Beaucoup de femmes ont dans leur collection de chaussures à talons hauts. Quelqu'un est limité à une paire, quelqu'un a une majorité de chaussures à talons hauts. Dans tous les cas, vous devriez vous familiariser avec les conseils qui éviteront la fatigue des pieds lorsque vous portez les chaussures avec des talons hauts, ainsi que des maladies graves des pieds, qui sont aujourd'hui devenues fixées dans des représentants du genre faible .
Chaussures confortables
Si des chaussures à talons hauts sont sélectionnées, cela ne signifie pas que lorsqu'il portant devrait avoir des sensations désagréables. Un couple qui est parfait ne sera pas ressenti à pied du tout premier raccord. Le sentiment que les chaussures serreront le pied ou les doigts, ils disent que cette option ne convient pas et la recherche d'autres chaussures devrait être poursuivie. Au cours de l'ajustement, une certaine distance devrait être tenue à des talons hauts et c'est mieux pendant longtemps. Cela aidera à déterminer la manière dont les chaussures de manière fiable gardent votre jambe, que le talon soit stable.
Refus de porter quotidien.
Sans aucun doute, les chaussures sur des goujons hauts rendent une femme plus mince, ci-dessus, c'est juste que le port régulier peut être causé par l'émergence de maladies incurables avec lesquelles il devra abandonner son port. Il est préférable de le porter uniquement sur des événements importants deux ou trois fois par semaine. Le reste du temps, vous pouvez arrêter votre choix sur des chaussures confortables avec un plat bas ou un petit talon.Chaussures d'intérieur
Il n'est pas souhaitable de marcher sur des talons hauts toute la journée. Il faut toujours oublier que, dans de telles situations, 75% augmentent la charge sur le talon. S'il est prévu d'être important, vous pouvez venir en chaussures et, après le discours, changez les goujons sur des bateaux confortables. Sur le lieu de travail, il est conseillé de toujours avoir avec vos chaussures amovibles de manière à ce que, à tout moment, il y avait une occasion de retirer les chaussures de mode sur les épingles à cheveux et de laisser nos pieds de se détendre dans des chaussures confortables.
Vide de pied
Avec de long terme portant des talons hauts pendant une journée, de nombreuses femmes ont remarqué un gonflement. C'est désagréable, laid et en plus peut également être douloureux. Remarquant à nouveau gonflement des jambes, la première chose à faire est de retirer les chaussures avec un talon élevé. Après cela, vous devez charger. La tâche principale est de reprendre la circulation sanguine normale. Pour cela, c'est alternativement nécessaire, puis omettez, puis soulevez le talon. Au cours de telles actions, les muscles et les muscles d'arrêt doivent faire pression.Rompre au travail
2.
Ces pauses sont nécessaires pour les femmes avec des travaux sédentaires. Au fait, ils seront utiles non seulement pour les jambes, mais aussi pour le dos, et si le travail survient sur l'ordinateur, alors aussi pour les yeux. Pendant une telle pause, il suffira juste pendant quelques minutes le long du couloir. Lors de la pause déjeuner, c'est mieux et partout à l'extérieur et marchez pendant 10-15 minutes. Pendant le reste et les promenades, il n'est pas souhaitable de porter des talons à nouveau, il est préférable de les remplacer par des chaussures plus confortables. Le mouvement périodique contribuera à réduire la probabilité de l'apparition de l'œdème, ainsi que du développement d'une telle maladie que les varices.
Achèvement de la journée
Déjà à la fin de la journée, avant d'aller dormir, après la journée passée à la place avec des talons hauts, il est conseillé de vous rendre les masses vous-même. La procédure est incompréhensible et simple, mais elle permettra aux jambes de se débarrasser des sensations douloureuses, et il sera donc plus facile de s'endormir, le sommeil lui-même sera meilleur.
Pendant le massage, vous pouvez utiliser de l'huile nutritive ou une lotion hydratante. Les fonds ont besoin d'un peu. Il n'est pas nécessaire de faire un massage professionnel, il suffira d'étirer simplement les jambes des doigts pour produire des actions. Les mouvements doivent être forts et en même temps lisse, circulaire. Pendant un tel massage, le pied est soigneusement élaboré. Dans cette partie du corps humain, il existe un grand nombre de points actifs associés aux organes internes. Le massage périodique contribue à établir le travail du système interne des femmes, améliore son bien-être en général.