Niveltulehdus ei ole helppoa, ja tästä sairaudesta kärsivät ihmiset tietävät, kuinka tuskallista voi olla. Polvillä ja muilla kehon liitoksissa tulehdus tulee tähän mennessä, että ne ovat epämuodostuneet, ja se vaikeuttaa jopa jokapäiväisiä tehtäviä ihmisille, jotka kärsivät tästä valtiosta. Ja tämä ei ole vain jatkuva kipu nivelissä, se todella vaikeuttaa elämää.
Joten, mikä on niveltulehdus. Lartriitti on yleinen sairaus vanhusten keskuudessa, mutta hän voi vaikuttaa kaikkien ikäryhmiin. Tämä on tulehduksellinen sairaus, ja se voi vaikuttaa yhteen tai useampaan elimistöön. Tämä sairaus on yksi aikuisen vammaisuuden tärkeimmistä syistä.
On kuitenkin mahdollista vähentää sen vaikutusta, koulutusta ja terveellistä ruokaa. Ei turhaan sanoa: mitä syöt, heijastuu iholle ja keholle. Jos teet joitain tuotteita ruokavalioon, se voi auttaa torjumaan niveltulehdusta.
1 valkosipuli
Tämä pieni valkoinen vihannes on yksinkertaisesti täynnä lukuisia terveellisiä ominaisuuksia. Se tulee erittäin yksinkertaiseksi, mutta samalla hyödyllinen lisäys mihin tahansa ruokiin, joka auttaa estämään erilaisia sairauksia, kuten hypertensio, diabetes, niveltulehdus ja paljon muuta. Niveltulehdus aiheuttaa tulehdusta nivelissä, ja valkosipulin käyttö auttaa taistelemaan tätä. Valkosipulilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka vähentävät sytokiinien tasoa ja estävät niveltulehduksen etenemistä.
2 C-vitamiinia.
C-vitamiini tunnetaan hämmästyttävänä voimakkaiden antioksidanttien lähde, joka auttaa taistelemaan tulehdusta. Etelä-Floridan yliopistossa suoritetun tutkimuksen mukaan C-vitamiinissa runsaat syövät tuotteet voivat auttaa ehkäisemään ruston menetystä ja heikkenemistä nivelrikkoon. Osa C-vitamiinin parhaista lähteistä ovat mansikat, ananas, vihreät vihannekset ja kiivi.
3 Kurkuma
Kurkuma, jolla on monia etuja, oli olennainen osa intialaista ruokaa vuosisatojen ajan. Tämä mauste tunnetaan lukuisista terveysetuuksista. Curcumumini, Turmeerien yhteys, on tulehdukselliset ominaisuudet, jotka auttavat estämään kivun kipua. Tämä vähentää kipua, tulehdusta ja pyrkimystä, joka on johdonmukaisesti mukana niveltulehdus.
4 inkivääri
Inkivääri Lisää moniin resepteihin korostamaan ruokia ja lievittää kipua niveltulehduksessa. Inkivääriuutteet estävät aineiden tuotannon, jotka edistävät nivelten tulehdusta. Se voidaan lisätä salaattiin tai paista, samoin kuin lisätä teetä. Riippumatta siitä, miten inkivääriä käytetään, se tuo todellisia etuja.
5 rasvaa kalaa
Rasva kala, kuten makrilli, sardiinit ja lohi, runsaasti Omega-3-rasvahappoja ja niillä on anti-inflammatoriset ominaisuudet, jotka auttavat torjumaan niveltulehdusta. Omega-3-rasvahapot kamppailevat tulehduksen syyt, jotka johtavat osteoartriitti.