Työskentelet viikonloppuisin. Ja lomilla. Ja yöllä. Ja aamulla omat häät vastasivat liikekirjeitä. Kun olet suorittanut yhden työn, olet tarpeeksi toiselle, jopa kunnianmukaisuuteen ilman koputtamista nenään. Erinomainen, olet työhopea.
Tämä on kuinka paljon nousevaa missä se on syksyllä. Ja työllisyys kasvaa vain maaperällä, runsaasti häiritä henkilökohtaisia ongelmia. Ja vain älykäs psykologi auttaa sinua ymmärtämään, mitä Leshego istuu yöllä toimistossa ja nukahtaa, pudota kasvot näppäimistössä.
Olipa joku tärkeä sinulle lempeä vuosina, joko kotona odottaa sinua jotain, että olet parempi aamunkoittoon toimistossa. Tai ehkä se on pelottavaa, että rahaa yhtäkkiä päättyy, vaikka mikään ei esine.
Emme aseta diagnooseja käyttäjälle. Kerromme vain, miten helpottaa elämää, jos et vieläkään voi lopettaa työskentelyä ja aloittaa rentoutumisen. Näytät, aika näyttää nukkumaan, ja siellä - ja psykologi.
Lopeta scolding itse ajoittaiseksi
Akkujen lataaminen on olemassa. Mutta jos teet kupin kahvia, uskoen, että hevonen ei rullaa projektissa, ja olet laiska sika, et lataudu mitään paristoja. Palaat työpaikalle vielä väsyneempää ja murskattua vikaa. Viiden minuutin vapaa-aika tunti ei ole kannattavaa, vaan tärkeä tarve, miten mennä wc: hen.
Suunnittele lepoa
Aivan kuten suunnittelet työtä. Ja sekä työstä on mahdotonta avata virkistys - nämä ovat pelin olosuhteet. Tämä kirjoita suoraan päiväkirjaan: "17: 00-19: 00 - Älä välitä katosta." Ei ole helpompaa opettaa työtä levätä kuin Procrastinator opettaa itseään töihin, joten se ei ole helppoa. Ensimmäinen viikko, jonka voit olla jotenkin epämukava epäystävällisyydestä. Jotta voisit antaa itsellesi mahdollisuuden murtaa ja napata työstä, päästä pois hänestä - mene kävelemään ilman puhelinta (ja se on riski päästä työpöydälle), osta lippu elokuviin, soita Joku vierailee - vain sana hankkeista. Keskustele kissoista.
Jätteen taukoja jotain hyödyllistä
Jos olet työhakemisto, niin hävällisyys sinulle huonompi kuin krapula. Siksi et anna itseäsi tyhjäkäynnille. Mutta kuka sanoi, että lepo on yksinomaan sulatus sohvalla? Pehmentää syyllisyyden tunteen, viettää vapaa-aikaa jotain mielekästä. Jotain, joka tekee sinusta paremman, vahvemman, terveellisemmän ja paljon muuta. Venyttäviä harjoituksia sohvien sijaan, koulutusvideoita sosiaalisten verkostojen sijaan, uimaeläinten sijaan taustakuvan mietiskelyn sijaan. Valitse itseni - jos vain et näyttänyt siltä, että aika katoaa turhaan.
Älä ota liikaa
Workholic on Jumalan siunaus koko toimistolle. Voit tuhota kaikki tehtävät siihen, ja hän tekee kaiken parhaansa. Aion lopettaa, tuoda mieleen, tulossa ja kääntyy takaisin. Koska tarttuminen ja tarttuminen mitä ottaa? Tällaista kehotusta ja oppia sanomaan "ei". Kuitenkin, jos haluat, voit hyväksyä. Vain ensin varoittaa, että menet pomo ja sanoa, että Masha ei selviydy työstä, anna minun tehdä se hänelle. Varmistamme, että Masha jäätyy välittömästi hänen räikeiden tarjouksistaan. Ja jos ei, niin saat ainakin kasvun palkan.
Älä syö työpöydällä
Ne, jotka huolimattomasti heittävät kaiken ja täytyy syödä pois työpaikasta, voi olla alempi jännitystaso ja ahdistus kuin ne, jotka pureskelevat voileipiä ilman erottamista tuotannosta. Ei ole välttämätöntä käyttää rahaa ravintolassa - voit maalata kannenluokan sisällön puiston penkillä tai toimistokeittiössä. Jos vain ei tietokone.
Löydä, mitä sekoittaa
Workholics yleensä rakastaa huijata, tämä on heidän luonnollinen tila. Kaikki mitä tarvitset on siirtyä toisesta pakkomiestä, vähemmän stressaavaa. Crawn saippua. Opi portugali. Osawai Aikido. Selvitä kuka, joka oli kirjannut, kenen plagensit-dynastiassa. Et anna mennä töihin, mutta uusi ongelma vähentää painopistettä.
