Préparé, chéri aussi, vous devez être capable de. Par conséquent, nous avons demandé à l'aide d'un psychothérapeute professionnel, Adriana Izh (MSU, IGIP, MIGIP, doctorat à Université d'Autriche, 3 livres sur la psychologie et 9 ans d'expérience - tout est sérieux) et elle nous a dit comment se faire se mélanger avec la poussière et conduire un balai au socle.
C'est une instruction pour ceux qui aiment dire: "Si je ne peux pas me frapper moi-même, je n'aurai rien." Pour ceux qui semblent parler d'eux-mêmes, c'est une honte. Pour tout le monde, qui pense qu'ils n'avaient rien réalisé, ne réalisez pas et ne réalisez pas.Vous avez certainement essayé de vous dévaluer, mais si vous pensez toujours que vous avez quelque chose de bien en vous, cela signifie que cela ne l'a pas assez professionnel. Eh bien, rien, maintenant nous allons tout réparer, et vous détruisez irrévocablement votre estime de soi.
Dans les textes intelligents des gestaltistes, il existe deux types de tels processus - déni d'eux-mêmes et de dévalidation. Toujours important, comme un appelé scientifiquement appelé le processus engagé? Eh bien, maintenant tu sais.
Déni de l'ego. C'est le mien.
C'était tout pas moi. Pas du tout. Je n'étais même pas près de là.
Il est important de comprendre - lorsque l'amortissement, tout est bon doit être attribué aux autres, et tout le mauvais. Était le vase? J'ai abandonné. A remporté une compétition? Ce n'était pas moi.
Comment pas vous, votre nom de famille?
Très simple. N'abandonne pas.
Tout d'abord, le nom de famille, bien sûr, est à moi. Mais à côté de cela, vous devez écrire le nom de l'enseignant. Il est le meilleur, c'est son travail, sans lui, je ne resterais pas à proximité.
Deuxièmement, le jury était familier et sympathique. Bien. Ou stupide. Je lui ai mis des marques élevées sans réserve.
Troisièmement, quelque chose que j'étais soudainement dans ma voix. Habituellement, je suis un imbécile, je ne peux pas connecter deux mots, je tombe dans des danses, stupides en mathématiques. Et puis l'univers est en quelque sorte éruré et une demi-heure a fait une étoile de moi. Une autre fois ne sera pas si.
Quatrièmement, c'est généralement un accident. Masha a dû aller à la compétition, mais elle a brisé sa jambe, mais généralement Masha me pagne cent fois, et si Masha aurait toujours, je ne saurais jamais.
Cinquièmement, tout est maman avec papa. S'ils ne m'avaient pas pris dans les tasses, je n'ai pas battu la pelle sur la tête, ne m'embrassa pas dans le nombril et n'a pas crié que j'étais gonflé Scum, je n'aurais pas atteint les cercles aux cercles, je l'ai fait N'encourcez pas comment plier habilement, je n'aurais pas d'amour inconditionnel et je n'ai pas formé de combat.
Et la concurrence n'aurait pas gagné.
Sixièmement, ce sont tous des gènes. Non pas moi. Gènes. Ceci est en moi, comme dans les films, grand-mère Agraphen Arkadyevna a recréé. Alors elle était wow. Et moi, bien sûr, non. Mais 5% des agraphenes d'Arcadevna une fois par an créent des miracles. Et en général, le cerveau n'est pas le mien, j'ai eu des singes. Et les pieds de Caracatia. Donc ce n'est pas moi, bien sûr.
Pas ma victoire. Et n'offrez pas, je ne prendrai pas.
Dévalidation
Il y a un autre genou, il est important de ne pas être confus. Ici, vous devez détruire toute la valeur de ce qui se passe. Bien sûr, vous avez participé à la compétition. Et même gagné. Mais en vain.
Premièrement, la compétition était merde. Pour les abrutis. Pas aussi, pour les superdacrés. Il serait capable de gagner même chrome chihuahua, mais il n'est pas venu, alors vous avez gagné.
Deuxièmement, les juges étaient des idiots. Ils n'ont pas remarqué le brillant Vasya, ils sont sortis qu'il n'était pas préparé et s'est endormi en état d'ébriété sous une dysiste, en général, talent offensé et vous a donné le prix.
Troisièmement, bien sûr, ce concours vous avez gagné, mais il est généralement régional. Et il y a un tout-russe. Monde. Allian. Dans le contexte de ces concours, c'est juste un pathétique. Et là, vous perdez bien sûr, il n'y a rien à penser.
Quatrièmement, eh bien, tu as gagné - et quoi? Où suspendre cette médaille? Les maisons sont déjà tissées les murs et se pend au plafond, aucun argent n'est pas ajouté de celui-ci, l'espérance de vie n'augmente pas, et en général, ce n'est pas clair pourquoi vous êtes si mm. Ce serait mieux pour la bouillie, honnêtement.
Cinquièmement, ici, au fait, oui - à propos de la bouillie. Pendant que vous participez à nos concours là-bas, le mari sans dîner est maîtrisé, l'enfant décrit et la belle-mère préférée était portée par un paquet de lait du magasin. Ceci, d'abord, tous à cause de vous (voir le premier point que tout est mauvais - c'est vous à blâmer) et, deuxièmement, au lieu de concours pour les abrutis, il était nécessaire de nourrir son mari, de changer les enfants et de porter le colis de la belle-mère. Bien, ou visser les ampoules de sa femme et encore une fois, pour changer les enfants et laver les planchers de la belle-mère. Peu, tout à coup tu es un garçon. Eh bien, une fille comme Cendrillon, a le droit de contester seulement après avoir rempli la liste des cas sur cinq feuilles avec une petite écriture manuscrite et transformée en citrouille.
Eh bien, des étudiants chers, rappelés, enregistrés? Ici, maintenant vous savez tous, mais la pratique, bien sûr, est toujours importante. N'oubliez pas de pratiquer "Ce n'est pas moi" et "Ceci est toute la poubelle", quoi que vous fassiez. Et puis vous serez garantis pour être une faible estime de soi, un mauvais bien-être et une faible édification, le sentiment infini que vous êtes un échec, et le reste ou avez déjà été souriant, ou est sur le point de partager.
Prendre plaisir.