Lorsque votre voisin vous demande de l'aider à transporter le piano et trois terriers vers un nouvel appartement, ou de toucher le corps de la plante forestière la plus proche, ou de lire sa nouvelle histoire dans le genre de Thriller de fantaisie érotique, vous voulez vraiment dire " Non ", mais la bouche articule en quelque sorte" oui ".
Parce que vous vous dites "non" - et ensuite toute la nuit, vous allez peindre et souffrir d'un sentiment de culpabilité. Il est temps de changer la situation à la racine - nous disons comment apprendre à refuser, en se sentir toujours un excellent.
N'attendez pas de représailles
Ces rares cas où vous avez dit "non", et l'interlocuteur était en colère et volé des bobines, coincé en mémoire et brillera des signes néon anxieux. Mais le mot clé ici n'était pas "en colère", mais "rare". Les gens patinent quotidiennement tous les jours - et entendent souvent une insuffisance.
Dans la majorité absolue des cas, vous n'êtes pas le seul et non le dernier espoir, et si vous dites "non", les suites utiliseront le plan B. Si vous dites "non", avec une probabilité de 99,99%, des amis Ne vous détourtez pas de vous, le mari ne donnera pas de divorce, la mer ne se transformera pas en sang et rien ne se passera du tout. Vous ne croyez pas - faites attention à «Non», que disent d'autres.
Demander un délai
Si vous êtes interrogé sur quelque chose, il n'est pas nécessaire de répondre immédiatement. Sans refuser immédiatement, demandez au temps de penser à tout - et plus la demande est grande, plus il peut y avoir un retard. "Je ne peux pas parler, je te rappellerai dans cinq minutes", donnez-moi une demi-heure - je vais aller avec mon emploi du temps "," "Je conseillerai avec mon mari et je vous répondrai demain" - des baguettes magiques et corrosifs. Depuis une demi-heure, vous pouvez trouver une raison convaincante du refus ou de tout peser, d'accepter de remplir la demande. Ou peut-être que vous aurez même de la chance et l'interlocuteur résoudra son problème.
Inclure des principes
Putain de chose confortable. "Je ne te donnerai pas de dette", je ne suis pas du tout de même que "je ne donne rien à personne à personne, j'ai un tel principe." Peut-être que le pétitionnaire de tels principes dans le cercueil saisi, mais au moins, il est immédiatement clair que rien de personnel personnel et offensé soit offensé.
Être perroquet
Il y a des pétitionnaires particulièrement obstinés qui n'acceptent pas «non» comme une réponse et pensent qu'ils peuvent vous lisser - vous devez simplement appuyer légèrement et vous allez casser. Laissez mettre combien ils veulent: il y a une technique contre telle, simple comme une pelle. Il suffit de répéter votre refus poli, comme si vous ne connaissez pas le cacatoès perroquet et d'autres mots. Il n'est même pas nécessaire d'écouter qu'il y a un homme dit - juste après chacune de ses phrases Taldych le sien: "Non, je ne peux pas. Hélas, je ne peux pas. Je suis désolé, mais pas du cas "- et tout cela avec un visage très sympathique. Habituellement, trois ou quatre répétitions suffisent pour qu'une personne se déchire avec votre cou et je suis allé chercher une autre solution à ses problèmes.
Traduire les flèches
Ce qui ne serait pas demandé, comprenons ce que je dis "oui", vous arriverez à la queue des intérêts de quelqu'un. Vous auriez aidé, mais vous devrez alors quitter l'enfant un, et il voit aussi maman le week-end. Vous seriez heureux, mais les gars au travail sans que vous ne vous fassiez pas. Vous seriez heureux, mais le monde sauvera? Le même.
Contribuer à la contrepartie
Même si vous, en général, vous pouvez dire "oui", cela ne signifie pas que vous devriez tout d'accord sur tout. Et si quelqu'un vous demande un demi-million, vous avez le droit d'offrir dix mille. Ne veut pas? Eh bien, il a refusé. Si vous offrez de l'aide dans un volume plus petit ou une personne qui pourrait faire face au cas au lieu de vous, vous faites évider la fontaine des reproches et des irritations.
