Il n'est pas facile de vivre avec de l'arthrite et les personnes souffrant de cette maladie savent à quel point cela peut être douloureux. À genoux et à d'autres articulations corporelles, l'inflammation vient jusqu'à présent qu'ils sont déformés et cela rend très difficile de jouer les tâches même quotidiennes aux personnes souffrant de cet État. Et ce n'est pas juste une douleur constante dans les articulations, cela complique vraiment la vie.
Alors, qu'est-ce que l'arthrite. L'arthrite est une maladie commune chez les personnes âgées, mais il peut affecter les personnes de tous les groupes d'âge. C'est une maladie inflammatoire et peut affecter une ou plusieurs articulations dans le corps. Cette maladie est l'une des principales causes d'invalidité des adultes.Cependant, il est possible de réduire ses effets, de la formation et de l'alimentation saine. Pas en vain Say: Ce que vous mangez est reflété sur la peau et le corps. Si vous faites des produits à votre alimentation, cela peut aider à lutter contre l'arthrite.
1. Ail
Ce petit légume blanc est simplement rempli de nombreuses propriétés saines. Il deviendra extrêmement simple, mais en même temps, un ajout utile à l'un des plats pouvant aider à prévenir diverses maladies telles que l'hypertension, le diabète, l'arthrite et bien plus encore. L'arthrite provoque une inflammation dans les articulations et l'utilisation de l'ail aidera à la lutte contre cela. L'ail a des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent le niveau de cytokines et prévenir la progression de l'arthrite.
2. Vitamine C.
La vitamine C est connue comme une source incroyable d'antioxydants puissants qui aident à lutter contre l'inflammation. Selon une étude menée à l'Université sud de la Floride, les produits alimentaires riches en vitamine C peuvent aider à prévenir la perte de cartilage et de détérioration chez les personnes atteintes d'arthrose. Certaines des meilleures sources de vitamine C sont des fraises, d'ananas, de légumes verts et de kiwi.3. Kurkuma
Le curcuma, qui présente de nombreux avantages, fait partie intégrante de la cuisine indienne au cours des siècles. Cette épice est connue pour de nombreux avantages pour la santé. Curcumumin, la connexion au curcuma, présente des propriétés inflammatoires qui aident à prévenir la douleur de la douleur. Cela réduit la douleur, l'inflammation et le dégration, accompagnant de manière constante l'arthrite.
4. GINGER
Gingembre Ajoutez à de nombreuses recettes pour mettre l'accent sur le goût des plats et soulager la douleur dans l'arthrite. Les extraits de gingembre bloquent la production de substances contribuant à l'inflammation des articulations. Il peut être ajouté à la salade ou à la frie, ainsi que d'ajouter au thé. Indépendamment de la manière d'utiliser le gingembre, cela apportera de réels avantages.5. FAT Poisson
Les poissons de graisse, tels que le maquereau, les sardines et le saumon, riches en acides gras oméga-3 et ont des propriétés anti-inflammatoires qui aident à lutter contre l'arthrite. Les acides gras oméga-3 luttent avec les causes de l'inflammation, qui conduisent à l'arthrose.