Tallenna seinään niin, ettei unohda! Ja parempi tulostus.
Kaikki nämä Chikhanks noin skleroosin huippuosaamisesta - "Mikään ei sattuu ja päivittäin uusia näyttökertoja!" - Hyvä sujuvasti siihen hetkeen asti, kun olet purjelentokoneessa, kolmenkymmenen kilometrin päässä talosta, aloitat tiivistää silmiä ja temppuja jalka: Ovatko pois kaasun polttimen alle?! Tai kolmas kerta päivässä menettää passin, lompakon ja pienen koiran. Sitten alkaa ruuhkautua hermostuneesti: Voi, kirjoita minulle pilleri, ah, näyttää, aloitan varhaisen dementian. Takaisin Groan kapteeni paniikissa ja hysteerissä! Nyt selvitämme sen järjestyksessä. Ensinnäkin tässä on luettelo tapauksista, joissa sinun on todella kiireellisesti yhteyttä asiantuntijaan.
Sinulla on huonontunut muisti nopeasti ja tasaisesti, riippumatta unta, hyväksytty lääkkeitä, työtä tai stressiä.
Puhut tästä lähimmältä. No, normaali lähellä, ei ole Podgas.
Menetät yhteyden todellisuuteen (unohdat ei Kruzhensternin nimiä, ja asiat ovat vakavampi: mikä vuosi pihalla, sukulaisten nimet).
Sinulla on jotenkin tavalliset asiat (ajaa autoa, päästä tavallisiin paikkoihin).
Ei sinun tapauksesi? Erinomainen. Menemme vielä, mene vesihankkeisiin säästää suosituksia. Emme neuvoo sinua oppimaan "GayAvat" sydämeen ja ratkaisemaan ristisanatehtäviä. Mieluummin tavoittelemme menetelmiä.
1. Tee tauko
Tärkeät toimet eivät pidä tätä, vaan arvo. Esimerkiksi: kytken pois raudan - pysähdyin - katsoin sitä puoli minuuttia. Tämä tapaava tapauskotelo on todella kehittynyt jopa "proteiinin pyörällä" -tilassa.
2. kommentoida ääneen
Joo, aivan kuten tämä: "Menin käytävään ja ripustin avaimet koukkuun kissan muodossa." Skinny kuulostaa? Kuinka sanoa sinulle. Tee itsesi etsimään avaimia päivittäin kahdesti kahteen ja puoli tuntia ja löydä ne wc: ssä, niin pakkauksessa tomaatti, suuruusluokka tyhmä. Ilman tietoisuutta ei ole muistutusta, mutta tietoisuus auttaa lausumaan.
3. Luo raudan sääntöjä
Unohdat aina, mistä laitan passin, jos kerran ei edes päätä tiukasti ja älä löydä itseäsi: "Tästä lähtien olen aina laittaa sen vain tässä taskussa." Sama persilja, jossa on puhelin, sateenvarjo, matka, avaimet, käsilaukku, flash-asema. Jokainen pyhä asia on selkeä ja vain paikka. Ilmoita tämän säännön sukulaisista. Aluksi he auttavat sinua suorittamaan nämä rituaalit. Sitten he eivät kirjoita.
4. Tee välittömästi suunniteltu
Mikä on tietenkin mahdollista. Mutta suurin mahdollinen. Kirje tuli - vastasi poikkeamatta lipputoimistosta. Muistan, että sähkön maksaa - avaa Wallmadsin pankkisovellus. Muussa tapauksessa 99 prosentin todennäköisyys on "Oh Mammies, ajattelin, että minun täytyy mennä huomenna (kirjoita, soita, osta)!" Lohduttamalla tosiasia nro 1: Vain noin 10% vanhusten ihmisistä tulee Alzheimer.
5. Älä pelkää typeriä tekniikoita
Keksivät idioottiset runot tallentamaan uuden päällikön nimi - ehdottomasti normaali ja oikea. Epätavallisempia ja hauskoja mnemonisia tekniikoita, sitä vahvempi ne kaatuvat muistiin. No, sinä tiedät: Jokainen hullu muistetaan lastentarhasta, toisin kuin tarvittavat, mutta värittömät tiedot.
6. Henkisesti pelata kanssani
Epäilemme, että olet huolimatta ketään Internetin vinkkien viisaudesta, et heitä ratsastaa juuri nyt opettamaan Swahili tai pelata shakkia. Kerran. Mutta kouluttaa muistia jälleen, voit tuoda riittävän hölynpölyä missä tahansa. Esimerkiksi metrolla. Katsomme riviä päinvastoin ja henkisesti määrittää, kuinka paljon kukin vuosi. Sitten muistat kaiken, joka liittyy tähän täti. Sulje silmäsi, viettää "inventaario", avaa, tarkista. Kukaan ei näe eikä tiedä, ja aivosi paranee päivällä, vaan minuutit.
7. Älä täysin täysin tekniikka
Suunnittelijat, sovellukset, ostoslistot ja kaikki muut sisäänrakennetut viljat ovat ihmiskunnan upea keksintö, emmekä kannusta heitä sivuuttamaan niitä. Mutta jos puhelimen akku yhtäkkiä istui alas? Kaikki, lupaan oman häät. Yritä tahallisesti muistaa, eivätkä kuitenkaan kuitenkaan riitä gadgeteihin, ainakin osa tiedoista.
8. Muuta säännöllisesti jäänteitä
Jos ripustat kirkkaat lehdet merkinnällä nenän edessä: "Uima Murzika, Skinyuk!" tai "katso Ave. Sun !!! ", riski on suuri riski, että jonkin ajan kuluttua alkaa nähdä ne taustana, kuten taustakuvia ja siipikarja ikkunaan. Sama rangoilla ranteilla. Käytä, emme pidä mielessä. Mutta vaihtelevat ja luovuutta. Lohduttava tosiasia nro 2: Olemme aina unohtaneet vähintään 10% vastaanotetuista tiedoista. Kun unohdat paljon - sitten se myös siitä, että se on tullut liikaa päähän.
9. Kirjoita käsi
Näiden linjojen tekijällä oli opettaja, joka kannusti Schort Raamatusta. Totta, tentissä hän valitsi ne cunningly. Mutta melkein pakotin sinut kirjoittamaan! Asia on, että tallennuksen prosessi auttaa manuaalisesti muistin. Olen oppinut poistamaan kirjeitä? Kirjoita vähintään muistiinpanoja jääkaapin miehestä! Se on hauska kuin tekstiviestillä, ja aivot kehittyvät.
10. AB Light hieman syvemmälle
Kaikki tärkeät kysyvät ja selventävät, ei hämmentynyt. Lähes kaikki tapaukset uuden keskustelukumppanin nimi on yhteydessä siihen, että kuulit hänet huonosti, mutta se oli jotenkin hankala toistaa. Kysyi! Tehokas myönsi tässä keskustelun lopussa.
11. Toista sata kertaa
Lasten syntymävuosien ja hauskojen nousujen yhdistysten lisäksi yksi parhaista mnemonista tekniikoista on toistaa sata kertaa. Kyllä, kyllä, toista sata kertaa. Toista sata kertaa. Toista sata kertaa. Siellä on, kun julmat opettajat olivat oikeassa.
12. Rentoudu
Unohdu on erittäin hyödyllinen asia: se auttaa puhdistamaan aivot tarpeettomalta eikä ylikuormittaa kehoa. Tällä kertaa. Stressi lisää unohtumisen tasoa, rauhallinen vesi heijastaa oikein taivasta. Nämä ovat kaksi. Joten juo teetä minttu ja mennä. Lohduttava tosiasia nro 3: Me kaikki usein unohdamme huonoja. Koska sellainen aivojen syrjäyttää hänet vähemmän loukkaantuneena heikkoa psyykkaista.
13. Tee "Cubs"
Lyfhak epäilivät jatkuvasti, ovatko laitteet jätetty päälle: painamalla kytkintä kämmenelle niin, että pieni kappale pysyy iholla. Se on vielä helpompi jäähtyä raudan kanssa: sillä pitäisi olla aikaa jäähtyä tähän.
14. Massa korvat
Ja vielä kerjäläinen kengät. Parempi - avustaa rakastavan miehensä raajoja. Mutta voit ja itsenäisesti. Toning, Burtrite, immuniteetti vahvistuu. Plus tauko työssä tai faceplae, jonka aikana onnellisia muistoja tyypistä voi tulla: "Voi tänään TTton on syntymäpäivä!"
15. Juoda Vitamininka
Erityisesti, missä enemmän, B12 ja E. ja huomenna. Ja niin pari kuukautta ja sitten vuoden läpi niin paljon kuin paljon. Opinnäytetyön muistutus "Sinun täytyy juoda Vitamininka" Juna kaikki edellä mainitut kohteet. Mene esimerkiksi apteekkiin juuri nyt kohdan 4. samanaikaisesti kävellä, ratsastaa, lataa aivot happea. Vain voittaa itsesi tämä teksti seinään! Ja sitten yhtäkkiä tavalla, jolla jotain unohdetaan;)
