Syöt kuin ravitsemuskirja, toivot, että käytät käytännössä kuntosalilla ja ajaa maratonia ja asteikon nuoli kieltäytyy siirtämästä vasemmalle. Hyvin vielä, jos se ei liiku oikein. Missä tällainen räikeä epäoikeudenmukaisuus tulee? Kerromme ja selitämme.
Rakkaus hedelmistä
Tällainen terveellinen, niin käyttökelpoinen, niin alhainen kalori. Mutta hedelmät on täytetty fruktoosilla ja fruktoosin liiallinen saapuminen, leptinin taso nousee - hormoni, joka signaalia, että kaikki, olet julkaistu, laita lusikka. Kun Leptin muuttuu liikaa, aivot alkavat vain sivuuttaa puhelun merkki. Tulos: hetken välissä, kun vatsa on täynnä, ja hetki, kun sinusta tuntuu, se vie liikaa aikaa, ja alat syödä enemmän. Doc sanoi - omena päivässä, eikä omena tunnissa.
Lääkkeiden vastaanotto
Joissakin keinoissa keinoissa on joukko ylimääräistä painoa. Erityisesti fluofsetiini, prednisoni, valproiinihappovalmisteet ja monet antihistamiinit.
Mutta ehkäisypillot, jos lääkäri poimi, eikä foorumin tunteita, painotuotteet eivät aiheuta.
Ei-ujo
Tutkimus, joka näyttää ylityön ja painonnousun yhteyden, jo lampi ylpeys. Tämä on ainakin tuore kaikkein tuoreita, amerikkalaisesta klinikasta mayo: ne, jotka nukkuvat 6 tuntia päivässä ja vähemmän, vuoden aikana he saavat keskimäärin 5 kiloa enemmän kuin ne, jotka nukkuvat vähintään 7 tuntia. Vain tunti, mutta mikä huomattava ero.
Stressi
Kyllä, osa stressi laihtua - jokaisella on tuttavuudet, jotka ovat laskeneet 10 kilogrammaa avioeron jälkeen. Mutta niin kiirehtiä ei ole kaikki (ja tämä onnea, rehellisesti, epäilyttävä, ja alla kerromme miksi). Kun korostetaan kortisolia, ruokahalua - antiikin ja viisas mekanismi, joka aiheuttaa vaaran varastoida kaloreita ja energiaa. Kyllä, nyt olemme enemmän kuin kokous, joka ei ole saber-hammastettu karhu, mutta palkattomat tilit, mutta en välitä kehoa.
Ne, jotka ovat korostaneet stressistä, ei enää ollut stressivaiheessa, vaan masennusvaiheessa, kun ruoka on märkä pahvi ja kannustin ylläpitää elämää itsessään, ei ole elämää. Ei sellaista lievystä, että unelmoit, usko minua.
Ummetus
Joku kävelee wc: n pari kertaa päivässä, joku - joka toinen päivä, mutta joka tapauksessa, riippumatta rutiinistasi, sen muutokset voivat johtaa painonvaihteluihin. Jos luonto ei kutsunut jotain kauan sitten, ei ole mitään outoa ylimääräisessä kilogrammassa vaa'alla. Muiden terveysongelmien puuttuessa ummetuksen syy voi olla kuidun puutteessa ruokavaliossa tai dehydraatiossa. Syö kaali salaattia, litraa vettä ja katso, mitä tapahtuu.
Polykystinen munasarja
Häneltä, optimistisimmilla tilastoilla, 1 nainen 20 kärsiä - se on paljon. Pienet kyytit munasarjoissa järjestävät hormonaalisia kaaoksia ja lisäävät miesten sukupuolielinten hormonien androgeenin tasoa. Itse akne, huomattavat ja vakiot kuukautiskierron, hiukset, joissa heidän ei pitäisi olla, ja ylipainoinen - kaiken tämän täytyy sanoa Androgenamin ansiosta. Lisäksi ne alentavat herkkyyttä insuliinille, joka säätelee verensokeritasoa - ja saat jopa ylimääräisempää kilogrammaa.
Kilpirahaitushäiriö
Ja tarkemmin, kilpirauhasen, jossa nämä rauta tuottaa liian vähän hormoneja. Ylipaino tässä tapauksessa ei todellakaan ole ainoa oire - kilpirauhasen avulla, ihmiset tulevat jatkuvasti jäädyttäviksi, he kärsivät käsistä ja jopa masennuksesta, he vähentävät huhuaan ja silmiinsä, he eivät halua naida hiuksia ja kynsiä, sukupuoli tekee Ei halua tuntea hitaasti - lyhyesti sanottuna, sydämen nimi. Lääkärille ja juoksee.
Hormonaaliset muutokset
Lähes mikä tahansa hormonaalinen hajotus voi johtaa painonnousuun. Pidä kaiken muutoksista murrosikeskuksen ja vaihdevuosien aikana. Ja jos ensimmäinen on jo takana, toinen on aloitettava juuri nyt. Älä ravista - ensimmäiset vaiheet tällä puolella tapahtui noin 40 vuotta, ja olisi mukavaa saada hieman pienempi tapa tähän iän ja kouluttaa hieman enemmän.
Pettymys
Ne muodostuvat monista syistä. Mutta useimmiten - koska söit jotain suolaista. 1 grammaa suolaa voi viivyttää jopa 100 ml vettä, eli jotkin teelusikallinen suola riittää seuraavana aamuna havaitsemaan painon nousua hyllyllä. Rasva ruoka hidastaa myös nesteen ulosvirtauksia. On teknisesti mahdotonta olla jyrkästi 0,5-2 kg päivässä (ja laihtua myös), joten jos huomaat tällaisia dramaattisia värähtelyjä, heillä on mielessä - todennäköisesti se ei ole rasvaa, mutta ylimääräinen vesi.
