Pourquoi du chocolat et du vin rouge perdent-ils du poids? Maintenant dis-moi
Oubliez de compter des calories et des épinards molles. Dans votre rue de vacances! Maintenant c'est officiel. Ici, les scientifiques ont révisé à plusieurs reprises et déclarent: Pour la beauté et l'harmonie, vous devez verser les balles avec du vin rouge et il y a du chocolat et du fromage. Trois façons!
Tim Spector, professeur du London Royal College, a déclaré: Courrier: Tout ce que vous connaissez sur la poubelle de régime alimentaire. Parce que tu pensais aux calories. Et il était nécessaire de penser aux bactéries.
Votre tractus digestif est une maison indigène pour des millions de bactéries. Certains croient qu'ils sont en nous un kilogramme de 2 au total. Certains nous aident à digérer et à assimiler la nourriture, supprimez le développement de la microflore pathogène et généralement des amis, d'autres font toutes sortes de difficultés. La clé du succès est la reproduction des bactéries correctes. Le régime alimentaire diversifié, plus de toutes sortes de microorganismes bénéfiques seront aimables en vous.
Les microbes contribuant à la bonne digestion ne mangeaient pas toutes - ils ont également leurs propres préférences.
Par exemple, ils aiment le fromage et le lait, car le spectoral assure. Regardez, ils disent que les amateurs de fromage sont moins susceptibles de souffrir de maladies cardiaques.
Les noix et les graines, ainsi que de l'huile végétale - également un bon firmware pour le stade de microbes vivant en nous. Et, au fait, ils aiment juste serrer le chocolat et tirer les Wints rouges, comme vous. Dans ces produits, le contenu des polyphénols est élevé, à savoir, il existe des micro-organismes qui nous aident à assimiler la nourriture.
Par conséquent, le régime et les œuvres de la Méditerranée, et les Grecs, les Espagnols et les Italiens souffrent rarement d'obésité et de maladies vasculaires. Ils mangent juste ce que les "bons" microorganismes aiment.
Mais la graisse et le sucre ne sont pas de bonnes bactéries non seulement. Ils les tuent littéralement. Tim Spector a mené une expérience sur son fils Thomas - une comparaison de 10 jours était impatiente pour les repas de McDonalds (oui, une expérience totalement inhumaine!). Pour le onzième jour, Tim vérifie l'état du chemin digestif de Thomas. Il y avait une eau complète. 40% de toutes les bactéries ont été séchées, à cause de cela, la microflore pathogène a été dispersée sur toutes les mesures.
«Mais ces microbes sont importants non seulement pour la digestion. Avec leur aide, nous préférons mieux les vitamines et les oligo-éléments! " - Bactéries Tim Deuns.
Spector a mené des recherches sur les jumeaux pendant de nombreuses années, dont une toute sa vie s'est battue avec surpoids, et l'autre a été conçue comme Cypress et a conclu que la différence entre eux n'était que dans le cadre de la microflore intestinale. Qui elle est diversifiée et plus saine, qui et mince.
"Considérons que votre microflore est un jardin anglais", déclare Spector. - Plus notre nourriture est diversifiée, plus la microflore est diversifiée et ce qu'elle est plus diversifiée, plus est plus belle. Produits laitiers, fromage, noix, beurre et chocolat fertilisent ce jardin et il fleurit. "
