Tutkijat täysin sanovat, että jos kuvittelet, miten lataat painat tai napsauta barbell rinnasta, lihakset todella vahvistuvat. Vaikka et vedä kuntosalille, mutta ne makaa sohvalla. Nämä ovat moraalin aukkoja.
Neurobiologi Michael Mosley ja hänen tiiminsä tekivät kokeilun kuvitteellisesta koulutuksesta. Ei tällainen innovaatio - ammattimaiset urheilijat todella kuvitella kilpailuihin 20 kertaa, koska ne voittavat hyppäämällä kuudennen tai työntämällä ydin, tämä on täysin normaali osa suorituskyvyn valmistelua varten. Mutta sitten urheilijat ja onko tämä vaikutus tämän ammatin harjoittamiseen tavallisille kuolevaisille?
Mosley otti vapaaehtoisia - mukaan lukien ne, jotka todella eivät voi käydä töissä terveyden - ja tarkistanut mikä on sen vasikka lihaksia kaikenlaisia viisasta ultraääni välineitä, selvittää koko ja massa lihaksia.
Sitten vapaaehtoisia ehdotti hieman vähemmän harvesteriin jalkoja ja kirjasi, mitkä lihakset toimivat.
Silloin kaikki oli varsin yksinkertainen - vapaaehtoiset vapautettiin maailmaan, jossa niitä 5 kertaa viikossa kuvitella kaikki yksityiskohdat, kuten he tekevät tätä simulaattori.
Kuukausi myöhemmin pylväät vedettiin jälleen laboratorioon ja mitattiin uudelleen. Keskimäärin kokeellisen lihaksen voimakkuus kasvoi 8 prosenttia ja yksi nainen jopa saavutti uskomattoman tuloksen 33%.
Pään aktiivisen koulutuksen kuva tekee aivoista todella käyttää todellisia lihaskuituja, vaikka emme ymmärrä ja älä huomaa sitä. Aivojen ikään kuin harjoittelet koulutusta. Uudet lihakset eivät kasva, mutta ne, joita käytetään aktiivisemmin.
Lähde