Millaista fussing tuotteita, joilla on korkea proteiinin pitoisuus, miksi kaikki tuli hulluksi proteiinikappaleen ja proteiinipalkkien maaperästä?
Ensinnäkin se on herkullista. Ja toiseksi monet ihmiset puuttuu epätoivoisesti monille ihmisille - ja se ei ole pelkästään kehonrakentajien lähettämistä. Me väittäkää, onko sinulla proteiinien puute?
Haluat aina syödä
Proteiinien puute herättää susi nälkäisiä. Jonka sammutat kaikenlaisia siruja, evästeitä, omenoita ja voileipiä. Mutta tällaisten välipalojen vaikutus pyrkii nollaan - tunnissa sinulla on jälleen metsästys. Keho vihjeitä teille, että hän tarvitsee jotain normaalisti kuin hiilihydraatit - kuuntele häntä, hän sanoo.
Vedät makea
Proteiinin puuttuessa kehoa on vaikea ylläpitää verensokeritasoja. Sokerin tason väheneminen aiheuttaa vastustamattoman halun nostaa se mahdollisimman pian - eli suklaa suklaata tai lasillinen jäätelöä. Yleensä proteiinin puute, työntö on peitetty voimakkaimmilla vain kahdella neljä tuntia päivässä.
Olet pilannut hiukset ja kynnet
Jos menetät, kuin persialainen kissa offseason, katsokaa jääkaappi - ovat kanaa, kaloja, papuja, munia ja muita proteiinilähteitä tarpeeksi? Proteiini on päärakennusmateriaali hiukset ja kynnet, ja sen puute vaikuttaa nopeasti heidän kunnossaan - hiukset alkavat rikkoa ja pudota, kynnet ovat makaavat, valkoiset täplät näkyvät.
Olet aina teroitettu
Immuunijärjestelmä ei toimi ilman riittävä määrä proteiineja. Kymmenen kylmyyttä talvella ei ole mustan lämpömittarin kirous, vaan tulosta proteiinin puute ruokavaliossa.
Sinulla on turvotusta
Kehon proteiini tekee paljon. Hänen työnsä ja veden tasapainon ylläpitäminen. Proteiinien alijäämä johtaa ylimääräisen nesteen tuoton loukkaamiseen. Tämä ilmenee pussit silmien alla ja jalkojen turvotus.
Syömisen jälkeen olet nukahtanut
Iltapäivällinen uneliaisuus - selkeä merkki, jonka menit hiilihydraattien kanssa. Ja jos koko aamiainen on vankka hiilihydraatti, niin päivä ei mene niille kiskoille - olet hidas, hidas ja laiska. Välttää uneliaisuutta aterioiden jälkeen, lisää paitsi proteiineja levylle, vaan myös tuotteet, jotka ovat runsaasti kuituja - jotain vihanneksia tai koko viljan leipää.
Kaikki naarmut paranee koko ikuisuuden
Proteiini on välttämätöntä kankaiden palauttamiseksi - lopulta lähes kaikki kehossasi on valmistettu proteiinista. Ei proteiineja - ei ja "tiiliä" haavojen parantamiseen, tulehduksiin, naarmuihin ja paloviin.
