Ei ole totta, että hyvää asiaa avioliiton ei kutsuta. Me itse olemme rakentamassa tätä tapausta, sinä palvot sen ja säännöllisesti ja intohimoisesti tuo tämän asian. Ja me yleensä menemme työntekijöiden asiantuntijalle jonnekin 6 vuotta sen jälkeen, kun se muuttuu kiireesti ...
Joten sanoo, että John Gottin, erittäin erityinen asiantuntija defektiivisten avioliittojen korjaamisessa ja koko tutkimussuhteiden oppilaitoksen perustaja. Hän kehitti koko teoriaa, 25 vuotta vanha tutki satoja aviopareita. Mikä on erikseen arvokas - psykologi pitkään ja onnellisesti naimisissa. Mutta se ei ole onnea! Loppujen lopuksi sen edellinen unioni loppui avioeroa - ja toi paljon hyödyllistä kokemusta. Joten gottman ei suosittele huonoa! Tiivistelmä hänen kaavansa onnellisesta avioliitosta ja vinkkejä, miten lähettää sen onnelliselle puolelle;)
1. Ystävyys M: n ja W: n välillä
Se on olemassa, kyllä. Ja hän ei ole este ja avioliitto! Päinvastoin, kaikki on pidettävä siinä kuin valaiden vanhemmilla. Molemmat kumppanit investoivat yhteistä pääomaa: etuja, tunteita, suunnitelmia, toiveita ja toiveita. Jos sinulla on Sivu-ratsastaja hänelle, mutta et voi viedä pois kuorolle jotain, tämä on häiritsevä kello. Koska laastari tulee ja lähtee, mutta sitä voidaan elvyttää. Jos tiedät, miten kommunikoida. Ja kommunikoida epäystävällisen yksilön kanssa - nafig tarvitsee?
2. Pölynimuri kuin afrodisiac
Mies, joka auttaa talossa, aiheuttaa kumppanin vahvemman vetovoiman. Kaikki, koska hän sanoo rakastaja: Rentoudu, rakas. Rakastan sinua niin paljon, että teidän tähden jopa syöttää eriarvoisen erän roskakoriin. Se on viileämpi kuin mammutin saaminen.
3. Response Feed
Jokapäiväisessä elämässä me jatkuvasti vetoimme toisiinsa. Ja tärkeillä esseillä ("kuvitella, he eivät maksaneet minulle niin paljon!"), Ja Trifles ("Oh, katsella, mikä kissa!"). Reaktio voi olla erilainen: "Joo", "Älä vaivaudu, olen kiireinen", "kissa? Ja "Inter" -to-hämärtyminen! " Tai - reagoi täysin: Ei ole väliä mitä sanot, mutta kiinnität huomiota, reagoimme elävästi ", käänny" kumppanille. Mitä useammin se tapahtuu, sitä enemmän mahdollisuuksia sinun on nostettava suuret kuulokkeet. Kaikki tutkitut Gottman parit, jotka "kääntyivät" toisiinsa vain kolmannessa tapauksissa eronnut muutamassa vuodessa.
4. ystävällisyys säästää avioliittoa
Tämä ei ole pehmeys, ei uskollisuus, ei tunkeutuminen. Tämä kyky ei hyppää maissiin ja älä lopeta valehtelua. Gottman uskoo, että ystävällisyys ei ole esine, joka ei ole tai ei. Mikä on kuin lihakset, jotka tarvitsevat jatkuvasti kouluttaa. Ja he tuovat sinut kriittiseen hetkeen. Ja kriittisin hetki on tietenkin konflikteja. Varmasti kaikki havaitsivat, että joskus vaikeassa minuutissa loukkaantunut "kantaa", jotta he yksinkertaisesti eivät voi olla nöyryyttä, ei loukkaa epäoikeudenmukaisesti, älä sulje korvia anteeksipyyntöjä varten. No, joten - kyky tehdä tätä ei pidä kouluttaa kissoihin. Eli pienten perheen purkaminen.
5. Virheiden pitäisi antaa anteeksi
Jos kumppani sai innoissaan ja sanoi tyhmyys, mitä minun pitäisi tehdä? Kiinnitä pannu ... eli ilmoittaa hänelle, että hän oli väärässä täällä - ja unohda ja anna anteeksi. Muussa tapauksessa hitaasti liikkeen pommi muodostuu sinuun, jota olet myöhemmin yksi hieno hetki omalla Ka -ku Sorceryn päänsä! Jälleen kerran: Anteeksi ja päästää irti. Jos se oli todella nopeaa hölynpölyä. Eikä järjestelmällinen tietoinen ilkeä.
6. Ratkaise, on mahdotonta hyväksyä
Nyt kuin surullinen uutinen. 69 prosenttia perheongelmista voidaan ratkaista periaatteessa. Ainakin hajotamme seinästä tai jakaa siitä, uskolliset - jotkut peruslaitokset eivät muutu. Ja jos he teeskentelevät muutettavaksi, se on enemmän vahinkoa ... tai vain illuusio. Jotkin purkautuneiden putkien tai pakottavan sharogolismin tyypin mukaan on yksinkertaisesti rinnakkain. No, tai juokse heistä. On tärkeää ymmärtää selvästi, mitä sinusta.
7. Viisi yhteen
Jokaisella parilla on ilon ja nastiness. Kohteliaisuudet ja nimet. Ilo ja kauhtuminen. Miellyttävät muistoja ja luurankoja kaapissa. Niin! Onnellisen avioliiton siru ei ole, että ei ole miinusia. Ja se, että jokaisella miinusilla pitäisi olla viisi etuja. Yksi päivä riidellä - viisi päivää elpymistä. Yksi hylätty sukka - kukkulan viisi päivänkakkara. Jne. On mielenkiintoista yrittää laskea kokeilua! ..
7 Gottman Sovits Avioliitto
1. Älä unohda apua Keskimääräinen pari, Gottman, jopa tuntuu, että jotain meni lainkaan, vetää kampanjan perhepsykologialle. Ja myöhään noin kuusi vuotta. Ja oli mahdollista viettää ajoissa ja onnellisesti ohjaa. 2. Suodata "Bazaar"!Vaikka mieli on jäädytetty. Tee vaivaa ja älä muista seitsemän vuoden ikäisiä syntejä, älä mainitse kivuliaita puutteita ja älä soita huonoiksi sanoiksi. Loggers. Lopulta Kinin tyyny. Mutta älä lyö. 3. Etsi rakentavaa "Kuinka monta kertaa kerroin teille, vain innostaa" - se toimii vihaa ja vedä höyryä. Mutta ei halutun saavuttamiseksi. Aiheuttaa kuurojen puolustuksen ja aggressiivisen vastakohtauksen. Automaattisesti ja looginen. "Kuuntele, tarvitsen apuasi ..." Mutta tämä on itse asiassa ratkaise ongelma. 4. Yritä tavata On selvää, että luopua itsestäni, etujasi ja elämäsi ei ole rakkaus, mutta mies on yksi. Mutta ei ole kaikkein perustavanlaatuisia asioita (kuten: ", missä viettää lauantai-iltana - baarissa tai äidissä") on vielä tehtävä myönnytyksiä. Määräajoin. 5. Älä pelkää vaatia kunnioitusta
Ei siinä mielessä: "M-Man, T-olet Uh-Vazha - syö minua?" Ja siinä mielessä, että jos itsetuntoa ja itsetuntoa tunne oli käynnistys, sitä ei voi niellä ja unohtaa. On huonompi. Meidän on äännettävä. Jos henkilö ei ole sopiva - hän ottaa huomioon. Jos hän on moraalinen raiskaaja, niin avioliiton suojeluvihjeitä ei auta sinua. Niiden uunissa - ja kädet jalat. 6. Astu eteenpäin ja kaksi taaksepäin Urheilu ja konflikti, siirtyminen hyökkäävään, älä unohda tehdä "perääntyä". Tyyppi: "Ymmärrän, että et ole kovin mukava", olen pahoillani, jos se kuulostaa voimakkaasti: "Luultavasti on myös syyllistynyt täällä". Tämä ei ole halveksittava heikkous, se on psykologinen Aikido. Loppujen lopuksi, jos intohimot juoksivat niin, ettei peruutus toimia uudelleenkäynnistyksenä, löydät odottamattoman hauskan puolen ja ydin purkautumiseen - tai tehdä aikataulun sopivaksi. 7. Hyvä - Viisi muuta! Tämä on ehkä tärkein käsky Gottonan rakastunut ja ihmiskunnan suhde. Katso kohta 7 Onnellinen avioliitto - ja tuoda siihen, kuinka paljon voit, miellyttävä, hyvä ja ikuinen. Sitten "Sun" tilavuus ylittää varmasti "pilven" tilavuuden viisi kertaa. Ja sinä olet onnellinen!
