Valko-Venäjän psykologi Pavel Zygmantovich, joka on erikoistunut suhteiden kysymykseen pareittain, lukija lähetti mielenkiintoisen menetelmän, joka auttaa ottamaan tuoreen tarkastelun rakoon rakkaalla. Psykologi jakoi heidät lukijoille.
Suhteen rikkoutuminen rakkaasi ei ole elämän miellyttävin tilanne. Anna jopa tämä mies pysähtynyt rakastettu, mutta muisti ei mene mihinkään - näiden päivien muisto, kun tämä mies oli vielä hänen rakastettu.
Ihmiset kokevat eri tavoin. Se riippuu ihmisistä ja itse osiosta. Jos erottaminen oli pitkä ja itse asiassa se tapahtui ennen varsinaista taukoa, se huolestuttaa sitä paljon helpommin. Joskus jopa helpotus näyttää - he sanovat, lopulta hajosi.
Jos erottaminen oli äkillinen ("Meillä oli kaikki hyvin ja täällä - R - kerran! Ja hajosi"), niin se vahingoittaa ja vahingoittaa on pitkä. Loppujen lopuksi kuilu ei todennäköisesti ole sinun vikasi.
Ja erityisesti kipu on vahva, jos asut illuusioissa ja ajatella, että kaikki oli kunnossa kanssasi.
Yksi lukija jakoi minulle tekniikkaa, joka auttoi häntä nopeasti selviytymään tauon rakastettu.
En tuo kirjettä, mutta yksinkertaisesti määritä sanani.
Tekniikan ajatus on yksinkertainen - tarkastella suhdetta raittiiseen ulkoasuun, ilman illuusioita ja fantasioita jonkun toisen tilillä.
Tätä varten paperiarkki ja kynä vievät. Levy on jaettu kahteen sarakkeeseen. Ja ei, nämä eivät ole etuja ja haitallisia henkilöitä, ei missään tapauksessa. Ensinnäkin suurella rakkaudella haitat eivät aina ole näkyvissä. Ja toiseksi, jos olisit ihmisen kanssa suhteessa, luultavasti nämä miinukset olivat enemmän tai vähemmän suvaitsevia sinulle, voit kuljettaa niitä
Luettelon on oltava erilainen. Yhdessä sarakkeessa (anna sen olla vasen sarake) Tallennat asioita, jotka olivat todella läsnä suhteissasi, tapahtumissa ja ilmiöissä. Ja toisessa sarakkeessa - illuusiot, fantasioita, toivoo tulevaisuutta ja kaikkea samassa hengessä.
Esimerkiksi ensimmäisessä sarakkeessa kirjoitat: "Olen nähnyt kahdesti viikossa kolme tuntia, pidin koko päivän enintään kaksi kertaa, puheluni oli aina ensimmäinen."
Ja toisessa tällaisessa tekstissä: "Se tuntui siltä, että meillä on vahvat suhteet, ja henkilö on kiinnostunut minusta."
Ensimmäisessä sarakkeessa he kirjoittavat: "Katselimme ja keskustelimme elokuvista yhdessä." Ja oikealla: "Se tuntui, että kuuntelin ja tukenut" (kaikki vaihtoehdot, ei lukijat).
Huomaan, että ensimmäistä ja toista saraketta ei tarvitse vastustaa. Niitä ei tarvitse olla yhteydessä. Esimerkiksi toisessa sarakkeessa voit kirjoittaa jotain toiveista yhteisten lasten, vaikka lapsen ensimmäisessä teemassa ei tule lainkaan.
Kun kirjoitat, muista paradoksaalinen kohta - mehu ei ole edes toisessa sarakkeessa. Lukijani mukaan tärkein asia oli toisessa.
Tämän luettelon ansiosta hän näki, että hän ei ollut huolissani niistä pisteistä, jotka kirjattiin ensimmäiseen sarakkeeseen. Osoitti, että hän on enemmän tarttuminen menettää illuusioita, menettää toiveita tulevaisuuteen.
Ja tässä selvennys tuli tänne - koska jos toinen sarake oli täynnä illuusioita, niin mitään huolta. Kaikki samat suhteessa, mikään toisesta sarakkeesta ei ollut. Joten mitään ei menetetty - lopulta näitä illuusioita voidaan syödä ja ilman suhteita. Nämä ovat illuusioita.
Tämä aiheutti välittömän helpotuksen - on hyödyllistä muistaa, että on mahdotonta menettää sitä, että sinulla ei ollut sitä.
Itse aion lisätä, että toista saraketta on vaikea kirjoittaa, koska sinun on tarkasteltava lopullista suhdetta kiihkeästi. On mahdollista, että joku muu ei pysty jakamaan todellisuutta ja sen illuusioita.
Ehkä et sovi tähän tekniikkaan - ja tämä on normaalia. Jakanut sen vain yhdeksi vaihtoehdoista, jotka työskentelivät tarkasti yhden henkilön puolesta ja voivat toimia useissa muissa.
Muita tapoja selviytyä Pavel Zygmantovichin jaksosta - alkuperäisessä artikkelissa
Kuva: Shutterstock