La vieillesse semble lointaine comme la Jamaïque, mais certaines changements dans cette direction se produisent déjà. Juste vous ne les remarquez pas ou ignorez. En vain. Plus tôt, vous serez à main levé des gasers ennemis, plus il est plus facile de les neutraliser - au moins temporairement.
Vous avez un brouillard dans ma tête
Ce phénomène météorologique comprend des problèmes de fatigue constante, d'irritabilité et de concentration. Vous ouvrez la fenêtre de discussion et oubliez que je voulais dire. Presque capable de surveiller le fil de la conversation. Vous venez au bureau et à une demi-heure, vous allez vous rendre au travail, puis pendant une demi-heure d'une heure.
Peut-être que vous venez de brûler et de décéder. Mais le brouillard dans la tête ne devient que plus épais avec l'âge, et si vous êtes tellement tondant dans 30, à 50, tout sera pire. Pour maintenir le cerveau, ajoutez-le à la graisse grasse, que la normale, et non celles des noix de poulet rôties descendiront, saumon, huile d'olive. Ils aideront les neurones à rester sur un ton. Et reposez-vous au nom du grand refroidisseur. Il vous semble maintenant que travailler pour l'usure est cool et honorable. Après 20 ans, vous ne pouvez pas travailler du tout.
Vous avez remarqué des veines variqueuses
La varicose ne vient pas nécessairement avec l'âge. Cela peut se produire dans les jeunes années, surtout si vous avez des gouttes de pression permanentes, des processus inflammatoires dans des veines ou un héritage infructueux. Néanmoins, les varices précoces ne sont pas tout à fait normales si vous n'avez pas encore 50. Bien sûr, vous pouvez toujours faire une opération coûteuse, mais il vaut mieux ne pas donner de variqueuse à toute la largeur. Il est facile - aller des talons aux baskets, plus de marche et de repos, jetant vos jambes à l'arrière du canapé afin que le sang se déplace des jambes vers les cuisses.
Vous avez un chapeau au genou
Les problèmes liés aux articulations poursuivent la majorité des personnes âgées, mais vous êtes toujours clairement trop jeune pour cela. Bien que les jeunes nymphes puissent obtenir des changements d'âge précoce dans le tissu cartilage, s'ils sont maltraités salés, fumés et poivré. Tout cela peut causer une inflammation. Et si longtemps pour s'asseoir dans une posture ou une position inconfortable, ne pas bouger, l'effet ne le fixera que. Marchez et à la traîne sur des produits avec des produits High Omega-3 - encore une fois, des poissons océaniques, des noix et des graines pour aider.
Vous êtes tout le temps sans force
Clair et monté au plus d'oreilles des citoyens sont habitués à Braggard par manque de sommeil. Aujourd'hui j'ai dormi pendant 6 heures. C'est quoi et je suis 5. Et je ne dors généralement pas. Continuez votre bon travail - le manque de sommeil accélère rapidement le vieillissement. Dans le même temps, l'insomnie peut simultanément être l'un des panneaux indiquant que le corps commence à produire sa ressource.
Vous remarquez de nouvelles rides
Ce n'est pas juste une petite faille. Tôt (c'est-à-dire jusqu'à 35 ans) Les rides déclarent directement que les fibres de collagène ont cessé de se remettre. Dans votre âge, cela peut être associé à une pénurie de protéines et de vitamine C dans le régime alimentaire, la déshydratation et l'exposition au soleil.
