Aika ostaa tattari, säästää sähköä ja lukea pieni asia kerran läpäissyt muutama vuosi sitten ja nyt se tuli jälleen. Tämä vuosi. Jälleen kerran tuli pelottava itselleni ja rakkaille, jälleen kerran tuli pelottavaa menettää ainoa tulonlähde - työtä. Psykologit eivät ota paniikkia, hengitä syvemmälle ja oppia tänään iloa.
On tärkeää ymmärtää, että pelkomme ja huolenaihimme ovat täysin hallittu asia. Jos pystyt. Ei tietysti, niin, että haluamme - pelkäämme, mutta haluamme - ei. Mutta tasolla enemmän tai vähemmän pelkää - aivan.Onko järkevää yrittää auttaa itseäsi niin, että tunnet ainakin hieman helpompaa? Mielestäni harvat ihmiset eivät halua.
Kuinka hallita pelkoa?
Ehdottomasti kaikki pelot ainakin työstä, ainakin pissit muodostuu päähän seuraavasti:
- Ensin sinun täytyy miettiä, mitä tapahtuu. Ajattele tulevaisuutta.
- Sitten sinun täytyy nähdä joitakin uhkaavia ongelmia tässä tulevaisuudessa. Tlen, pöly ja pilata.
- Ja lopuksi on tarpeen ajatella huonosti itsellesi. Että olen tällainen tarina, joka ei tiedä mitä tehdä, enkä pysty selviytymään kaikesta tästä. Valmis: Mies istuu, kaikki niin hermostunut, ravistele.
1. Katso tulevaisuuteen
Mitä voin tehdä? On selvää: elää tänään. Sanotte: tulevaisuudesta vain hölmö ei ajattele. Ja minä sanon: Mutta hän elää hauskaa. Sanotte: Kuinka et ajattele tulevaisuutta? Kun se ajattelee. Ja minä sanon: Kyllä, ajattele itseäsi, miksi ei. Vain - kokeile pienempää. Ja enemmän - tänään ilosta. Auttaa.
2. Näistä ongelmista, joita uhkaa mielikuvitustasi
Muut ihmiset kuuntelevat - ja luulet, mitä lahjakkuus katoaa! Missä Hollywood näyttää? Golden Feather World Draama! Shakespeare olisi lukenut - huusi! Henkilö, joka voi olla henkisten ongelmien määrä, riippuu ensisijaisesti henkilökohtaisista dramaattisista lahjakkuudestaan, ja on järkevää selvittää - jossa hän on vastuussa ja pelkää hölynpölyä ja missä on todella vakava asia. Ja tähän on yksinkertainen sääntö: Onko minulla mitään näyttöä siitä, että pelottava todella tapahtuu? No, se on kaikki, mitä ampuu töistä, en löydä toista kuuden kuukauden ajan, sinun täytyy syödä yksi tattari ja juoda minulle, aluksi katson minua ja sitten vannoa ja lopulta me kuolemme - Ei ole näyttöä siitä, että se on kaikki niin? Ja täällä niin pitkälle kuin ei ole todisteita - niin ihminen pelkää mitä? Se on oikein: fantasiojasi. Ja tämä on tietenkin kiehtovaa. Mutta se ei myötävaikuttaa sielun mukavuuteen. Siksi enemmän riittävyyttä, herrat ja ota lehti, kahva ja kirjoita luettelo siitä, mitä todella uhkaamme. Päästä eroon näistä fiktiosta.3. ja tärkein samanaikaisesti. Tästä on tämä "huono ajatella itseäsi"
Yhteiskunta neuvoo meitä "eivät anna periksi", ajattele hieman vaatimattomasti ja muista - päinvastoin, hyvin ja tässä hengessä. Sitten olet kunnollista henkilöä. Tämän seurauksena mitä? Mies lapsuudesta lähtien hallitsee taiteen kunnon ja istuu ja ajattelee itseään: onko olen parempi kuin toiset? Olen sama kuin kaikki! Tällaiset asiantuntijat pond prudi! Ja heidät toteutetaan niin vain, jos olet onnekas. No, hyökkää miehen epätoivoja. Koska ajatuksissaan hän ei voi tehdä mitään kurkkujensa kanssa. Ja jos henkilö istui ja ajattelin: "Kyllä, yleensä ei ole väliä, miten he ovat siellä! Anna heidän haluta. On tärkeää, että henkilökohtaisesti - se on hyvin tehty! Siksi. Ja näin on. Ja nyt ajattelen, ja koska olen hyvin tehty, niin katsot, ja ajattelen ylös! ". Ja sitten henkilö alkaa olla menettämättä toivottomasti, vaan ajatella. Ja jotain todella tulee. Koska hyvin, ilmeisesti: ei ole vain ainoa vaihtoehto tämän elämän - mennä tähän työhön ja saada nämä rahat. Seitsemän miljardia ihmistä asuu ilman tätä paikkaa, jossa työskentelet nyt, ja jotenkin tulee.
Joten yhteenveto: enemmän elää tänään ja vähemmän fantasioissa. Jos he tuhma kauhut - älä unohda tarkistaa, kuinka realistinen se oli Naftanzed. Ja jos on voimassa olevia uhkia - lopettaa ajattelu siitä, kuinka paljon sinulla on kauniista luomista, jonka elämä riippuu tuulta tuulta. Ja alkaa ajatella, että kaikki ongelmat päättävät ehdottomasti.