Hulk Twist! Parce qu'il n'y a pas de force pour supporter cette disgrâce. La colère est l'une des émotions les plus fortes, destructrices et assez, agréables. C'est pourquoi il est plus difficile de le combattre. Mais certaines acceptations existent toujours.
Reconnaissez que vous collez
Exactement. L'épidémie de colère est accompagnée de la plus vraie euphorie, de la fontaine le vivifiant Norerangen, la pression est en croissance, la respiration est saine et de l'hyperventilation, vous vous précipitez comme un gamble de verre bouilli. Beauté. À ce moment-là, lorsque vous êtes kogotish la fille dans une basket, vous êtes la reine du monde, invulnérable et sans peur Uverman. C'est pourquoi de nombreuses personnes elles-mêmes recherchent constamment des situations de conflit et ne veulent pas réduire les malentendus désagréables sur les freins. Comme dans le cas de toute dépendance grave, cinq minutes de délice transforment en problèmes non acides - Commencez-vous à briller, et les familles décentes refusent à la maison. Et ceux qui vous entoureront certainement ne rechercheront certainement pas le dévore - c'est-à-dire au début, ils admireront-ils votre force pénétrante, puis commenceront à y penser - et pas un imbécile de vous? Gagné comme avec le dieu de la maçonnerie était, par exemple.
Suivi de l'ennemi
Wrath vous concerne rarement des jambes soudainement, comme une avalanche de montagne. Habituellement, nous bouillons progressivement. À un moment donné, la valve perturbe et maintenant vous vous précipitez déjà au combat, agitant un candélabrome. Votre tâche consiste à remarquer l'approche du point de défaillance et d'étrangler l'attaque de la rage à la racine. Tous atteignent la poignée de différentes manières - une personne dans la romane assombrit dans les yeux, que quelqu'un se lève, des mains tremblent - eh bien, vous feriez mieux de vous connaître. Si vous pensez que j'ai pris à ce sujet, commencez, commencez à compter de 100 à 1 - il nécessite un peu plus de concentration qu'un compte de 1 à 100 et distraire. Pendant que vous pensez, les nerfs se calment un peu et, peut-être, pourront faire sans les victimes.
Éviter le conflit
Facile à dire. Le décapage est partout et tous infecte, raid, raid! Cependant, en votre pouvoir pour éviter au moins la moitié des situations de conflit. Quel enfant mignon dans l'avion se précipite les jambes sur votre chaise? Demandez à l'hôtesse de vous transplanter. Les voisins ont organisé la soirée de créativité de la chanteuse Natalie la nuit? Demandez simplement à attacher le son ou coincé dans les oreilles le prendre. L'homme a laissé une tasse sale sur la table? Oui, jetez-le dans l'évier et toute l'entreprise. Il semble que le sens de la justice universelle vous conseille de lancer immédiatement le scandale et de rechercher les contrevenants de votre repos. Parce que bien, qu'en est-il d'eux. Mais, soeur, faites-vous des chercheurs ou allez-vous? Dans le sens - vous avez ouvert cet article pour apprendre à gérer les émotions ou à vous assurer que les photos.ru est un cercle du mal et de la colère?
Manger à temps
À tous avec la faim, le coucou rompt. Parce qu'il y a un lien direct entre la diminution des niveaux de sucre et une augmentation du niveau de colère. S'il est très bref et extrêmement simple, une pénurie de sucre implique une pénurie de sérotonine - c'est pourquoi nous rejoindrons le chagrin avec un marécage au chocolat au chocolat. Avant de devenir hulka, mangez quelque chose de délicieux. 20 minutes - et vous êtes à nouveau sucré et équilibré.
Lancer talisman
Tout gaufrage conviendra à la poche. La tâche de la chose - vous renvoie une connexion avec la réalité. Dès que vous sentez que vous commenciez, abaissez votre main dans votre poche et passez l'attention sur l'amulette. Un réflexe conditionné va bientôt fonctionner et le toucher lui-même se calmera.
Faire une entreprise
La colère nécessite une réaction instantanée du type "Bay ou Run". Ne refusez pas de vous-même dans ce domaine - courez une plate-forme, une poire Bayrski, supraine une tuile ou un parquet. Étoile et poubelle de la garde-robe à jeter. Cela éliminera la tension musculaire qui se produit au moment de la colère - croyez-moi, le corps absolument cracher, dont vous frappez un imbécile - de l'ennemi ou du tapis.
Rappelez-vous que c'est nocif
Les psychologues ont déjà quarante ans, car ils ne pensent pas que le scandale peut apporter la paix de votre âme et du monde de votre maison. Toute attaque de colère est une charge sur tous les systèmes, presque comme pour le cosmonaute - commencez par Baikonur. La colère n'est utile que dans des situations rares, par exemple, si vous avez besoin d'un embrayage hooligan sur une citrouille, puis vous savez. La tachycardie et l'hypertension sont la meilleure chose à obtenir. Une liste plus ou moins complète de la colère de colère ressemble à ceci: dépression, maladie cardiaque, névrose, obésité, certains oncologie, arthrite et radiculite et diabète sucré. Pas d'émerveillement, la colère n'est comptée pour les péchés mortels.
Soigneusement avec des comprimés
Toute une bande de roues différentes peut vous accorder avec le caractère du serpent puredal, même si vous étiez un mare-mare. Les benzodiazépines ont été les plus distinguées - elles traitent les attaques de panique, l'épilepsie et l'insomnie. Le monde est connu sous les noms, qui se terminera sur Zeppam - Penazépam, Diazépam et d'autres. À peu près le même effet sur le bouton sont des statines - des moyens pour réduire le cholestérol.