Ce n'est pas vrai qu'un bon mariage ne sera pas appelé. Nous construisons nous-mêmes cette affaire, vous adorez-le et apportez périodiquement et passionnément. Et nous allons habituellement au spécialiste des travailleurs quelque part 6 ans après qu'il devienne urgent de réparer ...
Ainsi dit John Gottman, le spécialiste très spécial de la réparation des mariages défectueux et du fondateur d'une institution entière de relations de recherche. Il a développé une théorie entière 25 ans explorant des centaines de couples mariés. Ce qui est précieux séparément - un psychologue depuis longtemps et heureusement marié. Mais il ne s'agit pas de chance! Après tout, son syndicat précédent a manqué de divorcer - et a apporté beaucoup d'expérience utile. Donc Gottman ne conseille donc pas mal! Abstraction Sa formule d'un mariage heureux et de conseils, comment l'envoyer à l'heureux côté;)
1. Amitié entre m et w
Il existe, oui. Et elle n'est pas un obstacle et le mariage! Au contraire, tout est maintenu dessus comme sur les baleines. Les deux partenaires investissent du capital commun: intérêts, émotions, plans, désirs et espoirs. Si vous avez un cavalier à la page, mais vous ne pouvez pas vous emporter à la chorale sur quelque chose, c'est une cloche dérangeante. Parce que le patch vient et s'en va, mais il peut être ravivé. Si vous savez comment communiquer. Et de communiquer avec un individu hostile - NAFIG BESOIN?
2. Aspirateur comme Aphrodisiaque
Un homme qui aide à la Chambre provoque un partenaire une attraction plus forte. Tout parce que par ce qu'il dit aimé par: se détendre, mon cher. Je t'aime tellement que pour vous, vous entrez même dans le lot inégal avec la poubelle. Il est plus froid que d'avoir un mammouth.
3. Flux de réponse
Dans la vie quotidienne, nous appelons constamment l'un à l'autre. Et avec des essais importants ("imaginez, ils ne m'ont pas tellement payé!"), Et sur des bagatelles ("Oh, regardez quel chat!"). La réaction peut être différente: "Ouais", "Ne vous inquiétez pas, je suis occupé", "chat? Et "inter" -to flou! " Ou - vous réagissez pleinement: peu importe ce que vous dites, mais vous faites attention, nous réagissons de manière vivante, «Tourner» au partenaire. Plus cela se produit, plus il est probable que vous devez soulever les grands foyers. Tous les couples de Gottman étudiés qui ont été "tournés" les uns aux autres que dans des troisièmes cas ont été divorcés dans quelques années.
4. La gentillesse va sauver le mariage
Ce n'est pas une douceur, pas une fidélité, pas une sentimentalité. Cette capacité ne saute pas sur le maïs et ne finit pas de mentir. Gottman croit que la gentillesse n'est pas un objet que ce soit ou non. Quels sont les muscles qui ont besoin de s'entraîner constamment. Et c'est qu'ils vous apporteront à un moment critique. Et le moment le plus critique est, bien sûr, des conflits. Tout le monde a constaté que parfois dans une minute difficile offensée "porte" de sorte qu'elles ne puissent tout simplement pas être humiliées, de ne pas insulter injustement, ne fermez pas les oreilles pour excuses. Eh bien, la capacité de le faire ne devrait pas être formée sur les chats. C'est-à-dire sur le désassemblage de petite famille.
5. Les erreurs doivent pardonner
Si le partenaire s'est excité et dit stupidité, que dois-je faire? Attachez la casserole ... c'est-à-dire pour l'informer qu'il était faux ici - et oublie et pardonne. Sinon, la bombe du lenteur est formée en vous, que vous avez plus tard dans un beau moment de sa propre tête de Sortery Ka -ku! Encore une fois: pardonner et laisser aller. Si c'était vraiment un non-sens rapide. Et non systématique consciente méchant.
6. Résoudre il est impossible d'accepter
Maintenant comme si tristes nouvelles. 69% des problèmes familiaux peuvent être résolus en principe. Au moins, nous rompons sur le mur ou des divisions à ce sujet, les fidèles - certaines installations fondamentales ne changeront pas. Et s'ils prétendent être changés, ce sera que plus de blessure ... ou juste une illusion. Avec certaines caractéristiques du type de tubes non chargés ou du shopogolisme compulsif devra simplement coexister. Bien, ou courez d'eux. Il est important de comprendre clairement ce qui est exactement sur vous.
7. Cinq à un
Chaque paire a des joies et de la méchanceté. Compliments et noms. Plaisir et ressentiment. Souvenirs agréables et squelettes dans le placard. Donc! La puce d'un mariage heureux n'est pas qu'il n'y a pas de minus. Et le fait que chaque moins devrait avoir cinq avantages. Pour une journée de querelle - cinq jours de récupération. Sur une chaussette abandonnée - un bouquet de cinq marguerites. Etc. Il est intéressant d'essayer de calculer l'expérience pour le saké! ..
7 Gothtman Soviets Mariage
1. N'oubliez pas de l'aide La paire moyenne, Gottman, même sentiment que quelque chose est allé du tout, tire une campagne à un psychologue de la famille. Et en retard pendant environ six ans. Et il était possible de dépenser à temps et de voler volontairement. 2. Filtrer le "bazar"!Même si l'esprit est gelé. Faites un effort et ne vous souvenez pas des péchés de sept ans, ne mentionnez pas les défauts douloureux et n'appellez pas de mauvais mots. Enregistreurs. En fin de compte, l'oreiller de Kin. Mais ne pas paralyser. 3. Rechercher constructif "Combien de fois je t'ai dit que vous venez d'inspirer" - il sert à verser la colère et à tirer la vapeur. Mais pas pour atteindre le désiré. Provoque une défense sourde et une attaque de contre-attaque agressive. Automatiquement et logique. "Écoutez, j'ai besoin de votre aide ..." Mais c'est que c'est que, en fait, résolvez le problème. 4. Essayez de rencontrer Il est clair que de renoncer à moi-même, vos intérêts et votre vie n'est pas l'amour, mais l'homme est un. Mais dans pas les choses les plus fondamentales (comme: "Où passera un samedi soir - dans le bar ou maman") ont encore besoin de faire des concessions. Périodiquement. 5. N'ayez pas peur de demander le respect
Pas dans le sens: "M-Man, T-You Uh-Vazha-mangez-moi?" Et dans le sens où, si à votre sens de l'estime de soi et l'estime de soi était une botte, il ne peut être avalé et oublier. Sera pire. Nous devons voix. Si une personne est inappropriée - il tiendra compte. S'il est un violeur moral, aucun conseils de conservation du mariage ne vous aidera. Dans le four d'entre eux - et les mains dans les jambes. 6. Étape en avant et deux verso Sportif et conflit, se déplaçant à l'offensive, n'oubliez pas de faire une "retraite". Type: "Je comprends que vous n'êtes pas très à l'aise," je suis désolé, si cela semble fortement ", je suis probablement coupable ici." Ce n'est pas une faiblesse méprisable, c'est un Aikido psychologique. En fin de compte, si les passions ont couru de sorte qu'aucun retour d'inversion ne fonctionne, en tant que redémarrage, vous pouvez trouver un côté inopinément drôle et noyau pour la décharge - ou faire un délai d'adaptation. 7. Bon - cinq autres! C'est peut-être le commandement le plus important de Gottonan dans l'amour et la relation de l'humanité. Voir le paragraphe 7 de la formule d'un mariage heureux - et apportez-y combien vous pouvez, agréable, bien et éternel. Ensuite, le volume de "Sun" dépassera certainement le volume de "nuage" cinq fois. Et vous serez heureux!
