Koti muovaus nenän alle ei ole merkki siitä, että olet henkilö, jolla on quirks. Se on hyödyllistä kaikilta puolilta. Tutkijat vahvistavat keskustelut keskenään ...
Auttaa rakentamaan tietoja ja vähentämään stressiä
Yliopistossa Wisconsin-Madison teki kokeilun: pakko vapaaehtoiset etsimään menetettyjä asioita. Tässä ryhmässä se annettiin murskata nenän alle "Missä se voi ratsastaa? Sohvan mukaan myös taulukon alla "ja toinen suositeltavaa pitää suu linnassa. Ja ne, jotka keskustelivat heidän kanssaan, eivät vain löytäneet menetti nopeammin - kokeilun jälkeen mielialalla oli parempi ja pulssi - vielä enemmän.Tee meidät huolellisesti
Jotain samanlainen kuin Gary Luped ja Daniel Svigleyn psykologit, kun heidät tarjottiin muistaa supermarketin ostoluettelon. Jotkut heistä olivat vain tarkastelemaan luetteloa, ja jotkut heistä - ääneen puhumaan tuotenimiä. Ne, jotka puhuivat itseään, siksi he löysivät ne nopeammin hyllyillä ja jäi vähemmän kantoja.
Paranna muistia
Kun puhumme heidän kanssaan, kosketa muisti aktivoituu. Hänellä on pieni kapasiteetti, mutta se antaa meille mahdollisuuden visualisoida sanan merkityksen, ja se muistetaan paremmin. Koulutustekniikka perustuu tähän ilmiöön, kun vieraan kielen oppimisen opiskelijat toistetaan uusia sanoja ja käännös.Anna emotionaalinen purkaus
Kun kaikki darned, voit hiljaa mennä kärsimysten kulmaan, ja on mahdollista sanoa äänekkäästi ja sanoa selvästi "% # & !!!!" - Ja nyt se on jo ollut helpompaa.
Selvittää aivoja
Yksi asia on puhua kanssani hiljaa, toinen asia on piilottaa asennus ja ohjeet. "Joten, Masha, rauhoittava ja ajattele, että voit tehdä täällä." Kun puhut kanssasi, et vain sano sitä - kuulet sen. Ja sanoja pidetään hyvänä neuvontana, jota voidaan noudattaa.
Käsittele vanhoja psykologisia vammoja
Koska tämä sisäinen ääni on vain osittain, mutta enimmäkseen vanhempi. Jos äitini isällä, kaikki lapsuudet on voimakas siitä, että olet venytettävä ja balladi, puhut itsellesi "No, mitä olen hullu, kuten voit menettää avaimet!". Jos vanhemmat olivat rakentavampia, luetellaan paikkoja, joissa olet jo etsimässä ja joissa sinun pitäisi vielä etsiä.
Vanhempien maneer voidaan työntää, jos he saavat puhua itsenäisesti - ei toista tapana, jonka kuulit lapsuudessa, mutta puhua äänesi mukaan. Ja ylistävät itseäsi tarkkailusta, kun avaimet löytyvät.