Kun isä kysyy kohtuuttoman lapsensa tuoda hänet savukkeen keittiöön, sitten riittävästi lisää: "Tupakointi huonosti, ei tupakoi, poika." Puhumme lapsillesi samalle. Mutta huolimatta pahoinpideltyistä lapsista pakkauksista, he edelleen tupakoivat. Jos tahdon voimat, yksi ominaisuus - ei, niin ajatella, miten vähentää tupakoinnin haittaa.
Älä tupakoi tyhjään vatsaan
Tutkijat (ei brittiläinen) laski, että ne, jotka tupakoivat tyhjään vatsaan, on mahdollisuus poimia keuhkosyöpä 1,79 kertaa korkeammat kuin potilaan tupakoitsijat. Kurkun syöpävaara ne ovat myös 1,59 kertaa korkeammat. Plus, kiristäminen, tuskin silmille, ärsyttää vatsaa. Hän alkaa työskennellä aktiivisemmin, ja jos hänellä ei ole mitään sulavana, hän itse vihaa. Hyvä yritys ja sitten vetämällä savuke.Älä tupakoi yksi yhden alkoholin jälkeen
Yksi periaatteessa ei tupakoi, ja alkoholia, kun se vetää erityisesti. Parannetun brandyn mukaan alukset ovat kaikki huonoja, jotka ovat savukkeissa, on hajallaan kehossa erityisellä intohimolla. Tällöin suolet kärsivät tässä tapauksessa, ja vaarantaa paksusuolen syövän ja peräsuolen ansaitsemisen. Sama pätee kahvin ja savukkeiden yhdistelmälle.Älä tupakoi harjoituksen jälkeen
Taistele halun tupakoida sukupuolen tai muun fyysisen rasituksen jälkeen. On selvää, että sydämen heittää, heikkous kehossa, ja niin viileä viivyttää savuketta ilman sängystä. Vastustaa! Tosiasia on, että karkea kuorman jälkeen kulkee paljon nopeammin, mikä tarkoittaa, että tupakka-roskaa on todennäköisesti erotettu soluilla ja suuremmilla määrillä kehossa.Useammin kävellä raikasilma
Valtio on yhä enemmän meistä ja ei salli tupakointia tiloissa. Riippumatta siitä, kuinka inhottava pakkas, mutta tämä on hieman turvallisempaa kuin viivyttää haiseva tupakointi. Kuorvassa ilmassa käveleminen vaikuttaa kaasunvaihtoon keuhkoissa ja myrkyllisten aineiden poistaminen. Lisäksi, joten vähennät kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden riskiä, samat yskä tupakoitsijat.Paranna perifeeristä verenkiertoa
Kaada aamuisin kylmällä vedellä ja hankaamalla kädet ja jalat kovalla pyyhkeellä. Mieliala ja suorituskyky paranee, ja verenlohkojen riski pienenee. Ihanteellinen, jos teet sen ensimmäiseen savukkeeseen.Osta sähköinen savuke
Tärkein vahinko tuo edes nikotiini itse, vaan paikan päällä vapautuvat kentät, jotka vapautetaan tupakanlehden polttamisen aikana. Sähköinen savuke on inhalaattori, inhalaattori. Tupakoitsija hengitetty ei tupakoi, vaan nikotiinia, joka sisältää paria. Ja se voi olla tupakointi aivan huoneessa intohimoisten vastustajien tupakoinnin edessä. Älä hyökkää: laki ei ole kielletty.Pey vitamiini S.
Smokerster on vahvempi kuin C-vitamiinin puute, ja jos päätimme tupakoida edelleen, on välttämätöntä täyttää se. Syö citrus, kukkakaali, tomaatteja tai juoda vitamiineja apteekista. Erityisesti on varovainen tämän kylmässä kaudella, kun kaikki ovat sairaita. Tupakoitsijat Cure yskä on paljon vaikeampaa.Älä kirjoita suodattimeen
Talous on tietenkin hyvin. Mutta täällä puhumme ystävästä. Ennen kuin pääset keuhkoihin, savu tyhjennetään paitsi suodattimella vaan myös itse savukkeella. Toisin sanoen tupakan lähellä suodatinta, kaikki mehukas roskat kertyvät. Spit kaksi kolmasosaa savukkeesta ja heittää viimeisen kolmannen tai antaa viholliselle.Pey enemmän nestettä
Kehon myrkytys poistetaan myös maitotuotteilla ja Citrus-mehuilla (jälleen C-vitamiini). Vesi huuhtelee munuaisia ja verta, ei anna nikotiinia. Mutta älä liioittele sitä veden määrällä. Jos piiskaa kolme litraa päivässä ja enemmän, niin päinvastoin lataat munuaiset ja muut ongelmat alkavat.Vähemmän savua
Tiedämme, että niin äiti sanoo aina. Banalisesti, mutta se toimii. Jos et voi tupakoida, tee se. Mitä pienempi myrkky kehossa, vähemmän haittaa. No, yritä lopettaa tupakointi. He sanovat, että se auttaa.