Habituellement, les personnes qui veulent perdre du poids sont à la recherche d'alternatives alimentaires et commencent souvent à boire du jus de fruits ou du café au lieu de boissons familières. Aujourd'hui, nous parlerons de boissons souvent utilisées dans la matinée des personnes qui veulent perdre du poids, mais qui ont en fait besoin de ceux qui veulent récupérer.
1. Sweet Lassi
Le Sweet Lassi est plutôt populaire parmi les Indiens du Nord et de l'Ouest, en particulier dans l'état de Punjab. Il s'agit d'un mélange de yaourt, d'eau, de sucre et d'épices ou de fruits, souvent utilisés avec des pellets de paratha pour le petit-déjeuner. Un verre de cette boisson contient environ 160 calories, ainsi que de graisses et de sucres. L'utilisation régulière d'une telle boisson peut rapidement entraîner un ensemble de poids.
2. lait aromatisé
Le lait est une boisson nutritive, mais l'ajout de sucre, de chocolat à celui-ci, etc. peut augmenter les niveaux de calories. Cela, pour le mettre légèrement, interférera avec perdre du poids. Le verre de lait aromatisé contient environ 160 calories.
3. Jus d'orange
Manger des fruits frais est utile pour la santé, mais le jus de fruits n'est pas très utile. Lorsque le jus est extrait de fruits, il perd sa valeur nutritionnelle et sa fibre. Ainsi, le jus d'orange, qui boit de nombreuses boissons chaque matin, n'aide pas à soulager le poids, mais augmente simplement la consommation de calories. Un verre de jus d'orange contient environ 220 calories.
4. Cocktail de bananano-lait
La banane est le principal produit du petit-déjeuner dans de nombreuses familles et il est riche en fibres, de potassium, de glucides "à droite", de vitamines et de minéraux. Néanmoins, si quelqu'un veut perdre du poids, il devrait limiter la consommation de bananes et de lait. Le cocktail de Bananan-Lait contient environ 160-180 calories. C'est juste la peine d'imaginer combien il va "ajouter" de poids.
5. Smoothies
Fanatics d'un style de vie sain Amour pour commencer leur matinée d'un verre de smoothies. Dans le même temps, ils ne soupçonnent clairement pas la quantité de graisses et de glucides utilisent réellement dans une tasse de cette boisson. Une partie du smoothie suffit à récupérer car elle contient 145-160 calories. Par conséquent, cela vaut la peine d'être prudent avec votre cocktail préféré si vous voulez perdre du poids.