Vous mangez comme un nutritionniste, vous souhaitez que vous viviez pratiquement dans la salle de sport et dirigez-vous des marathons, et la flèche sur la balance refuse de se déplacer à gauche. Bien encore, si cela ne bouge pas correctement. D'où vient une telle injustice flagrante? Nous disons et expliquons.
Amour pour les fruits
Tellement sain, telle utile, si basse calorie. Mais les fruits sont bourrés de fructose et d'arrivée excessive de fructose, le niveau de la leptine augmente - l'hormone, qui signale que tout, vous avez été publié, mettez une cuillère. Quand la laptine devient trop, le cerveau commence à ignorer son signe d'appel. Résultat: Entre le moment où l'estomac est rempli et le moment où vous l'avez ressenti, il faut trop de temps et vous commencez à manger plus. Doc dit - une pomme par jour et non une pomme par heure.
Réception de médicaments
Certains moyens parmi les eaux ont un ensemble d'excès de poids. En particulier, la fluvoire, la prednisone, les préparations d'acide valproïques et de nombreux antihistaminiques.
Mais les pilules contraceptives, si le médecin ramassa et non les connaisseurs du forum, les gains de poids ne causent pas.
Non timide
Des recherches, qui montrent la connexion du surmenage et du gain de poids, déjà fierté de l'étang. C'est au moins le plus frais, de la clinique américaine Mayo: ceux qui dorment 6 heures par jour et moins, dans un an, ils obtiennent une moyenne de 5 kilos de plus que ceux qui dorment au moins 7 heures. Juste une heure, mais quelle différence notable.
Stress
Oui, une partie du stress perdant du poids - tout le monde a des connaissances qui ont chuté de 10 kilogrammes après le divorce. Mais si la précipitation n'est pas tout (et cette chance, honnêtement, douteuse et en dessous, nous allons savoir pourquoi). Lorsque la stressation est produite au cortisol, une augmentation de l'appétit - un mécanisme ancien et sage qui cause en cas de danger de stocker des calories et de l'énergie. Oui, maintenant, nous ressemblons davantage à une réunion non pas avec un ours à dents de sabre, mais avec des comptes non rémunérés, mais je me fiche du corps.
Ceux qui ont stressé du stress, n'étaient plus dans le stade du stress, mais dans la phase de dépression, lorsque la nourriture est un goût comme un carton humide et une incitation à maintenir la vie en soi il n'y a pas de vie. Pas sur une telle légèreté que vous rêvez, croyez-moi.
Constipation
Quelqu'un se dirige vers les toilettes Quelques fois par jour, quelqu'un - tous les deux jours, mais dans tous les cas, quelle que soit votre routine, ses changements peuvent entraîner des fluctuations de poids. Si la nature ne vous a pas appelé il y a quelque chose il y a longtemps, il n'y a rien d'étrange dans un kilogramme supplémentaire sur la balance. En l'absence d'autres problèmes de santé, la cause de la constipation peut être au manque de fibres dans le régime alimentaire ou la déshydratation. Mangez la salade de chou, litière un litre d'eau et voyez ce qui se passera.
Ovaire polykystique
De lui, par les statistiques les plus optimistes, une femme sur 20 souffre - c'est beaucoup. Les petits kystes dans les ovaires organisent du chaos hormonal et augmentent le niveau des hormones génitales génitales des hommes. Acne têtue, défaillances substantielles et constantes du cycle menstruel, les cheveux où ils ne devraient pas être, et en surpoids - pour tout cela, j'ai besoin de dire grâce à Androgenam. En outre, ils abaissent la sensibilité à l'insuline, qui régule la glycémie - et vous gagnez encore plus de kilogrammes supplémentaires.
Dysfonctionnement de la thyroïde
Et plus précisément, l'hypothyroïdie, dans laquelle ces produits de fer produisent trop peu d'hormones. L'embonpoint dans ce cas ne sera certainement pas le seul symptôme - avec une hypothyroïdie, les gens deviennent morts, gelés constamment, ils souffrent d'une handra et même de dépression, ils diminuent leur rumeur et leurs yeux, ils ne veulent pas baiser les cheveux et les ongles, le sexe fait Je ne veux pas me sentir lent - en bref, le nom du coeur. Chez le médecin et courir.
Changements hormonaux
Presque toute dispersion hormonale peut entraîner un gain de poids. Garder tout sur ces changements pendant la puberté et la ménopause. Et si le premier est déjà derrière, le second doit commencer à être préparé en ce moment. Ne secoue pas - les premières étapes de ce côté arrivaient environ 40 ans déjà, et il serait agréable d'avoir une habitude peu plus petite à cet âge et de s'entraîner un peu plus.
Évènes
Ils sont formés par de nombreuses raisons. Mais le plus souvent - parce que tu as mangé quelque chose de salé. 1 grammes de sel peut retarder jusqu'à 100 ml d'eau, c'est-à-dire que certains cuillères à café seront suffisantes pour le lendemain matin pour détecter une augmentation de poids dans l'étagère. La nourriture grasse ralentit également les sorties fluides. Il est techniquement impossible de paille fort avec 0,5-2 kg par jour (et de perdre du poids aussi), donc si vous remarquez de telles oscillations dramatiques, elles ont en tête - probablement ce n'est pas gras, mais l'excès d'eau.
