Luonnollisesti jokainen nainen haluaa hoitaa ihonsa asianmukaisesti niin, että hän näyttää hyvältä. Mutta jotkut päivittäiset tuttuja asioita, jotka eivät edes ajattele, voivat johtaa vahinkojen kasvuun. Sinun täytyy seurata ihoa ja tietää, mitä tottumuksia on muutettava.
1. Älä pese ennen nukkumaanmenoa.
Halu ohittaa iltapesu on täysin selvä, varsinkin pitkän päivän jälkeen. Mutta se, että kasvot eivät ole näkyvissä kasvoilla, ei tarkoita sitä, että se ei ole siellä, ja ajan myötä iho "maksaa". "Lika ja rasva kerääntyvät ja johtavat tulehdukseen ja ärsytykseen", kertoo Joosua Tsaychner, Dermatologi Sinai Sairaalasta New Yorkissa.
On tarpeen käyttää lempeä pesuaine, jolla on kosteuttava vaikutus, kuten glyseriini tai kasviöljyt, jotta iho on jatkuvasti kostutettu. Ja jos kylpyhuone ei pääse kylpyhuoneeseen, sinun täytyy hikoilla kasvot märillä pyyhkeillä.
2. Tupakointi
Nikotiini vähentää verenkiertoa iholle, mikä johtaa siihen, että se ei saa riittävästi määrää happea ja ravintoaineita. Ja kemikaalit tupakkavaurioissa kollageeni ja elastiin-proteiinit, jotka antavat ihon elastisen rakenteen. Tupakoitsija nahka ohut, himmeä, rypistynyt ja vähemmän parantumista myös naarmujen jälkeen.
Lisäksi vuosia pitää savukkeen huulissa ja silmien lyöminen niin, että he eivät saa savua, voi syventää ryppyjä ja johtaa uusien ryppyjen syntymiseen näissä paikoissa.
Vaikka antioksidantit, kuten vitamiinit A ja C, voivat lievittää joitakin vahinkoja, ainoa oikea ratkaisu on lopettaa tupakointi ikuisesti.
3. Säästä aurinkovoidetta tai olla käyttämättä niitä lainkaan
Auringonvalo vaikuttaa hyvin ihoon, mutta sillä on ultraviolettisäteily, joka aiheuttaa haittaa. Ultravioletti johtaa sekä ennenaikaiseen ikääntymiseen että ihosyöpään.
Suojaa tarvitaan vain silloin, kun menet rannalle. Aurinko voi vahingoittaa ihoa, vaikka se on kylmä tai pilvinen kadulla.
Laaja spektrin aurinkovoidetta lohkot UVA- ja UVB-säteet ja tarjoaa täyden suojan. On tarpeen valita kerma vähintään 30 SPF: llä ja jos ne ovat kadulla, käytä sitä uudelleen 2 tunnin välein. Määräksi, noin tl kerma riittää kaiken kasvot, mukaan lukien hiusviiva, alue nenän ympärillä ja leuan alla.
4. Käytä paljon sokeria ja pieniä hedelmiä ja vihanneksia.
Jotkin tutkimukset ovat osoittaneet, että sokeripitoinen ruokavalio voi nopeuttaa ikääntymisprosessia. Tämä koskee makeisia, kuten lollipops ja jäätelöä sekä tärkkelystä hienostuneissa hiilihydraatteja, kuten valkoinen leipä ja pasta. Ruokavalio vaaraton iholle on keskityttävä vihanneksiin, hedelmiin ja kokonaisuuksiin.
Tutkimukset osoittavat, että tuoreet hedelmät ja vihannekset voivat auttaa ehkäisemään vaurioita, jotka voivat johtaa ihon ikääntymiseen. Ja niihin sisältyvät antioksidantit voivat auttaa palauttamaan ihon.
5. Väärä hyväksytty
Jos hänen kasvonsa esiintyi valtava näppylä, luonnollisesti hän haluaa hänen mennä mahdollisimman pian. Jos puristat sen, se voi johtaa arpiin ja infektioihin.
Bentsoyyliperoksidi ja salisyylihappo ovat kaksi yleisintä ja tehokkainta hoitomenetelmää. Mutta kannattaa pitää mielessä, että eri tuotteet sisältävät erilaisia määriä näitä ainesosia ja niiden enimmäismäärä ei välttämättä auta paremmin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että 2,5% bentsoyyliperoksidista on yhtä tehokas kuin 5% tai 10%.
Suurit lääkkeiden pitoisuudet voivat aiheuttaa ärsytystä, varsinkin jos iho on herkkä. Lääkärit suosittelevat 2,5% bentsoyyliperoksidituotetta. Mitä tulee salisyylihappoon, 2 prosentin pitoisuus on melko lievä useimmille ihmisille, mutta jotkut saattavat tarvita pienemmän pitoisuuden.
6. Siirrä mittakaavat iholle
Scales ja bursaves ovat ensimmäinen kuivumisen merkki. Lääkärien mukaan, jos vedät näitä häiriöitä kuolleita iholle, se voi todella tuhota esteen, joka paaluttaa kosteutta iholle.
Joten kuivumalla on parempi käsitellä kosteutta. Lotions ja voiteet kosteuttavat keinot, kuten glyseriini, dimeticone, vaseliini, öljy, kuten kaakao ja shea, imevät nopeasti ja jättävät ihon sileäksi, mutta ei rasvaa.