Les réservoirs sont vides, l'hiver est infini et veut passer le reste des jours dans le coin, rattrapant le métropolitain de l'année dernière. Nous avons commencé à composer ce texte, allongé sous la table dans la crise existentielle. Mais les derniers paragraphes ont été sensiblement encouragés. Nous partageons des méthodes éprouvées de lutte contre la désintégration et la désintégration.
Demandez à votre prochain, n'est-ce pas ronfler
Si vous êtes péché de donner un trills la nuit, cela empêche de vivre non seulement à quelqu'un qui dort avec vous sous une couverture. Le pire de tous c'est pour vous - le ronflement souffre souvent de l'apnée de nuit, c'est-à-dire une arrêt de respiration à court terme. Le cerveau n'est pas un imbécile - dès que vous arrêtez de respirer, il vous réveille. De tels micro-arguments par nuit peuvent être plusieurs douzaines. Nuttro Vous ne vous souvenez de rien de naturellement. Mais il est impossible de dormir dans un tel mode en pointillé - en raison des réveils fréquents, la phase de sommeil profond ne se produit pas, et vous souhaitez emballer dans la couverture et ramper dans le cimetière. Le problème est résolu par une visite à l'otolaryngologiste.Pompes
Ou courir ou tisser dur devant le grand public. En bref, augmentez vos Tuheshes et du moins d'une manière ou d'une autre, ils ont déplacé environ 5 à 10 minutes. Il ne s'agit pas de la condition physique et de la figure, il s'agit d'un bien-être acceptable - le sang fonctionnera un peu plus vite et traîné à tous les organes et systèmes dont ils ont besoin d'oxygène.
Faire du fer
Le manque de fer est l'une des causes les plus courantes de la tranquillité et de la léthargie. D'autres symptômes sont une pâleur intéressante, des ongles cassés, des cheveux secs et une peau rugueuse. Était-ce semblable à Malheureuse Gloa? Aller putain de fer. Près de la moitié des femmes de notre pays tombent du manque de fe. Pour changer à nouveau la dame de fer, reconstituer les stocks de ce métal - il est rempli de légumes à feuilles vertes, de viande rouge, de foie, de pommes, de lentilles et de vitamines avec fer.
Cacher
Et aussi éloignez-vous du lit de la télévision, le routeur, le micro-ondes (qu'est-ce que cela fait à côté du lit ?!), Comp et autre technique. Nous ne vous encourageons pas à porter un chapeau de la feuille et fermés dans le bunker, mais en fait environ un tiers de l'électorat très susceptible aux ondes électromagnétiques, qui émettent des techniques. Peut-être que ce n'est pas un existant du tout de vous prive des forces et l'habitude de couper dans la journée du budget de bonbon est longue et s'endormit avec un ordinateur portable.Prendre B12.
Cette vitamine est principalement occupée par le fait qu'il aide les cellules sanguines à faire glisser l'oxygène d'un endroit à l'autre. Sans oxygène, vous ne travaillerez pas à l'intérieur. Un signe clair de manque de B12 est un engourdissement des doigts et de l'oubli. La plupart de la vitamine B12 dans n'importe quel foie et océan poisson.
Lacrice de perfusion pey
Lacriciens, elle est de réglisse, est un bon moyen de soutenir l'esprit tombé. Heureusement, dans notre pays, tout est obsédé par le traitement avec des hauts et des racines et du thé avec de la réglisse sont vendus dans n'importe quelle pharmacie. Cela améliorera votre immunité minable et pour accroître les glandes surrénales, qui travaillent généralement dans des situations stressantes, après les manches.Pour le café
Espresso Cunning. Tout d'abord, tout va bien, vous retournez vos yeux et télécharge un lapin manic autour du district. Mais avec une utilisation régulière de la caféine, l'effet pour une raison quelconque est exactement inverse. La poitrine est testée, l'avenir est sans espoir et il n'y a suffisamment d'ambitions pour atteindre les toilettes et le dos. Allez sur le thé vert avec du gingembre, du ginseng, des croûtes orange ou du rose - ces additifs amélioreront l'effet revigorant.
Et vous, une heure, pas allergique?
Un tas de médicaments antihistaminiques donne une sensibilité sous la forme de somnolence, de concessionnaires et d'un effet commun - qui est particulièrement mignon, de nombreux fabricants ne considèrent pas nécessaire de la mentionner dans les instructions. Changer les roues et ne pas éternuer.
Ouvrez la fenêtre
Chasseur, sache: Si vous avez besoin d'attaquer, mais tirez pour guérir dans la tranchée et là-bas pour rêver au printemps, peut-être que tout est dans l'air. Soulager en son absence. Êtes-vous Windows quand dernier ouvert? Sûrement avant Halloween. Dans les chambres fermées, le dioxyde de carbone est accumulé, que nous expirons. La concentration de celle-ci est loin de la mort, mais les maux de tête, la léthargie, la somnolence et l'attente de la fin du monde peuvent organiser. Expérimentez pour des raisons d'essayer chaque jour de l'air de l'appartement au moins 10 minutes du matin et du soir.Plan de composition
8h00 - Lifting, 15h00 - Première, deuxième et compote, 21h00 - Cutt de Cutt, 22:00 - Fest et quelque chose de lumière. La routine claire du jour donne pioneerlagen, mais cela aide le corps à s'adapter aux charges et à redistribuer la force à temps.