Mekko tai suosikki farkut, jotka ovat hyvin istuvat? Heels tai viileät lenkkarit? Punainen huulipuna tai luonnollinen balmi? Ikuinen taistelu ja ikuinen haaste.
Yleensä kaikki muistuttavat, että on vain yksi mahdollisuus tehdä ensimmäinen vaikutelma, mutta sinun on tehtävä seuraava Banality: Jotta näyttää hyvältä ulkona, on erittäin tärkeää, miten sinusta tuntuu sisäpuolelta.On selvää, että ei ole tarpeen kaataa kaksi levyjä, jotka kiehuvaksi valkosipulilla ja Pampuski ennen kuin lähdet ulos. Britannian ravitsemusryhmien tiimi huomasi, mitkä tuotteet auttavat sinua menestymään hieman ja lisäävät vahvuutta vastuullisen tapahtuman ennen.
Pähkinät. Poistaa stressiä
100% Olet ainakin vähän, mutta huoli. Jotkut tuotteet pystyvät vahvistamaan tätä tarpeetonta jännitystä ja jotkut - päinvastoin, rauhoittaa.
Päivämäärän ennen päivämäärää on parasta välipala tuotteita, jotka eivät nosta verensokeritasolle liian nopeasti, esimerkiksi muttereita. Nimittäin: hasselpähkinät, macadamia, brasilialaiset pähkinät ja mantelit. Niissä on monia proteiineja ja magnesiumia, joilla on hyödyllinen vaikutus hermostoon.
Rapeat vihannekset. Tuoreen hengitys
Särkymätön hengitys, tietenkin voit polttaa pureskelu, mutta on parempi olla vaalia sitä, mutta yritä selviytyä ongelmasta luonnollisesti. Tällöin omenat, porkkanat ja selleri sopivat itselleen, joilla on miellyttävä tuore haju, kun pureskelu, he parantavat syljen ja sylkeä puolestaan taistelevat bakteereja, jotka aiheuttavat epämiellyttävän haju suuhun.
Selleri on myös erinomainen diureetti, se auttaa tuomaan ylimääräistä nestettä kehosta ja auttaa välttämään turvotusta.
Mutta on muistettava, että nesteen puute on myös huono satelliitti valmisteluvaiheessa ennen päivämäärää. Varsinkin jos päivän aikana sinulla on lounkassa kahvia, unohtamatta juoda sitä tarvittavalla määrällä vettä. Kahvi vakavasti kuivuu ja kuivuminen aiheuttaa myös epämiellyttävän hajun.
Hedelmä tai vihannes smoothie. Tuoreiden kasvoihin
Punoitus, pimples ja muut voivat vakavasti pilata tunnelmaa ennen arvokasta iltaa, mutta ravitsemusjohtajat toivat reseptin täydelliseen sopivaan juomaan, joka auttaa tuomaan ihon järjestykseen.
Vihreässä smoothie, käännä avokado, ananas, pinaatti, kookosvesi. Avokado Kosteuttaa ihon kansi, ananastimaksut C-vitamiinilla, joka aloittaa luonnollisen kollageenin vahvistetun tuotannon ja pinaatti auttaa kehoa eroon myrkkyistä.
Hyödyllisiä rasvoja. Valmistaa vatsa alkoholiin
On mahdollista, että ensimmäisenä päivänä saat lokit ja hajallaan. Tai juot yhden pullon kivennäisvettä aamuun kahdelle. Mutta jos molemmat ovat intohimoinen malbek ystäville tai mene kiehtovaan Barhopping etsimään parhaita vanhoja fueshem, niin mahalaukun limakokous on parempi valmistautua etukäteen.
Jos tietenkin suunnitelmasi ei sisälly toimittamaan Classic kohtaus Romomovista, kun vahva tunne vilkkuu sen jälkeen, kun hän pitää hiuksensa, kun hän on sairas.
Hyödyllisiä rasvoja - Tämä ei ole peruna fri, lohi ja oliiviöljy, kaikki muistuttavat?
Papu. Vahvistaa peristaltiikkaa ja saada tasainen vatsa
On tärkeää sisällyttää ne ruokavalioon eikä päivänpäivänä, mutta muutaman päivän aikaisemmin. Ymmärrettävien aikuisten mukaan syyt. Yleensä palkokasvit sisältävät Amylozaa, joka kestää entsyymejä ja mahahappoa, ja siten käyttäytyy kuin kuitu ja toimii "luuta" suoliston ja "polttoaineen" osalta "hyville" bakteereille.Tumma suklaa. Ajaa
Tämä on virallisesti: suklaa voi olla! Ainoastaan ei ole 250%: n baari, joka koostuu sokerista ja melassista. Tarvitset hyvän katkeran suklaa, jos viime hetkellä siirryt ja vetää piiloutua peitteen alla ja älä mene mihinkään. Hyvässä todellisessa suklaalla on fenyylietyyliamiini, joka toimii luonnollisena neurotransmitterinä, joka vastaa hyvältä tunnelmasta ja mielihyvästä. Se sisältää myös magnesiumia, joka auttaa serotoniinin tuotantoa.
Tärkein asia ei tarkoita, tietenkin. Ja katso kelloa palkkioiden aikana, jotta se ei toimi näin:
Lähde