Mangez des fruits, comme un Lemur désemparé, pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner - vivre 100 ans et vous regarderez-vous 20? Eh bien, la racine a raison. Mais toujours, considérons les composantes de votre salade de fruits plus étroitement. Certains fruits sont des hamburgers de causar.
Litchi
Ces baies diaboliques ont failli échoué à un groupe d'enfants dans la ville indienne de Muzaffarfur - Médecins ne pouvaient pas comprendre pourquoi les petits hindous ont soudainement commencé à éternuer à la maîtrise, perdent la conscience et battre en convulsions. Heureusement, les médecins ont noué l'épidémie mystérieuse avec la saison de Lychee. Lychee a la capacité de réduire les niveaux de glycémie - et cela est très critique pour ceux qui l'ont si basse. C'est notamment pour tous ceux qui ont oublié de déjeuner. Pas de litchi avant les repas!
Des oranges
Arrêtez-vous, mais qu'en est-il des oranges étranges dans chaque article sur une alimentation saine? Donc, c'est ainsi, dans les oranges, un tas de vitamines et de fibres - mais les acides y sont également beaucoup. Tellement cet amour pour les oranges peut augmenter à la destruction de l'émail dentaire. Les chercheurs de l'Université Rochester ont découvert que même le jus d'orange pour les dents est détruit comme soude sucré. Cependant, le problème du jus est résolu facilement - buvez-le à travers le tube.
Bananes
Eco-emballage ergonomique, saturation rapide, goût agréable. Oui, mais les bananes, en particulier mûres, soit 93% des glucides et du sucre. C'est-à-dire que les bananes ne sont pas loin du cookie. Un imbécile de fruit.
Raisins
Dans une légère réflexion, vous pouvez facilement presser un kilogramme de raisins. Vous pouvez, mais pas la peine. Raisins sucrés - c'est des glucides presque propres, 27 grammes de glucides dans un cockpit. De plus, les raisins -0 -0 -0 -0-Strongés peuvent provoquer une ballonnement de l'abdomen et du trouble de la digestion, et il est également assez calorien. Alors ne suivez pas d'apparence innocente: les raisins sont si de la collation alimentaire.
Canneberge
Ce genre de baies utiles contient beaucoup d'oxalates - substances qui augmentent le risque de pierres rénales. Les canneberges séchées sont encore pires - elle est acide, alors le sucre est souvent ajouté à celui-ci. La moitié d'une petite tasse de canneberges séchées est plus de 300 calories.
Coconie
La noix de coco n'est pas un fruit, et la noix, bien, c'est toujours - dans une entreprise de fruits nocives, il convient bien. Comme n'importe quelle noix, la noix de coco est sacrément caloriene. Mais, contrairement à la noisette et à l'amande, cela le cache bien. Dans la pulpe de noix de coco environ 300 calories pour 100 grammes, et presque toutes ces calories sont grasses.
cerise
En cerisier mûr, environ 17 grammes de sucre pour 100 grammes de produit pur - d'une manière ou d'une autre, surtout, surtout si vous êtes au diète ou subissez un diabète. Mais c'est polwy. La cerise contient des glucides à chaîne courte, qui sont très, très mal digérés et conduisent à la ballonnement de l'abdomen, noyade et exacerbation du syndrome de l'intestin irritable.
