Ensimmäinen asia, jonka haluamme kertoa, jos olet astmaattinen ja niitä havaitaan pulmonologi - täyttää suositukset. Toiseksi - jos vain aikuisessa epäillään keuhkoputken astman ja päätti elää "jotenkin niin" hänen kanssaan, koska se on kiusallinen lääkäreille, joilla on tällainen ei-vakava sairaus, on vielä parempi luoda mentaliteetimme ja pulmonologi.
Ja joka tapauksessa tulet olemaan kannattavaa meidän suosituksemme, jotka helpottavat elämää ei ole yksi sukupolvi astmatics. Varsinkin jos inhalaattoria ei ole käsillä.Älä vastustaa riviä
Vuokraa hänet välittömästi, muuten vaikutus on suoraan päinvastainen. Vaikka jo tiesit, se todennäköisesti todennäköisesti unohdettu. Koska on vaikea vain ottaa ja rentoutua, kun Bronchi-kouristukset. Meidän on häiritsevä.
Erittäin tehokas tapa, he sanovat, näyttää tältä. Luottaa takaisin seinään (tai Lamppost, tai puiden runko), maksimoi olkapäät mahdollisimman paljon ja nosta pään. Katsot, kuinka monta "punkkia" (numerot tavanomaisella määrällä) kestää hengitys- ja hengitysviive. Jos Bronchin stressi on edelleen irrottaa, luulet ja hengitä ja yritä tehdä se kahdesti niin kauan kuin hengitys, mutta aukon viivästyttää hengitystä, vaikka ei ole kouristusta. Esimerkiksi: hengittää (kerran tai kaksi) - tauko (kerran tai kaksi tai neljä) - uloshengitys (kerran kaksi-kolme-neljä) - Tauko (kerran tai kaksi).
Vahvistettu huone
Tai pyydä jotakuta muuta tekemään sen. Kun kärsit astmaattisesta hyökkäyksestä, jokaisen hengityksen kanssa saat hyvin vähän ilmaa. Jos se on tyydyttynyt happea, aivot eivät kärsi hypoksista. Ja sinäkin, myös luonnollisesti.Vältä kylmää
Kylmä parantaa keuhkoputkia. Ei jääilmaa, ja rinnassa ei pitäisi olla läpi. Mitä olet lämpimämpi, rento. Ota lähempänä ja yritä hengittää nenäsi, jos ilma jäähdytetään. Tai anna huone, jos hyökkäys pakkasen päällä on kadulla.
Vältä savukkeen savua
Vaikka sinulla on astma - allerginen, pöly tai psykologinen alkuperää lapsuudessa pidetyssä sobbersissa, se voi silti aiheuttaa savukkeen savun sisältämät hartsit. Erittäin todennäköisesti.Catering kofeiinilla
Kahviäänet eivät vain sinä ja alukset ja helposti voi aiheuttaa astmaattisen hyökkäyksen. Varsinkin jos joudut toisen kupin tukeva musta peräkkäin. Mutta alkoholi, esimerkiksi tässä suhteessa on täysin vaaratonta.
Pidä aina käsillä puhdas huivi
Ja vettä. Hieman märkä nenäliina suulla säästyi yhtä astmaticsia liian pölyttävässä tai lähellä vuotanut / hajallaan voimakkaasti haiseva kotitalouskemikaaleja. Se viivästyy myös eläinvilla ja kasvien siitepölyä.
Kylpy on parempi sielu
Vaikka Direct roiskeet Bronchissa eivät aiheuta hyökkäyksen, he lisäävät huomattavasti mahdollisuuksia hänen ulkonäköään hieman myöhemmin. Muuten, samasta syystä kävely sateisella säällä on huono idea.
Tekstin tekijä: Lilith Mazikina