Au cours des 16 dernières années, le journaliste Kim Sapata luttait avec la dépression. Cela signifie 16 ans de victoires et de défaites, de récession et de lésions. 16 ans de thérapie - tout ce temps cela ne cesse pas de subir un traitement. Et 16 ans des mêmes phrases - ils parlent généralement à de bonnes intentions, mais absolument pas de dépressions de la bonne présentation.
Ces mots disent avec le plus grand nombre d'intentions. Mais ils peuvent être dangereux et nuire, surtout s'ils se disent à quelqu'un qui est dans la dépression la plus déprimée. Par conséquent, Kim se sentait obligé une fois d'écrire et de commenter des phrases qui n'ont jamais besoin de parler à un homme avec une dépression.
Tout va bien, tout le monde a la dépression
La vérité est que tout le monde n'a pas de dépression. Bien sûr, parfois, les gens subissent du chagrin, de la douleur et de la profonde tristesse. Mais la tristesse est un sentiment et la dépression est une maladie, et ce sont des choses différentes. Très. Pourquoi donc? Parce que la dépression est une maladie chronique, et la tristesse, le chanda et le chagrin passe. Ils ont presque toujours une raison et ils sont presque toujours générés par un événement externe (tel que la mort, le divorce ou la perte de travail).Ne pensez pas que les symptômes de la dépression peuvent augmenter en raison de facteurs externes. Cependant, ils ne deviennent eux-mêmes pas la cause de la dépression. Parce que la dépression est une maladie, un malsain causé par des facteurs chimiques, biologiques, environnementaux et génétiques.
Il suffit de sourire et tu te sens mieux
Souhaitez-vous un patient cancéreux pour vaincre votre maladie avec un sourire? Et quelqu'un avec une jambe cassée - pour le panser avec joie ou manipuler avec elle avec amour? Pas.
Parce que c'est absurde et tout le monde comprend pourquoi - les blessures et les maladies nécessitent des soins médicaux. Parce que les blessures ne guérissent pas une volonté de la volonté.
Le problème est que la dépression est une maladie psychonurologique, beaucoup le perçoivent comme une attitude consciente. Beaucoup pensent que c'est une question de choix ou de volonté. Que cela peut être juste jeté de la tête.
Mais la dépression n'est pas arrangée. Le fait que vous vous battiez avec cela, plus vous combattez nos sentiments ou essaie de garder un sourire sur votre visage, plus vous vous sentez pire.
Croyez-moi, si c'était si facile, je sourirais constamment.
Pourquoi es-tu si triste? / Pourquoi déprimez-vous?
Honnêtement sans concept. C'est-à-dire que je voulais vraiment vous dire pourquoi je suis déprimé, mais je ne peux pas. C'est une maladie et, comme toutes les maladies, elle vient de se passer. Bien sûr, je pouvais demander "pourquoi je!", Mais je ne deviendrai pas, parce que cela ne m'aidera pas. Cela ne sera pas mis dans l'ordre, ne guérira pas et ne me fera pas si "triste".Tout pourrait être pire!
Oui, bien sûr, pourrait. Vous souffrez de dépression ou non, tout pourrait toujours être pire, mais la gravité de ma maladie est déterminée non par des facteurs externes. De plus, la connaissance que quelqu'un est pire que moi, me fait me sentir reconnaissant, mais ne me sauve pas de mon problème et de ma maladie.
Avez-vous essayé de charger, de méditation, de prière ou de changement de changement? Et thé de camomille?
Permettez-moi de commencer avec le fait que je n'ai aucun moyen contre les pratiques alternatives et la médecine alternative. En fait, ces choses peuvent aider ceux qui luttent avec la dépression, mieux pour faire face aux symptômes, comme ils peuvent aider quiconque tente d'arrêter l'attaque de la maladie chronique.Néanmoins, j'ai toujours la dépression, malgré le fait. Ce que je suis engagé dans la course et généralement une jeune femme relativement saine - comme la dépression a une base biologique. Comme elle est causée par le déséquilibre chimique et que ma dépression est une maladie, une maladie nécessitant une intervention médicale. Comme le diabète. Et cancer. Ou insuffisance cardiaque.
Mais vous mangez tellement pour quoi être reconnaissant et pourquoi être heureux!
Sinon de penser que cela ressemble presque à l'idée mentionnée ci-dessus », tout pourrait être pire:" Vous avez raison: vous pouvez remercier beaucoup de destin. J'ai une filleveilleuse fille qui adore le mari et le travail bien-aimé, mais la gratitude ne peut pas guérir ma maladie et n'améliorera pas ma condition (malheureusement).
Vous ne ressemblez pas à votre dépression
Que faites-vous lorsque vous prenez des photos? Vous recherchez une perspective et un sourire appropriés, jouez-vous avec la condition requise ou cliquez simplement avec un visage stupide? Êtes-vous reporté les meilleures photos - et seulement le meilleur - dans le réseau social?Donc tu fais. Excellent. Et maintenant, dis-moi pourquoi, pourquoi ne partagez-vous que les meilleures images, où se trouve la lumière parfaite, la peau parfaite et le sourire parfait? Parce que tu veux te voir comme. Voici comment vous voulez que vous soyez perçu. La même chose chez les personnes atteintes de dépression. En outre, il n'ya pas tant de personnes atteintes de dépression, car elles sont décrites dans la publicité télévisée.
Tout est dans ta tête
De toutes les phrases de ma liste, cela me provoque les sentiments les plus forts. Non seulement parce qu'il est incorrect - complètement et absolument, il est également incorrect, ignorant et dangereux.
Pourquoi? Parce qu'une telle déclaration implique qu'une personne souffrant de dépression a ou devrait avoir le contrôle de sa maladie. Cela implique que s'il ne peut pas contrôler sa maladie, alors pas parce qu'il est malade, mais parce qu'il est sans performance ou ne veut tout simplement pas.
Ce type de pensée est dangereux: pourquoi je ne peux pas me débarrasser de cette habitude? Je suis entendu. Je suis pitié. Je vais probablement devenir fou. Je suis fou. Je ne peux pas faire face à ma propre vie. Dieu, je ne peux pas y faire face!
Et, bien qu'il semble excessif, c'est souvent que vos mots sont souvent transformés en une personne atteinte de dépression. Tout ou rien. Quelques-uns extrêmes.
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