endormirez rapidement.
Pomme au four
Mais pas cru, ni. Les pommes fraîches accélèrent l'appétit et dans une heure, vous irez pour l'additif. De plus, la pomme cuite fait un régime alimentaire et dessert, il peut être dit, il peut être dit presque un dessert normal.
Gruau
Petite bouillie d'avoine est parfaitement affamée de loup. Ne vous souciez pas - si vous faites du porridge sur le lait, choisissez un écrémé et n'ajoute pas trop de fruits secs dans la bouillie et le miel.
Salade de betteraves
Cette chose a un goût riche, surtout si vous faites le plein avec des noix d'amande. Les betteraves sont riches en pectine, qui normalise la péristaltique et consiste à éliminer les toxines.
Sorbet
C'est-à-dire que la crème glacée à base de jus de fruits. Un tel dessert digérera en une demi-heure à peine - vous n'avez toujours pas le temps de vous endormir, mais tout sera fait. Et en même temps sorbet - toujours pas un fluide que nous ne perçons pas du tout comme de la nourriture. Après un verre de jus, la faim ne va nulle parte6 mais après quelques balles de sorbet, il reviendra de toi.
Poisson ou fruits de mer
Ce serait bien non frit, et cuit, bouilli ou cuit à la vapeur. Ils sont également digérés très rapidement, seulement environ une heure - 6 fois moins que la viande.
Œuf
Mieux, bien sûr, bouilli, afin de ne pas vous télécharger dans la nuit avec des graisses. Oeufs - La nourriture est solide, riche en écureuils et, en même temps, elle est digérée pendant plus de 1,5 heure.
