Effectuer la main-d'œuvre de la semaine au bureau? Tu es venu au succès! En tout cas, il y a dix ans, il fut pensé. Maintenant, après huit ou dix heures à la table au bureau, il devient clair que le succès n'est pas évident et que la santé n'est plus. Qu'est-ce qui est dangereux ce bureau?
Chaise
La chaire est à la maison, mais au travail, il est particulièrement dangereux. Au bureau, la chaise devient un espace résidentiel, des tailles très modestes, je dois dire. Naturellement, si vous passez tout le temps en position assise, tout d'abord, la colonne vertébrale souffre, la menace des hémorroïdes et des varices apparaîtra. Angoissant? C'est quelque chose. Et vous passez chaque jour au même endroit pendant huit heures du moins.Conseil: toutes les heures, allez à la "fumée" même si vous ne fumez pas. Pressions, discussion bon marché, les pieds réduisent, la chambre et les sections. À la table, essayez de suivre la posture.
Un ordinateur
L'outil Paysan - Hoe, le bureau de bureau effectue ce rôle. Tout le jour ouvrable, nous clignons dans un moniteur avec un degré de zèle différent. Même si vous gelez, vous le faites toujours pour l'ordinateur. Facebook, contact, "SAPPER" - L'effet sur les yeux est le même que pendant le fonctionnement. Il n'est pas surprenant qu'une grande proportion de plancton de bureau porte des verres ou des lentilles de contact. La tension constante sur les yeux ne conduit rien à bien.
Conseil: voir l'article ci-dessus. Pour ajouter l'option "View sur the Sky", mais pas au soleil, bien sûr. Aucun point de focalisation contribue à détendre les muscles des yeux. Chaque demi-heure, jetez un coup d'œil sur le moniteur et voyez la fenêtre ou sur des collègues assis à l'autre extrémité de «OpenSpeca». Il y a aussi les avantages, remarquez soudainement qui est jolie.
Chef
Les blagues sur les chefs maléfiques ont un vrai sol. La vue du chef et subordonnée à la même chose et les mêmes questions divergent souvent. Vous avez juste des objectifs différents. Et ce conflit conduit à la répression d'une personne ou d'un scandale. L'habitude d'obéir à qui vous n'aimez pas, hochez la tête de la tête et d'être d'accord lorsque vous êtes à l'intérieur de vous casser le sentiment d'injustice et de l'inconvénient de ce qui se passe, conduit à un changement de personne. Au fil du temps, vous êtes apprivoisé ou avez déjà appris, et vous ne pouvez même pas comprendre pourquoi nous avons inclus cet article dans la liste.
Conseil: se lever au point de vue, discusée. Ce n'est pas seulement l'occasion de sauver votre "I", mais aussi de faire une carrière. Un chef intelligent remarquera que vous ne pensez pas que les modèles et plus sur le travail.
Collègues
De nombreuses entreprises souhaitent rallier leurs employés, en leur faisant non seulement une équipe, mais aussi des familles. Les extraverts peuvent vraiment aimer cela, ainsi que le thymbynding introverti et les parties d'entreprise semblent torturer. Ils ne brûlent pas avec le désir d'aimer leur voisin, juste des relations de travail. Il apparaît la névrose de cette violence, qui affecte le flux de travail.Conseil: Choisissez une entreprise sans «éducation familiale» excessive dans l'équipe ou travailler sur vous-même. Respirez, restez calme, résumé.
Imprimante
Nous travaillons toute la journée à côté des imprimeurs et des copieurs d'encre d'encre, mais peu savent que la poudre utilisée en eux pour l'impression est légèrement produite dans l'air de bureau. Et nous respirons involontairement. Ces plus petites particules pénètrent dans les poumons et peuvent provoquer une variété de maladies, jusqu'à l'asthme.
Conseil: une fois tous les six mois, donnez la technique d'impression pour la maintenance et le nettoyage préventif. Effectuer régulièrement la pièce.
Route mensuelle
Conseil: s'il est impossible de travailler près de la maison, essayez de faire au moins des itinéraires différents et de marcher périodiquement plus cher. Cela fera une variété de la vie, la sensation d'un hamster en marche dans la roue disparaîtra.
Climatisation
C'est l'ennemi le plus évident du bureau. En été, l'équipe est divisée en ceux qui sont toujours chauds et ceux qui soufflent. Peu importe quelles sont les catégories que vous allez, vous vous sentez toujours mauvais de toute façon. Le risque d'attraper froid ou même une inflammation des poumons en été pour un employé de bureau est plusieurs fois plus élevé que dans la saison froide.Conseil: Oui des autorités, afin que cela ait normalement ajusté le système de climatisation. En général, le bon vieux fan n'est pas beaucoup pire que la considération et parfois plus sûre.
Aliments
Nutrition avec des urabs, sur la course, au bord de la table ou, pire, juste derrière l'ordinateur, sans décomposer du processus, est le pire moyen de reconstituer les réserves d'énergie du corps. Une telle attitude négligente à l'égard de l'obésité et du risque de maladies cardiovasculaires. N'oubliez pas que votre style de vie est loin d'être actif. C'est très grave.
Conseil: Déplacé, enfin, commandez en mode d'alimentation. Aller au dîner du bureau, mangez où le premier, la deuxième et la compote sont servis. Et arrêter de séchage sur le lieu de travail.
Date limite
Conseil: Après avoir calculé le temps nécessaire pour mettre en œuvre le projet, réduisez toujours le temps supplémentaire. Mais seulement pour ne pas botter le ballet, puis rattraper le mode difficile.
Traitement
Si l'usine est terminée lorsqu'un autre changement vient, il n'y a pas de bureau de ce type au bureau. Nous sommes souvent assis sur l'ordinateur jusqu'à ce que tout soit terminé ou au moins ne se disperse pas avec l'enseignement. Et il est presque impossible de le disperser. Si vous travaillez plus de dix heures par jour, le risque de maladies cardiovasculaires augmente de 67% par rapport à ceux qui ne procèdent pas. Tout arrive inaperçu, puis "Bach" et est arrivé.
CONSEIL: Forcer vous-même d'arrêter de travailler et de rentrer à la maison N'ouvrez pas l'ordinateur portable pour répondre aux lettres. Thé de tout cela après une certaine heure, vous ne travaillez pas et ne décidez rien.