Et le stress est accordé par inadvertance, quand ils n'attendent pas du tout ... presque comme dans une chanson ... Comment attraper le toit quand elle s'amuse sur le dernier boulon? Au début, apprenez comment le stress est arrangé, alors - comment traiter avec lui.
Schéma de stress de l'intérieur
"Pschunula" de toute personne vivante, comme si diversifiée et fascinante, elle n'a pas cherché des observateurs, cela fonctionne toujours de manière égale.Un homme vivant voit (réel ou imaginaire) une terrible image de cauchemar, le corps est effrayé vu et commence à produire rapidement de l'adrénaline.
L'adrénaline augmente fortement l'apport sanguin sur les muscles squelettiques et cardiovasculaires, et rétrécit considérablement le flux sanguin, qui va à des organes digestifs et des cerveaux. C'est-à-dire que vous devez aller avec la présentation pour effectuer devant le conseil d'administration et le corps se prépare fébrilement à courir ou à se battre (ainsi que de se débarrasser d'un supplément, disons, la nourriture).
Et que faire, d'autres hormones de stress n'ont pas apporté d'évolution.
Et qu'est-ce que tu as? Twisted et tremblant dans la haute disponibilité des jambes et des mains, sèche dans la bouche (sang dans les glandes salivaires du TJU), il y a des sons étrange soudains d'un intestin mécontent et, surtout, vous êtes dramatiquement terne. Tout appareil, s'il réduit soudainement la production d'énergie, aggrave. Votre cerveau n'est pas une exception.
Si vous essayez toujours de penser, le cerveau demande désespérément plus d'oxygène, et le cœur conduit le sang à travers les vaisseaux rétrécis de toute sa puissance. Et vous avez la capacité de penser clairement au prix de la pression accrue.
Schéma de la production du stress
Alors, comment éliminer cette adrénaline, qui interfère les interférences, et parle clairement ne le donne pas, et tremble et contraint le talon.
Nous faisons sur le principe des tâches avec la piscine! Pour que la piscine ne devienne pas de l'eau, il est nécessaire de débrancher. 2. Pour ne pas y aller. Quel confort - une hormone de stress est le même produit chimique conventionnel que le sel, l'alcool ou l'essuie-glace et les méthodes de désintoxication du corps - à peu près les mêmes.Couler
Aller des choix. Ne pas sceller et boire. Verre. Si vous le pouvez - lentement, vous ne pouvez pas - comment gérer, si seulement elle ne prendrait pas de peur (l'estomac est presque désactivé, cela fonctionne comme il est tombé). Maintenant aller au-delà. "J'ai besoin de casser un bec" et de libérer la vessie. Et cela, et l'autre allusion aux reins que toute extranessée du sang serait bien nettoyée. Adrénaline dans la vessie personne ne s'inquiétera pas. Si vous avez réussi à pincée dans les toilettes, vous pouvez obtenir une autre fois.
Soyez prêt pour ce qui va cesser de sueur! C'est également une tentative du corps à réinitialiser des substances inutiles. Si possible, tournez à nouveau sur les toilettes et essuyez-le rapidement, au moins le chemisier pour enregistrer. Mais l'antiperspirateur doit être dosé très soigneusement, puis vous bloquerez le retrait de la chaleur et des sels supplémentaires, vous devrez gonfler les reins. Il est préférable de nous limiter aux paumes et aux aisselles.
Si vous pouvez marcher, souche, faire signe à vos mains et jeter des objets lourds dans quelque chose, ce qui n'est pas désolé - aussi bien. L'adrénaline n'est donc pas dépensée, mais une tension musculaire, qui en soi la source de stress partira. Imaginez que le pauvre cerveau, qui et donc couper l'énergie, a également assiégé des appels de chaque muscle »alic? Tout est déjà sur les jambes, où vas-tu? Allons-nous debout comme ça? Nous sommes inquiets pour! " - Soit enfoncé! Les bas de loin se tromperont! - angrily écrase le cerveau. Bonjour, tique nerveuse.
Alors tu jettes, jette.
Afin que cela ne coule pas
Le corps réagit-il à une terrible image de cauchemar? Retirez-le de l'œil avec beaucoup! Nous le faisons habituellement - il est effrayant de regarder le sang de Vienne - nous regardons dans la fenêtre et ne vous évanouissent pas. C'est juste des difficultés - des peintures imaginaires sont retirées de l'œil, beaucoup plus difficiles que réelles. Par conséquent, tout ce que nous ne pouvons pas penser au singe blanc - extrêmement louange avec le rhinocéros vert. Avant les diplômes, je me souviens que des enseignements sensibles s'approchèrent des étudiantes les plus excitantes et strictement demandé - que 20 roubles soient remis à la couverture? Les certificats ont-ils signé le doyen? Les filles ont été louées sur des idiots intempestifs, quelque chose était brisé en réponse, les yeux étaient autant que les éponges du bleu deviennent roses. Et tout parce que l'image mentale des méthodes du doyen n'est pas si terrible que la peinture de l'échec à l'examen.
À peu près au même objectif, les douanes folkloriques terrifiantes sont liées à l'enterrement. Une personne tomberait et mourrait de chagrin et un homme pense - Taaapa, un certificat ... dans le bureau de registre Run ... miroirs pour percer ... Linge propre, où est des sous-vêtements propres? Quelles chaussures? ... Pour commander un cercueil ... - et quand, après quarante jours, les problèmes seront POPNPP, le corps est déjà habitué à la situation.
Contactez votre stress aussi. Alors elle, cette terrible image terrible. Vous ne pouvez pas vous détourner - regardez quatre pixels de contractions. Et vaincre les contractions sur cette pièce.
Pas besoin d'attendre, bien sûr, que la situation elle-même de ces efforts changera pour le mieux. De ces efforts améliorera votre capacité à tuer cette situation et à manger autant d'être.