Vietämme aikaa ja rahaa täydellisen lehdistön ja tiukkojen pakaroiden saavuttamiseksi, unohtamatta, että aivot eivät ole enää päivittäisiä harjoituksia.
Neurobika tai "aivokoulutus" - yksinkertaisten harjoitusten monimutkainen, joka lyhyessä ajassa laittaa muistia järjestykseen, älykkyyteen ja keskittymiseen.
Aamutyö
yksi. Sulje silmäsi ja yritä sokeasti pukeutua, käydä suihkussa, kävele talon ympärillä, löytää asioita, joita tarvitset, kerätä silmäsi kiinni silmilläsi, valmistelevat yksinkertaisen aamiaisen ... Noudata kuitenkin turvalaitteita ja älä yliarvioi itseäsi . 2. Tee joitakin tuttuja toimia vain yhdellä kädellä. Esimerkiksi kattaa yksi käsi, huivi tai kengät kengät. 3. Oletko oikeassa! Kehykset hammasharja vasemmalla kädellä ja yritä puhdistaa hampaat! Butt-painikkeet paidan nauhalta kädellä, ota kuppi kahvia siinä (katso, älä polta). Tee aivosi selvittää alueet, joita käytetään laiska ja kondensiivisesti katsella naapureita.viisi. Erinomainen tapa ravistaa savuke kallo on uusi haju. Kaikki odottamattomat ja epätavallinen tuoksu, joka sopii täydellisesti aivojen ruosteisiin pyydyksiin. 6. Mene töihin? Valitse uusi odottamaton reitti, vaikka se olisi pidempi.
Tuotannon voimistelu
7. Muuta tavanomaista järjestystä työpaikalla. Pysäytä paperikori, kallistaa näyttöä eri kulmaan, lataa uusia taustakuvia. kahdeksan. Sulje silmäsi ja huolellisesti kävellä huoneen ympärillä yrittäen määrittää tuttujen esineiden sijainti. Etsi tämä ominaisuus kaukosäädin ja kytke sokea hoitoaine. yhdeksän. Lue ääneen arkin, hukkua ylösalaisin. Anna kuormitus oikealle pallonpuoliskolle 10. Ajoittain työtä hiirellä ja puhelimella ei ole johtava käsi. Jos et tietenkään ole ambidexter. yksitoista. Jos mahdollista, kirjoita kahva, ei tulosta. Kehitä lippu mekaaninen muisti13. Kilpaile sekuntikellon kanssa. Ikä, kykymme keskittyä heikkenee. Rasti-ajastin pakottaa sinut keskittymään. Esittely, raportti tai tietohaku Internetissä - Määritä ankaraa aikaa tehtävän ja eteenpäin. Älä yritä päästä pois etäisyydestä neljätoista. Kokouksen tai kokouksen aikana yritä olla istua. Raportoida ja keskustella seisomaan.
Neurobik illalliselle
viisitoista. Illallinen absoluuttisessa hiljaisuudessa. Ja minä itse ei lausua sanaa. Keskittyä makuun. kuusitoista. Muuttaa tavallista illallisen aluetta. Pidätkö pizzeria metrolla? - Sushi-baarissa päinvastoin. Käytetään illalliselle kotona keittiössä? - Leikkauspöytä olohuoneessa. 17. Tunne ruoan maku sulkemalla nenäsi ja hitaasti pureskelu ja nieleminen. Nyt hän Grieze. Tämä tekee maku reseptorit ja aivojen osa, joka on vastuussa niistä.yhdeksäntoista. Kotimaan aterian perimäinen illallinen, istuu lattialla. Kaikki mallin muutokset antavat neuronien kuormituksen. kaksikymmentä. Ota ruokailuvälineet (veitsi ja plug) "päinvastoin." Pistoke on oikea, veitsi vasemmalla. Illallinen kestää hieman kauemmin, mutta aivot saavat hyvän potkun.
Neurobika lomalla
21. Lomalla on aika tehdä uusi harrastus. Odottamaton se on - parempi. Älä epäröi osallistua erilaisiin viihdeohjelmiin - piirustus, mallinnus, tanssi, musiikki ... vaikka et onnistu missään näissä outoissa luokissa, aivot ovat kiitollisia sinulle.23. Jos rentoudut ulkomailta - me hallitsemme yhden sanan aboriginaalisesta kielestä joka päivä. Jos kotona, niin sinulla on sanasto (voit jopa filosofiset) ja samalla sitkeydellä, mitä hiki harjoittelijoilla, lataa harmaa aine. 24. Nauraa! Naurua ei ole merkki hölmöstä. Se aktivoi aivojen prefrontal-kuorta ja auttaa kehoa tuottamaan dopamiinia, joka on tärkeä käsitysmenettelyjen, muistin ja pitoisuuden mekanismeille ..
