La première chose que nous voulons vous dire si vous êtes asthmatique et que vous êtes observé au pulmonologue - remplir ses recommandations. Deuxièmement, si vous n'avez que chez un adulte soupçonné une asthme bronchique et décidé de vivre "d'une manière ou d'une autre" avec elle, car il est embarrassant pour les médecins d'une maladie aussi non grave, il est toujours préférable de rétablir notre mentalité et un pulmonologue.
Et dans tous les cas, vous serez utile pour nos 7 de nos recommandations facilitant la vie et non une génération d'asthmatics. Surtout s'il n'y a pas d'inhalateur à portée de main.Ne pas résister à la ligne
Louez-le immédiatement, sinon l'effet sera directement opposé. Même si vous saviez déjà, cela est toujours probablement oublié. Parce qu'il est difficile de prendre et de se détendre lorsque les spasmes de Bronchi. Nous devons distraire.
Voici très efficacement, disent-ils, ressemble à ceci. Compter sur le mur (ou le lampadaire ou le tronc d'arbre), maximiser les épaules autant que possible et soulever la tête. Vous considérez le nombre de «ticks» (numéros avec le taux de comptage habituel) dure un retard de respiration et d'inhalation. Si le stress dans le bronchi est toujours dévisser, vous pensez et expirez et essayez de le faire deux fois plus longtemps que la respiration, mais dans l'écart pour retarder le souffle, même s'il n'y a pas de spasme. Par exemple: inhaler (une ou deux ou deux) - pause (une ou deux ou quatre) - Exhalation (une fois-deux-trois-quatre) - pause (une ou deux).
Chambre vérifiée
Ou demandez à quelqu'un d'autre de le faire. Lorsque vous souffrez d'une attaque asthmatique, avec chaque souffle, vous obtenez très peu d'air. S'il est saturé d'oxygène, votre cerveau ne souffrira pas d'une hypoxie. Et vous aussi, naturellement.Éviter le froid
Le froid améliore les spasmes bronchiques. Aucun air glacé et la poitrine ne devraient pas être à travers. Ce que vous avez chaud, plus vous êtes détendu. Prenez de près et essayez d'inhaler votre nez si l'air est refroidi. Ou entrez dans la pièce si l'attaque avec le gel vous dépassait dans la rue.
Éviter la fumée de cigarette
Même si vous avez une asthme - allergique, poussière ou psychologique, des sanglots conservés dans l'enfance, il peut toujours provoquer les résines contenues dans la fumée de cigarette. Avec une très forte probabilité.Restauration de la caféine
Les tons de café non seulement vous et les navires et peuvent facilement provoquer une attaque asthmatique. Surtout si vous avez bu une deuxième tasse de noir robuste d'affilée. Mais l'alcool, par exemple, à cet égard est totalement inoffensif.
Garder toujours à la main propre foulard
Et de l'eau. Un mouchoir légèrement mouillé à la bouche sauvé n'échangez pas une étourdie dans trop d'époussetant ou à proximité des produits chimiques ménagers déversés / dispersés. Il retardent également la laine d'animaux et le pollen des plantes.
Le bain est une meilleure âme
Même si des éclaboussures directes à Bronchi ne provoqueront pas l'attaque, elles augmenteront considérablement les chances de son apparence un peu plus tard. Au fait, pour la même raison, la promenade de la marche de temps pluvieux est une mauvaise idée.
Texte Auteur: Lilith Mazikina