L'ère de Fastfud et d'ordinateurs a fait ses affaires noires: en Russie, près du quart de la population souffre de surpoids ou d'obésité. Selon des experts, entre autres, la maladie est rapidement jeune. Comment parler avec un enfant sur l'excès de poids? Nous savons.
Tout d'abord, concentrez-vous sur la santé, pas sous forme.
Les enfants d'aujourd'hui sont entourés d'un côté par de nombreuses photos de personnes avec des corps parfaits parfaits et de l'autre - des appels publicitaires pour aller chercher de nouveaux bonbons, restauration rapide, production de gaz et autres Jank.Cet ouest fait de nombreux enfants se sentent mécontent de leur propre poids, soucieux de cela et, hélas, car il y a des raisons: selon l'étude du Centre pour le contrôle et la prévention des maladies américaines, au cours des 30 dernières années, le nombre de Les enfants souffrant d'obésité ont doublé et les adolescents ont augmenté de la quatrième fois.
À ce jour, environ un tiers des enfants et des adolescents souffrent de surpoids. Et des millions souffrent du problème opposé: manger de manière catastrophique.
Parler du poids d'une personne de tout âge peut être insensésible. Et s'il est nécessaire de parler à un adolescent doux et blessé, les paris sont particulièrement élevés - tout mot négligent peut offenser un enfant.
Comment être des parents?
Tout d'abord, selon le Dr Sandra Hassink, directeur de l'American Academy of Pediatrics de l'Institut d'enfance saine, les parents eux-mêmes ne comprendraient aucun et accepter le fait que le poids de tout membre de la famille est une question familiale. Les enfants ne décident pas de la méthode de nutrition ou d'exercice - ce sont des otages des circonstances dans lesquelles elles étaient.
Mais avant de prendre une conversation, les parents devraient examiner le visage des faits médicaux. Souvent, les adultes affectueux sont simplement incapables de se référer à leur propre enfant. Même les médecins se trompent souvent.
"Qu'est-ce que tu es, qu'est-ce que tu es! Il n'est pas gros! Il est comme ça, mmmmm, gros! "
Donc, les parents devront avoir à arma le corps de l'indice de masse corporelle et la conformité des indicateurs de poids en croissance de l'âge et ne s'appuient pas sur leurs propres impressions.
Enfance
À cet âge, l'action est plus importante que la conversation. Il suffit de retirer de la maison ce qui n'est pas destiné à la nourriture. Dès son plus jeune âge, les enfants absorbent les habitudes et les rituels de leur famille - ils sont très attentifs et observés, ils vont donc vous vendre sur ce que vous faites, que feriez-vous en même temps. Donc, même avant d'avoir une conversation sur les "petites portions", "aliments sains" et "habitudes alimentaires utiles", commencez à vous utiliser correctement.
lycée
Les écoliers passent à travers de nombreux changements corporels et sont parfois très sensibles à tout. Vous ne pouvez pas commenter sur les formulaires de quelqu'un, le volume excessif ou l'excès de hoodoobu - nous grandissons et développons de différentes manières. Mais les parents peuvent commencer à apprendre les enfants à contrôler leur propre corps et leur santé, demandez-ils s'ils sont offensés par l'OMS à l'école en raison d'une mauvaise forme physique ou d'un excès de poids. Mais l'idée principale reste la même - c'est une question familiale que tout le monde décide ensemble.
Les adolescents
Avec des adolescents, il est logique de mener des conversations sur la santé en tant que composante importante de la vie, apporter des exemples de l'histoire de la famille, en disant du grand-père, qui avait une pression accrue jusqu'à ce qu'il ait abandonné les mauvaises habitudes, la grand-mère qui a eu un régime alimentaire toute sa vie Parce qu'il avait un diabète toute sa vie. En outre, vous pouvez parler de habitudes d'utiles: de choisir des collations saines aux fêtes jusqu'à une heure supplémentaire sur une course au lieu de sièges devant la télévision.
À tout âge, il ne devrait y avoir aucune charge ni ressentiment. Cette conversation ne concerne pas ce que l'enfant fait mal, et la chance de devenir plus sainement pour lui et appartient consciemment à ce qu'il mange. Et rappelez-vous que personne n'est parfait. Si cela devient complètement difficile, n'abandonnez pas, ne vous soutiendrez pas et allez au but ensemble.
Nous essayons de tout. Nous n'avons pas tout, mais nous le faisons ensemble.
Une source