Au moins une fois par mois dans la cuisine, il est nécessaire de faire un nettoyage général pour profiter d'un environnement le plus propre et sain pour la cuisson et la consommation de manger. Il est extrêmement nécessaire car une cuisine saine est la base de la santé des propriétaires d'un appartement ou à la maison. Alors, comment pouvez-vous transformer votre cuisine au "centre de bien-être".
1. Plats fortement rayés
Les types de plats utilisés à la maison peuvent affecter la santé. S'il y a une poêle à frire fortement rayée dans la cuisine, vous devez les jeter immédiatement, car ils peuvent devenir un «semis» pour les bactéries et d'autres microbes dangereuses. Vous devez toujours choisir des plats en acier inoxydable de haute qualité, une fonte, un verre, une céramique ou un revêtement en céramique.2. Nettoyez soigneusement le four
Au four peut accumuler beaucoup de résidus brûlés de la cuisson et de la saleté, ce qui est difficile à éliminer. L'un des meilleurs moyens de nettoyer la partie intérieure du four - Utilisez de l'eau tiède avec du savon. Besoin également d'urine et de soda alimentaire. Nettoyez le four dont vous avez besoin d'une fois par mois.
3. Débarrassez-vous des conteneurs en plastique
Les conteneurs en plastique de la cuisine peuvent être assez nocifs. Ils peuvent mettre en évidence des produits chimiques et des toxines nocifs dans l'air, polluant la nourriture et les boissons. Pour un stockage sûr dans la cuisine, il vaut la peine d'utiliser des conteneurs en verre, en céramique ou en acier inoxydable.4. Téléchargez le réfrigérateur "Green" Products
Une nutrition saine est nécessaire pour une bonne santé et un bien-être. Il est nécessaire que les maisons soient des produits «verts», des ingrédients naturels, des grains entiers, des «bonnes» graisses, fruits et légumes. Il vaut la peine de vous habituer à garder la nourriture à la santé dans votre cuisine.
5. Débarrassez-vous des mauvaises graisses
Les graisses ne sont pas effrayantes du tout, il est nécessaire de craindre la graisse «mauvaise», dont l'utilisation peut causer de graves dommages au métabolisme. Les graisses transversales et les graisses saturées peuvent augmenter les niveaux de cholestérol, augmenter le risque de maladie cardiaque et contribuer au développement d'autres maladies. La cuisson, le foie, les cupcakes, la pizza, les craquelins, les pommes de terre frites et les bonbons ne sont pas un endroit dans la cuisine d'une personne qui prend soin de sa santé.6. Remplacez le blanc sur le noir
Le pain d'un grain est utile pour de nombreuses raisons, il est donc temps de remplacer le pain blanc sur le noir. Le pain noir fournit une quantité décente de glucides complexes, de vitamines et de minéraux, ainsi que moins de graisse. De plus, il n'est pas traité et a donc plus de fibres et de nutriments que de pain blanc.
7. Dire au revoir aux édulcorants
En aucun cas ne peut acheter de la nourriture avec des édulcorants artificiels de toutes sortes. Cela peut entraîner une augmentation du sentiment de faim, de réduire le métabolisme et de conduire à l'accumulation de graisse sur l'estomac. Si ces produits n'aiment pas aussi et ne veulent pas refuser, il est nécessaire de les utiliser extrêmement économiques.8. Faire le stock d'herbes, d'épices et d'assaisonnements
Les herbes, assaisonnements et épices ont toute une gamme de propriétés bénéfiques. L'utilisation d'huile d'olive, de sel de mer, de poivrons noirs fraîchement moulus, d'assaisonnements et d'épices dans les produits aidera à maintenir une forme parfaite. Cependant, il convient de veiller à ce qu'il n'y ait pas de sucre caché, de gluten ou d'autres additifs à problèmes.