En train de minceur, le réfrigérateur peut agir en tant qu'assistant et en tant que ravageur. Et qu'est-ce qu'il va se passer pour être - dépend de vous. Pour ceux qui veulent rendre ce ménage soumis à leur ami, nous proposons cinq recommandations simples.
Créer des stocks de légumes et de verdure
Petits conseils, mais très utiles - garder les verts et les légumes sur l'étagère centrale au réfrigérateur. Le succès d'une telle solution réside dans le fait que, dans ce cas, ils se précipiteront immédiatement dans vos yeux, dès que vous prenez la porte, et vous n'oublierez donc pas de les manger. Gardez toujours des légumes frais et des verts avec une marge, car vous devez les manger tous les jours - ils contiennent des fibres précieuses, ce qui contribue à satisfaire rapidement et sans préjudice pour la figure.Gardez des collations utiles et des déjeuners en bonne santé
La principale raison pour laquelle les gens préfèrent que la nourriture nocive est une pénurie de temps pour se préparer à la normale. Lorsque vous rentrez chez vous après une longue journée de travail, il est beaucoup plus facile de manger des collations ou de commander une pizza. Pour éviter une telle journée, il vous suffit de mettre en valeur un jour par semaine lorsque vous préparez des produits semi-finis délicieux, mais également utiles. Les jours ouvrables seront suffisants pour les réchauffer. Ces produits peuvent même être pris avec vous pour travailler à ne pas être séduits par la nourriture calorie.
Combattre des boissons utiles
Le bizutage est une cause fréquente d'obésité, elle doit donc se débarrasser de toute urgence de, comme des jus emballés. Et sur le remplacement, ils préparent des boissons utiles - Compositions, gelés, etc. Faites-les faire bouillir sur la bouteille et laissez le stockage. Il ne fera pas mal d'acquérir et d'eau minérale, qui est également utile lorsque la perte de poids et pour la santé en général.Rappelez-vous le congélateur
Gratuit le congélateur de produits semi-finis qui favorisent la prise de poids et affectent négativement la santé. Dans cette section, le réfrigérateur peut être stocké des baies, des légumes et même des bouillons, dont vous pouvez ensuite préparer rapidement une délicieuse soupe. Ici, placez des produits semi-finis faits maison, dont la préparation sauvera la masse de temps.
Fournir un stockage correct
L'impulsivité du choix se produit non seulement dans les supermarchés lors du choix des produits, mais également à la maison lorsque, ouvrant le réfrigérateur, vous décidez de quoi manger. Pour prévenir les missions, dans la place la plus importante, essayez de stocker uniquement des produits utiles: desserts sans sucre, produits laitiers fermentés, fruits et légumes, et toutes les nocives, s'ils ne leur ont pas amenés à les jeter, poussez-les de la les yeux.