Nous pensons souvent à la vieillesse, comme une punition inévitable. Mais les héros de cette sélection prouvent le contraire. Si une personne à 90 ans peut commencer à courir des marathons, vous vous prenez certainement à la main.
1. Le style de vie de Bachelor et l'attitude positive
Cet irlandais a accepté de passer à la maison de retraite seulement en 104 ans. Avant cela, elle s'est servie elle-même. Bridget a travaillé 80 ans dans une infirmière et a même pris soin de l'hôpital pour le président Kennedy, lorsqu'il a été hospitalisé avec une blessure à la jambe. Malgré l'âge solide, elle n'a jamais été mariée. Le style de vie de Bachelor et l'attitude positive, voici deux recettes pour la longévité de Bridget Davlin.
2. Manger de la bouillie le matin et ne pas associer aux hommes
Jesse Gellen est le résident le plus âgé de l'Ecosse. Le deuxième janvier de cette année, elle a noté cent neuvième anniversaire. Dans leur très vieille année, Jessie va régulièrement à des concerts et à l'église. Si vous voulez vivre un peu plus longtemps, puis écoutez le dicton Granny Jessie: Ne jamais contacter les hommes. Les gars ne coûtent pas les problèmes qu'ils apportent. Le deuxième conseil est plus accompli - mangez de la bouillie le matin. Il est impossible de dire que nous sommes d'accord avec tous les points, mais qui sommes-nous pour argumenter?
3. Mode de vie actif et banque de bière tous les jours
Mark n'accepte pas les dames qui ont exprimé ci-dessus. Baccalauréat de la vie qu'il juge destructeur. Ce puissant vieil homme a pris une voiture de 106 ans, mais après l'expiration du permis de conduire ne l'a pas prolongé. Il croit que à un tel âge révéré, il a aidé à vivre un style de vie et de bière actif. Pendant plusieurs décennies depuis plusieurs décennies, il boit dans un pot de froissé chaque jour.
4. La longévité ne dépend pas de nous, tout est prédéterminé
En avril 2015, Gerall Talley a été reconnu comme la femme la plus âgée du monde. En tout cas, de ceux dont l'âge peut être confirmé. Jeralin dit qu'il n'a jamais cherché la recette de longévité. Elle a toujours mené un style de vie actif et même maintenant, malgré l'âge solide, il est choisi périodiquement pour la pêche. Mais cette dame croit que tout le monde vivra autant qu'il est destiné, ces questions ne sont pas dans notre pouvoir.
5. Courez, ne mangez pas de nourriture nocive, souriez plus souvent et évitez les mauvaises personnes
Fauge veuf et déplacé de l'Inde à son fils à Londres. Pour s'asseoir à la maison pour lui, comme un résident rural, il semblait dépressionniste et extrêmement pas utile. Puis il sortait dehors et a couru. La faille était alors quatre-vingts. Après huit ans de formation, il a participé au Marathon de Londres et à quatre-vingt-dix ans, il a eu une distance de moins de sept heures. En 93, il a dirigé le même marathon pendant 5 heures 40 minutes en mettant un record du monde dans la catégorie d'âge de plus de 90 ans.
6. Regardez votre santé et pour votre vie. Ne faites personne mal et sourire plus souvent
Au cours des trente dernières années, Jia a été isolée du monde et vit l'ermite dans la grotte. Il croit que beaucoup d'eux-mêmes créent l'enfer sur Terre, menant un mauvais style de vie. Jia Daochezhan croit que l'argent ne crée que des problèmes. Et quand ils ne le sont pas, il n'y a pas de problèmes. Il conseille de sourire, car un sourire rajeunit une personne au moins dix ans.
7. Entrez un style de vie actif et ne vous niez pas de plaisir
Le Baster tente de ne pas changer ses habitudes, même en déplaçant le centenaire. Quotidien il boit environ trois litres de sa bière noire bien-aimée et fume un paquet de cigarettes. Pas le mode de vie le plus sain, mais l'âge de ce gentleman parle de lui-même. Après avoir pris sa retraite à 97 ans, il se précipita et réglait le coin des fourgonnettes. En 101, le Baster a dirigé le marathon de Londres pendant dix heures. On dit que même pendant le marathon, il manquait quelques tasses de bière. Il voulait inclure dans le livre des disques Guinness, mais n'a pas trouvé de preuves documentaires confirmant la date exacte de sa naissance.
8. Travaillez votre esprit, mangez 4-5 fois par jour et plus souvent.
La barre de balle est une médecine, il reçoit dans son propre centre médical à Moscou. J'ai besoin de m'inscrire pendant un mois. La barre de la balle croit qu'il est important de manger tout de suite et d'être sûr de passer et d'être sûr de marcher tous les jours. Même si le temps est mauvais, allez marcher. En outre, selon la barre de la balle, il est important de former la conscience. Ne vous précipitez pas et concentrez la pensée sur ce qui est important pour vous. Jeter prendre beaucoup d'énergie. Le menu obligatoire de la barre de barre de lama comprend du poisson, des oiseaux, de la viande (à l'exception du porc), de l'huile de mousse et du miel. Il croit que dans les pays avec un climat froid, il y a un végétarien nocif.
9. Mangez plus de légumes et ne soyez pas en colère contre personne
Yuan prend des invités tous les jours, ce qui, plutôt, on peut appeler des patients. En Europe, il serait appelé un psychothérapeute, mais en Chine, il est un simple moine taoïste. Les gens se tournent vers lui dans une grande variété de difficultés financières, aux problèmes de la famille. Contrairement à ses collègues-psychothérapeutes, il ne prend pas de frais avec des patients. Seulement s'ils offrent eux-mêmes quelque chose. Yuan Tianzsen croit que l'ancienne personne ne peut être appelée qu'après cent ans, et il n'est qu'un homme dans les années.
10. Jouer aux échecs, ça calme les nerfs
Ivan a noté cette année cent quatrième anniversaire. Il est confiant que la recette de la longévité dans l'activité mentale active. Il joue constamment aux échecs, cela aide à rationaliser les pensées et à calmer les nerfs. Grossmaster fait charger tous les jours, essayant de manger correctement et travaille dans le jardin. Un examen médical récent a montré que le retraité est absolument en bonne santé, même maintenant dans l'espace.
11. Prenez une douche froide le matin, mangez des fruits et entrez dans la nature
Cet homme vile habite à Tambov. Il est le marin le plus âgé en Russie. Dans ses années, Julius a conservé la vivacité de l'esprit et de la mémoire excellente. Il écrit des livres, travaille avec confiance à l'ordinateur. Peeling dans la réserve, il était certain qu'il vivrait depuis cinq à six ans, alors il avait un service sur un sous-marin. Mais le destin a décidé autrement. Julius Ksyunin Dans ses années, dirige un style de vie actif et ne pense pas aux mauvaises.
