Tänään, pienet adeptit rasvattoman tuhlaamattoman puhelun, kerromme, miten olet traagisesti virheellinen makea, rasvainen ja jauhot.
Sokeri - valkoinen kuolema
Ja sokeri on helpoin tapa piristää nopeasti, minkä vuoksi kehitys opetti meitä rakastamaan hunajaa ja päivämääriä. Hunaja ja päivämäärät, Karl, eikä hienostunut, joka ilmeni äskettäin ruokavaliossa. Tämän uutuus, emme todellakaan tiedä miten käsitellä. Mutta glukoosilla ja fruktoosilla, jotka sisältyvät marjoihin ja hedelmiin - helposti. Lisäksi persikoiden, rusinalaisten ja muiden luonnollisten tuotteiden kuitu estää imeytymisprosessin glukoosin prosessia, eikä sitä käytetä rasva-aineiden luomiseen, vaan ensisijaisten tehtävien ratkaisemiseen - esimerkiksi ei salli nukahtaa töissä ja laskea kaikki viikonloppuisin sohvalla.Rasva - rasvainen kuolema
Koska nyt syötte tämän kanankierron hirvittävän voin ja keskiyöllä muuttuu kurpitsaksi. Mutta vähän rasvaa on lähes yhtä huono kuin paljon. Päivänä sinun täytyy syödä 1 grammaa rasvaa kilogrammaa paino. Voimakkaasti vähärasvainen ruoka on tyydyttynyt heikompi, joten syöt puuroa puuroa ja kysyä vielä. Ja vain yksi Maahonic-pala Vologda-öljyä sai jarrut yhdelle levylle. Ilman rasvoja monet vitamiinit eivät imeydy (esimerkiksi A, E ja D), hermosto, iho ja hiukset kärsivät. Lisäksi eläimet ja vihannesrasvat ovat hyödyllisiä. Sinun on kiellettävä transdury - eli margariini.
Jauhot ... liian, lyhyempi, haitallinen
Onko se vain kaikki jauhot? Eli Branin leipä, joka stimuloi ruoansulatusta ja nopeuttaa metabolisia prosesseja? Ja musta leipä, joka korosti ryhmän vitamiinit-masennuslääkkeet? Ja kaunis italialainen pastaa kiinteän vehnän, joka on kyllästetty, eikä anna sinulle rikkoa?
Jäätelö - synti
Mutta ranskalaiset ravitsemusterapeutit sanovat ei. Ja yleensä tämä on melkein hienoin jälkiruoka maailmassa. Miehistö todella tekee meistä onnellisempia tryptofaanin kustannuksella, joka stimuloi serotoniinin tuotantoa. Jäätelö vähentää ahdistusta ja auttaa unettomuutta, ja kaloreita ei ole niin paljon - hyvin verrattuna suklaakakkuun. Valitse vain kiinteästä maitoa, joka lisätään palmuöljyä ja muuta polttoainetta ja voiteluaineita.Pizza ja Shawarma - Dorborborn
Hieman leipää ohuen pelletin muodossa, kourallinen tuoreita vihanneksia, kevyitä juustoa ja viipaletta kanagrilli. Kuulostaa ruokavalion Kate Moss. Maukas, tasapainoinen ja ystävät eivät aiheuta epäilyksiä siitä, että siirryt kalorien laskemiseen.
Kahvi ajaa sinut hulluksi
Koska tämä on diabolialainen juoma - melkein heroiini, hänestä sinulla on sydän, ja silmä alkaa nykimistä. Kuitenkin, jos oletat, että päivittäinen annos on vähemmän säiliö, kahvi on erinomainen stimulaattori. Siisti, tehokas ja silti laillinen. Hän pumppaa muistia yleensä, tekee sinusta hieman kattavampaa ja kiehtovaa Alzreimerin ja Parkinsonista.
Suola - vain meri!
Merisuolassa tuntuu enemmän mineraaleja. Mutta tänään ja tavanomaisessa ruoanlaitto-suolassa kaikenlaisia lisäaineita työnnetään. Lisäksi sinulla on epätodennäköistä Hamber-suolakiloksia, ja teelusikallinen päivä ei vaikuta mineraalitaseeseen. Heitä toiseen harhaoppiin ja luopua myös yksin, ei myöskään pitäisi (jos sinulla ei ole ongelmia paineen ja munuaisten kanssa). Hän on tärkein natriumin lähde. Ne, joilla ei ole tarpeeksi häntä, he vaeltaa hitautta, kuten zombeja, on vaikea siirtää lämpöä ja lopulta riski infarktia.Munat ovat alasti kolesterolia
Ja kolesteroli on kauheasti vaarallinen, diabetes, aivohalvaus ja flatfoot siitä. On hyvä, että eräänlainen munakuoren amerikkalaiset tutkijat YEL: n ja Connecticutin yliopiston tutkijat epäilivät tämän ja tekivät laajamittaisen tutkimuksen, joka ei löytänyt mitään yhteyttä miksiän aamiaiseksi ja kaikki nämä onnettomuudet. Lisäksi munanproteiini imeytyy hyvin, ja luteiini, joka on valmis, tarvitaan akuuttia näkemyksessä. Lyhyesti sanottuna munat on kunnostettu, hurraa.
Maito on haitallista (ja jogurtti - päinvastoin)
Maito imeytyy 98% ja kalsiumin lisäksi sisältää joukon vitamiineja, fosforia ja tiamiinia sekä laktoosia, joka on käyttökelpoinen aivoille. Joten juo rauhallisesti, jos elämässä arpajaiset eivät saaneet allergioita laktoosiin (mahdollisuudet - 1-5). Mutta Kefirchiki ... No, jos pidät, juo, mutta älä odota ihmeitä. Mainonta vakuutti meidät siitä, että ilman päivittäistä probioottipulloa olemme tuomittu surulle, hengelliselle jauhoille ja ruoansulatushäiriöille. Mutta itse asiassa ruoansulatuskanava ei ole tyhmä ja pystyy selviytymään työstään ilman Bio-Kefiria. Lisäksi suurin osa Bifidobakteereista pääsee vatsaan, ja kourallinen selviytyjiä antaa päät suoliston alussa - siellä ei ole bakteereja, eikä he ole iloinen. Ja dysbiosista ei käsitellä jogurttien kanssa, vaan erityisiä lääkkeitä. Se on pitkä ja hiljainen.Vähemmän kuin Jora, enemmän ajaa!
Tai ensimmäinen hieman pienempi, ja toinen on hieman enemmän tai valitse yksi kahdesta. Liike vaatii polttoainetta, ja missä se kestää, jos olet pettänyt anatheman kaiken, että Air Coaline? Kova ruokavalio yhdistettynä maratonien, ristien kuntoiluun ja sambon kanssa - oikea tapa puolaan eikä malliliiketoiminnassa.