Vous vivez sur le même silo et que vous ne rampez toujours pas dans des jeans, et certaines femmes désagréables sont pécheuses avec des gâteaux et des hamburgers, sans ajouter ni kilo. C'est parce qu'ils ont un métabolisme de crêpes à grande vitesse, comme des crêpes à oiseaux et des calories volent, ne s'accrochant pas sur les côtés, pas de sang.
Nous voulons aussi manger et perdre du poids, de sorte que les photos ont collecté 10 méthodes d'accélération du métabolisme, qui transformera votre corps en moteur Ferrari. Et surtout - pas de fitness-schmitts, une seule bonté et relaxation.
Bois de l'eau
Tout d'abord, vous allez courir plus souvent pour les toilettes, comme vous le savez, est extrêmement utile. Deuxièmement, apportez des toxines. Si vous ne les apportez pas moi-même, ils deviendront un foie pour eux, ce qui en général dans son temps de travail devrait fractionner les graisses et ne pas nettoyer. Sacramentel 2 litres d'eau par jour peut accélérer le métabolisme de 2%.
Manger
La bonne partie du curry dangereux d'incendie accélère le métabolisme de 25%, et cet effet est maintenu pendant trois heures. Parce que le poivre augmente la température corporelle et fait battre le cœur plus souvent - bien, comme le premier amour. Cependant, soyez prudent, aigus, contre-indiqué dans certaines maladies de l'estomac et du foie.
Chavice et café
Le thé (surtout vert) et le café accélèrent également l'impulsion et, en même temps, ils sérurent l'oxygène du sang. Les calories dans de telles conditions brûlent avec une flamme bleue. Une paire de tasses d'espresso ou de Senchi par jour - et le métabolisme accélère 10-15%. Mais, Chur, les petits pains ne mangent pas.
Manger la pomme
Parce qu'il est plein de pectine, un excellent accélérateur de processus métaboliques. Ne regardez même pas dans le côté de la grand-mère brillante Smith - choisissez les pommes organiques coronales du jardin d'une sorte de Moscou, en eux et de la pectine, et que les vitamines sont plus que plus.
Et de la viande de collation
Ou toute autre protéine préjudice, aucune émerveillement de ses sectaires des gymnases comme. Sur le traitement de la protéine, le corps dépense deux fois plus que des glucides et des graisses. Moins Makaroshek, plus de viande - voici une accélération de 15% du métabolisme. Et juste au cas où: la protéine de saucisse du médecin n'est pas, c'est une substance extraterrestre inconnue, à partir de laquelle vos tentacules vont pousser.
Pey poisson gras
Heureusement, il est maintenant vendu dans des capsules insipides. Ici, les souris de laboratoire ont été fabriquées par eux du PUZ et il s'est avéré qu'ils ont augmenté les niveaux de laptine - une hormone peptidique, qui décide, nous allons maintenant brûler des réserves de graisse ou attendre l'année affamée. Lorsque le niveau de la leptine est normal, les petits pains et les bonbons ne sont PAS reportés nulle part.
Ainsi que la vitamine C
Ascorbinka conductrice accélère le métabolisme de 30%! Et de lui, la physionomie brille et le froid ne s'accroche pas.
Petit-déjeuner
Le seau d'avoine dans la matinée est quelque chose comme un signal "tout par, le vol normal". Le métabolisme, aux premières heures, particulièrement vigoureux, obtient son corps, puis des charrues, comme il le devrait, ne pas réduire les révolutions. Et sans avoine, infirmières - n'a pas vint la faim? Et juste au cas où ralentit.
Grignoter
Le système est le même. Ventiler l'œuf, puis la banane, vous calmez le métabolisme et faites-le fonctionner à une bonne vitesse jusqu'au soir.
Dormir comme un départ
Ce conseil n'est jamais nocif pour la répétition. Les non-spectacles vous donnent non seulement à travers les yeux de Panda, mais aussi ses formes. Parce que la torture chronique augmente les niveaux de sucre dans le sang (pourquoi voulez-vous toujours manger) et ralentit le métabolisme. Et honnête 8 heures dans une étreinte avec un oreiller au contraire, le métabolisme est encouragé. Pour ceux qui tombent, le métabolisme est de 50% plus rapide.
