C'est un très bon article de Daniel Muravlya sur le besoin de choses agréables pendant la journée. En général, faire tout ce que la force est la tristesse. Ne faites rien à travers la force, petite amie. La vie de pluie.
J'ai passé beaucoup de temps à essayer de comprendre ce que je faisais mal. Il semblerait qu'il y aurait beaucoup de choses et de gens vraiment intéressantes, mais au lieu de gagner de l'énergie et de la vigueur, après chaque réunion \ projet, je suis une couche et respirez à peine. Pourquoi? Et pourquoi quelqu'un est-il joyeux et 24 heures par jour prêt à se livrer à des êtres chers? Et il semble que j'ai trouvé la réponse à cette question. Et je pense que cela sera utile à tous ceux qui ont un problème similaire.
Affaires dans le rythme intérieur. Très souvent, nous marquons dessus et construisons notre journée comme celle-ci: des choses selon plan, et entre eux - si le temps c'est - classes "pour toi": le répit, quelques petites choses agréables, sommeil - s'il y a du temps. Et l'inverse est nécessaire. Au début, quel est votre rythme intérieur, toutes les petites choses ont besoin pour vous, que nous dévalions souvent. Et ensuite "adultes" et "choses importantes". La seule manière. Sinon, la ressource ne suffira jamais.
Comprendre ce qui vous donne une ressource
Asseyez-vous et faites une liste de ce qui vous donne la force. Toutes les petites choses. Ils sont tous importants. 20 minutes sur un thé fort avec des biscuits le matin? Promenade dans la forêt ou parc? Tencase (et pas moins) dormir? Bain quotidien avec mousse? Capacité d'emprunter des ménages? Jeux avec chat? Heure-deux-trois silence complet?
Ne vous sucez pas dans le cadre de stéréotypes. Par exemple: "Eh bien, je suis une extravertie, je dois recevoir une ressource de communiquer avec des gens." Ou vice versa: "Eh bien, je dors pendant 8 heures, je dois avoir le temps de me reposer pour eux." Vous ne devriez personne personne. Vous êtes déjà arrangé comme arrangé. Il est important d'explorer votre appareil.
Construire une journée, poussant des cours de ressources
C'est-à-dire que nous distribuons d'abord des choses sur le calendrier qui nous donnent la force. Et puis le reste est.
À ce moment-là, je prévois une perturbation: bien sûr, j'aurai travailler sur le calendrier que je ferai avec lui, tous ces délices de personnalités créatives avec un horaire libre, puis des choses obligatoires comme des réunions de famille, de la randonnée à la médecin et ainsi de suite.
Mais je vous décevrai: j'ai aussi un emploi à la planification, et même pas un travail, et va à elle quotidiennement pendant 10 à 12 heures. Et pour se permettre de distribuer des choses en matière de ressources dans leur emploi du temps, beaucoup de temps est passé - plusieurs années. Immédiatement, cela n'est pas fait. Mais c'est fait.
Parce que si vous ne vous donnez pas d'espace, des sensations et des émotions générant des ressources, vous finirez plus tôt ou tard. Ajuster. Vous n'aurez pas profiter même du travail le plus intéressant ou des réalisations les plus importantes.
Déterminer le but et passer à elle
En fait, tout n'est pas si difficile. Choisissez deux ou trois classes de ressources qui vous font le plus. Par exemple, le café le matin, le départ hebdomadaire de la nature et l'heure de la lecture paisible et paisible des blogs.
Parlez-vous: «Je veux boire du café tous les jours le matin et lisez les blogs à l'heure sans distraire. Et chaque semaine pour être dans la nature. Que puis-je faire pour ça? " Puis commencer à passer par les options.
De quoi avez-vous besoin de boire le matin du café? Peut-être se lever avant? (Et si vous ne pouvez pas être facile à me lever tôt, peut-être un rêve pour vous plus de cours de ressources que de boire du café?). Peut-être le faire cuire et prendre avec vous sur la route de la bascule? Boire dans la matinée au travail, achetant le long du chemin dans un café - délicieux, avec de la mousse, avec la cannelle?
Qu'est-ce qui est nécessaire pour lire des blogs de blog? Lisez-les dans la matinée? Peut-être que dans la soirée? Ou peut-être de ne pas aller déjeuner dans un café et prenez de la nourriture avec vous (ou votre commande au bureau) - Sauvegarder le temps à une heure, vous pouvez atteindre le moniteur en toute sécurité.
Ce qui est nécessaire pour être dans la nature chaque semaine? Aller à la forêt? Et s'il n'y a pas de force - peut-être que le parc suffit-il? Et s'il n'y a pas de temps, je peux, nommer une date dans le parc ou une réunion de travail au moins? Ou trouver la cour envahie par des arbres - oui, pas la forêt, mais au moins quelque chose!
Aucune réalisation majeure n'a besoin au tout début. Si vous voulez, vous les fabriquerez certainement, mais vous pouvez commencer complètement avec des bagatelles. L'essentiel est que vous commencez progressivement à transformer votre vie dans un espace confortable et non à courir avec des obstacles à la survie.
Construire de grands projets
N'ayez pas peur de rêver de vivre bien du tout dans son plaisir. Au contraire, réfléchissez-y plus souvent. Vous avez l'occasion de commencer à vivre comme ça. De plus, outre vous, personne ne gérera cette tâche. Vouloir voyager? Gardez-le dans ma tête et pensez lentement - d'accord, et que puis-je gagner de l'argent si je voyage souvent? Quelles sont les options? Peut-être qu'il devrait travailler avec des voyages d'affaires - alors quoi, bien? Ou un horaire libre - dans quel domaine? Ou peut-être que je garderai ma boutique en ligne et les voyages feront partie du travail de la production de biens pour lui?Voulez-vous dormir plus longtemps? D'accord, inventons, comment rééquipuler la journée. Peut-être transférer le travail pour la soirée et la nuit - est-il possible de votre travail maintenant? Et sinon, de quoi est-ce possible? Ou sous quelles conditions la tête vous permettra de venir plus tard. Ou peut-être que vous voulez vous-même être le patron?
Peu importe que la mise en œuvre finale de votre grand plan puisse passer beaucoup de temps - l'essentiel est de comprendre dans quelle direction se déplacer. Mais il est important de commencer à bouger. Pourquoi?
Oui, pourquoi est-ce important?
Parce que vous n'êtes pas sans fin. Vous commencez - comme un petit moteur cool - votre énergie, vous l'obtenez de côté, vous le passez. Mais aucun moteur normal ne fonctionnera sans carburant. Et nous travaillons - dans une sorte de miracle, le pouvoir de la volonté, me frappe "je dois" et "je peux", avec une supervision et, souvent, n'aimez pas ce que nous faisons.
Il est nécessaire d'organiser une alimentation en carburant constante - il s'agit uniquement des classes de ressources qui vous donnent la force. Première - Affaires des ressources, alors - tout le reste. Et puis votre moteur fonctionnera bien.
Commençons maintenant et commençons.
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