Miten arvostaa itseäsi - Psykologin suositukset

Anonim

Kukaan

Valmistettu, myös rakas, sinun täytyy pystyä. Siksi pyytämme apua ammattimaisesta psykoterapeuttista, Adriana Izhista, Igip, Igip, Itävallan yliopistosta, 3 kirjoja psykologiasta ja 9 vuoden kokemuksesta - kaikki on vakava), ja hän kertoi meille, miten itse Sekoita itse pölyllä ja aja luuta jalustalle.

Tämä on opetus niille, jotka haluavat sanoa: "Jos en voi potkia itseäni, en saa mitään." Niille, jotka näyttävät puhuvan hyvistä itsestään, on häpeä. Jokaiselle, jotka ajattelevat, etteivät he saavuttaneet mitään, eivät saavuta eikä saavuta.

Varmasti olet jo yrittänyt devalvoida itsesi, mutta jos luulet silti, että sinulla on jotain hyvää teissä, se tarkoittaa, että se ei ollut tarpeeksi ammattimaisesti. No, ei mitään, nyt korjaamme kaiken, ja sinä peruuttamattomasti tuhoaa itsetuntoasi.

Gestaltistien älykkäillä teksteillä on kahdenlaisia ​​tällaisia ​​prosesseja - itsestään ja deosation. Aina tärkeä, tieteellisesti kutsuttu prosessi, joka on mukana? No, nyt tiedät.

Egon kieltäminen. Se on oma.

Se ei kaikki ole minua. Ei lainkaan. En ollut edes lähellä siellä.

On tärkeää ymmärtää - kun poistot, kaikki on hyvä, on osoitettava muille ja kaikki huono. Oliko maljakko? Minä tiputin. Voitti kilpailun? Se en ollut minä.

Kuinka et ole sinä, sukunimesi?

Erittäin yksinkertainen. Älä luovuta.

Ensinnäkin sukunimi, tietenkin on minun. Mutta sen vieressä sinun täytyy kirjoittaa opettajan nimi. Hän on paras, tämä on hänen työnsä ilman häntä, etten olisi lähellä.

Toiseksi tuomaristo oli tuttu ja sympaattinen. Hyvä. Tai tyhmä. Laitoin sen hyvät merkittävät merkit.

Kolmanneksi jotain olin yhtäkkiä ääneeni. Yleensä olen hölmö, en voi yhdistää kaksi sanaa, pudotan tansseja, tyhmä matematiikkaan. Ja sitten maailmankaikkeus erääntynyt ja puoli tuntia teki tähti minulta. Toinen aika ei ole niin.

Neljänneksi se on yleensä onnettomuus. Mashan oli mentävä kilpailulle, mutta hän rikkoi jalkansa, mutta yleensä Masha jyrkee minua sata kertaa, ja jos Masha olisi koskaan, en koskaan tiedä.

Viides, se on kaikki äiti isä. Jos he eivät ottaneet minua mukeihin, ei voittanut lapiota päähän, ei suudella minua napa ja ei huutanut, että olin täytetty Scum, niin en olisi saavuttanut piirejä piireille, tein Ei oppia deftly bent, en saa ehdottoman rakkautta ja ei muodostunut taistelua.

Ja kilpailu ei olisi voittanut.

Kuudes, nämä ovat kaikki geenejä. Ei en minä. Geenit. Tämä on minussa, kuten elokuvissa, mummo Agraphen Arkadyvna uudelleen. Joten hän oli wow. Ja minä tietenkin, ei. Mutta 5% Arcadevnan agrafeenista kerran vuodessa luo ihmeitä. Ja yleensä aivot eivät ole minun, sain apinoita. Ja Caracatian jalat. Joten tämä ei ole minulle tietysti.

Ei minun voitoni. Ja älä tarjoa, en ota.

DevLiderazation

Nobody1.

On toinen polvi, on tärkeää olla hämmentynyt. Täällä sinun on tuhottava koko arvo, mitä tapahtuu. Tietenkin olet osallistunut kilpailuun. Ja jopa voitti. Mutta turhaan.

Ensinnäkin kilpailu oli paska. Morons. Ei edes niin, Superdabils. Se voisi voittaa sen jopa Chrome Chihuahua, mutta hän ei tullut, joten voitte.

Toiseksi tuomarit olivat idiootteja. He eivät huomanneet loistavaa Vasyaa, he tulivat ulos, ettei hän ollut valmis ja nukahti humalassa dyssistin alla yleensä lahjakkuutta loukannut ja antoi palkinnon sinulle.

Kolmanneksi tietysti tämä kilpailu voitti, mutta hän on yleensä alueellinen. Ja siellä on kaikki venäjä. Maailman. Allian. Näiden kilpailujen taustalla se on vain säälittävä. Ja siellä, tietenkin, menettää, ei ole mitään ajateltavaa.

Neljänneksi, olet voittanut - ja mitä? Missä ripustaa tämä mitali? Talot ovat jo kudotut seinät, ja ripustaa katosta, ei ole lisätty rahaa, elinajanodote ei kasva, ja yleensä ei ole selvää, miksi olet niin mumble. Olisi parempi puuroa, rehellisesti.

Viides, tässä, tapa, kyllä ​​- puuroa. Kun osallistut kilpailuihin, aviomies ilman illallista on curtsy, lapsi kuvattu, ja suosikki äiti-in-law kuljetettiin maidosta myymälästä. Tämä ensinnäkin kaikki teistä (katso ensimmäinen kohta, että kaikki on huono - sinun on syytä syyttää), ja toiseksi, sen sijaan, että moronien kilpailujen sijaan oli välttämätöntä ruokkia miehensä muuttaa lapsia ja kuljettaa paketin äidistä. No, tai ruuvaa lamput vaimolleen ja jälleen vaihtaaksesi lapsia ja pese äidin lattiat. Vähän, yhtäkkiä olet poika. No, tyttö, kuten Cinderella, on oikeus kilpailuihin vasta sen jälkeen, kun täyttyy luettelo tapauksista viidellä arkilla pienellä käsinkirjoituksella ja muuttunut kurpitsaksi.

Hyvin, kalliita opiskelijoita, muistaa, tallentaa? Täällä kaikki tiedät, mutta käytännössä, tietenkin on edelleen tärkeä. Älä unohda harjoitella "Tämä ei ole minä" ja "tämä on kaikki roskat", mitä teet. Ja sitten sinun tulee olla alhainen itsetunto, huono hyvinvointi ja täydellinen, ääretön tunne, että olet epäonnistuminen, ja loput tai on jo hymyilemässä tai on aikeissa jakaa.

Nauttia.

Lue lisää