Décembre n'est pas seulement le mois plus sombre de l'année, il est aussi le plus tendu. Vous travaillez comme un Stakhanovka pour abattre, vous soucier des cadeaux, des soirées et une irresponsabilité de la veille du nouvel an, dans la rue tout le temps en noir et en glace, et le «vrai amour» allumez la télévision et indique généralement de toutes les égards que vous êtes juste obligé d'être trempé d'une humeur festive. Et ce n'est pas le cas.
Mais rien de terrible, nous savons comment éviter la plupart des joints de pré-noël et des facteurs irritants. Enregistrer.
Pose sur le groupe de vitamines dans
À l'heure actuelle, commencez à se pencher, car l'effet n'apparaît pas immédiatement, mais juste à la fin de l'année. Chaque greens, haricots et au moins un complexe de vitamines de la pharmacie n'est pas si important dans quelle forme vous obtiendrez. Mais vous avez vraiment besoin d'eux - avec un manque de vitamines du groupe dans le corps, il est difficile de produire des neurotransmetteurs de la sérotonine et de la dopamine dans les quantités nécessaires. Leur manque conduit à la reproduction, à la main et à l'alarme. Vous pouvez, vous pensez que la vie n'a pas demandé, mais en fait, vous avez besoin d'un parrain de féerique, qui va tout réparer, mais une paire de pilules.
Putain de harengbones
Ou pas un arbre de Noël et un lustre. Ou une guirlande sur le ficus suspendu. Ne vous attendez pas au 31 décembre, prenez les jouets tôt. Beaucoup de gens pensent qu'il est nécessaire de décorer la maison pour les vacances au dernier moment, sinon l'arbre de Noël déchirera, le chat brûlait avec un guirlande, et le clignotant de la guirlande apportera à l'épilepsie. Rien de tel - ce rituel vient de l'enfance apaise et vous permet d'obtenir un sentiment de contentement et de sécurité. Une étude publiée dans Journal of Environmental Psychology prouve que les personnes qui ornent la maison en général (et le font en particulier en particulier) se comportent plus détendus et sympathiques.
Reporter les réseaux sociaux loin
Avant les vacances, tout est ivre de la chaîne et commence à mesurer les réalisations pour l'année avec une double force. La puce est que presque tout doute - et si cette année vivra en vain, si je ne semble pas être un perdant? - Et ils commencent à collecter des traits sociaux, publiant la sélection des meilleures photos et arbres designers. Vous apportez également les résultats, comparez-les avec l'affichage de Facebook et allez à la conclusion que les résultats des vôtres sont certains décevants et liquides. C'est un stress absolument supplémentaire. À la ligne de Facebook, Vkontakte et Instagram. Ne laissez que des messagers et discutez souvent en eux avec ceux qui sont de toute façon la route, quelles que soient les réalisations.
Ne pas boire
Oui, une série de polopes, d'événements d'entreprise et d'autres sabbards commencera. Vous savez également que, rappelez-vous simplement: ceux qui connaissent le stress et la crise existentielle, l'alcool contre-indiqué. Il aggrave tous les sentiments et si vos sentiments ne sont pas très bons, la chance est la chance que, à la fin de la fête, vous serez rugir par Bulgia. Jus - Oui, Cola - D'accord, les cocktails les plus faciles - vont également descendre, mais aucune artillerie de 40 degrés lourds.
Ne vous faites pas être heureux
Nous serons honnêtes: En fait, tout n'est pas heureux avant les vacances, mais sont encombrées, pressées, mal et triste. Nous pensons que nous ne pensons pas à propos des lumières et de la magie du Bengale, mais que notre Sharashka veut nous jeter avec une prime, dans les magasins le béguin, l'enfant, à la grand-mère ne pas aller, a chuté le contrôle des mathématiques, les cadeaux coûtent à la condition entière , Célébrez nulle part et brûler ils tirent, ces vacances sont pourries. Mais dans le même temps, nous considérons que nous croyons qu'ils doivent sourire pour sourire et pêcher et attraper les flocons de neige de la bouche. Détendez-vous, personne ne peut être satisfait de l'horaire.
