Ensin määritellään, mitä se tarkoittaa "Älä toimi." Koska ensimmäinen asia, joka sanoo kaikkien sanovan, kun olet lukenut otsikon, tämä on: "No, kuinka niin, jos et syö, menetät varmasti."
Työryhmä katsotaan, että tulokset säilyvät pitkän ajan päättymisen jälkeen. Sano, viisi vuotta. Lyhyen matkan ruokavalio toimii. Keskimäärin 6-12 kuukauden ravitsemusrajoituksia henkilö voi nollata noin 10% painosta. Seuraavat ongelmat alkavat. Hyvän "kuherruskuukauden kanssa ruokavalio", 84% kadonneesta painosta alkaa palata edelliseen painoon tai jopa nostaa enemmän kuin se oli ennen ruokavaliota.Biologiset syyt
Harjoituksen adeptit "Älä syö" edustavat ihmiskehoa pussina. Jos laitat pussin vähemmän kuin tavallisesti, se painaa vähemmän - rautalogiikkaa! Mutta henkilö on suunniteltu paljon vaikeammaksi. Ruokavalio näyttää enemmän kuin pyrkimys säästää polttoainetta Jeepille, mikä perustuu siihen, että se ei myöskään tule tavoitteeseen, vaan myös kääntyy tien varrelle tyylikkäästä Roadsterille. Tracy Mann, Minnesotan yliopiston opettaja, joka opiskeli elintarviketapoja, itseohjausta ja ruokavaliota 20 vuoden ajan, vaatii kolme syytä, miksi ruokavalio on tuomittu evoluution epäonnistumiseen.Liiketoiminta aivoissa . Aivot, jotka saivat tietoa ruoan puutteesta, tekee ihmisestä ruokavaliota useammin ajatella ruokaa, useammin kiinnittää huomiota siihen, havaitsee sen tarkemmin kuin tavallisesti.
Liiketoiminta hormoneissa . Koska henkilö menettää painon, kyllästymisestä vastuussa olevat hormonit ovat vähemmän ja vastuussa nälästä - enemmän.
Liiketoiminta aineenvaihdunnassa . Samaan aikaan, aivojen luettelossa, antaa kehon "scold luukku", eli energiaa mahdollisimman paljon. Nälkä, kuivuus, katastrofi, sinun on otettava voimaa.
Tulokset - Sinä muuttuu heikommaksi, ärtyväksi henkilöksi, joka on jatkuvasti haaveillut ruokaa. Ja tauko.
Piste ei ole tahtoa . Kuvittele kaksi ihmistä. Yksi ruokavaliosta ja toinen syö milloin ja mitä haluaa. Täällä munkkeja tuodaan toimistoon. Ensimmäiset siedettävät, ja toinen välittömästi kulkee rahaa makeaan. Näyttäisi siltä, että tahdon voima ensimmäisessä yläpuolella. Itse asiassa kaikki on monimutkaisempi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jos kaksi sankareitamme on täynnä kovaa työtä, aivot käyttävät tätä häiritsevänä liikkumavaraa, joka koputtaa itseohjausputket. Paineen alaisena, harvennus rikkoo ja ruokaa ja vapaasti syödä kohtalainen osa. Älä kaada luontoa.
Ajatus vapaaehtoisesta nälkään kehoon näyttää olevan Frank idiosia. Muuten aivot ovat myös kriittisiä keinotekoisen jalostuspainon kannalta. Saalis tuttu asthenica ja kysy, onko se nousee siihen ylimääräisen tarjoilun perunat hapan kerma, ja hän lisää kaurahiutaleita banaaneilla. Keho, hän, kuten Putin, rakastaa vakautta.
Psykologiset syyt
Psykologit, kuten biologit, eivät luota ruokavalioon. Lisäksi molemmat ruokavaliot normaalin painon ja ruokavalion ihmisille määrättiin ihmisiä, joilla on suuri liikalihavuus. Alitajunnan tutkijat uskovat, että henkilön henkilökohtaisia ongelmia ei ole ratkaistu, mikä johti häntä epäterveellisiin suhteisiin ruokaan, luottaa menestykseen merkityksettömiä. Sitä ei anna sinun laihtua psykologian kannalta:
- Vihaa hänen ruumiinsa, ruokavalio rangaistuksena. Keho tässä sodassa voittaa
- Vera menettää, sinusta tulee onnellinen, ja elämäsi toimii. Hän ei toimi, ja palaat jälleen
- Ylimääräisen painon toissijaiset edut. Esimerkiksi hän antaa sinulle tekosyyn, jotta et tapaa ketään. Vaikka et näytä totuudesta silmissä, et anna itsesi laihtua
- Väärennetään nälän ja kylläisyyden tunteita, ruokaa keinotekoisessa järjestelmässä. Huonompi kontakti kehon kanssa, sitä helpompi aivot menee sormen ympärille
Taloudelliset syyt
Todennäköisesti näytimme siltä kuin teitä joitakin ikäviä ihmisiä, jotka haluavat sinun olevan paksu, kauhea ja onneton. Ei ole kaikkien ihmisten ystäviä ruokavaliossa: hoikka tähdet hyödyllisillä kirjoilla ja kursseillaan, lääkärit, vähärasvainen ja matala-kalorituotteet, taika-tabletit, marjat, teat, mausteet ... Yleensä kaikki ne, jotka ansaitsevat ruokavaliota. Ja pahempi voit laihtua, sitä enemmän he ansaitsevat.Esimerkiksi Yhdysvalloissa ruokavalio (hyödyt, tabletit, toiminta) lisäävät noin 20 miljardia dollaria vuodessa. Julkkis, valmis mainostamaan toista tapaa laihtua, ansaita 500 tuhatta 3 miljoonaan dollariin. Ja elintarvikkeiden tuottajille, pakkomielle ruokavaliosta - kultainen pohja. Suklaa jäätelö ja ruokavalio jogurtti eivät ole vihollisia toisilleen. "Painy" -tuotteiden suosituimmat leimat kuuluvat tällaisiin yrityksiin kuin Nestle ja Unilever. Eli sama, joka mielellään ruokkia sinulle välipaloja, kun olet kiirehtiä. Ja sitten se tarjoaa nollauksen. Ja sitten me lohdutamme jälleen makeita baareja. No, ymmärrät. Ja he sanovat tietenkin "itseäni syyttää."
Ruokavaliot eivät toimi, koska valmistajat eivät ole kannattavia, jotta he työskentelevät. Ja tämä auttoi yhtä deksterous-temppua, testattiin 90-luvulla. Professori Philip Jamesin tutkimusryhmä sanoi näinä vuosina liikalihavuuden epidemian. Mutta heidän raporttinsa piilotti näkymättömän yksityiskohdan. Ennen sitä kehon massaindeksi pidettiin kehon painon yläpainona. Rajan mietinnössä, jonka jälkeen on aika ajaa paniikkia, vaatii laiska karjaa, teki BMI 25. Joten, yksi päivä, miljoonat kuluttajat menivät nukkumaan normaalisti ja heräsivät rasvaa. Ja valmis järkyttyneeksi.
Entä, mikä on 16% onnekkaista?
- Nämä ovat ihmisiä, jotka palauttaneet peruspainon synnytyksen, vamman, masennuksen jne. ja osoittanut tämän normaalin ruokavalion prosessin
- Nämä ovat ihmisiä, jotka ovat ruokavaliota ja eivät pääse ulos, matot ovat kaikki siihen liittyvät seuraukset keholle
- Nämä ovat ihmisiä, jotka auttoivat muita tekijöitä (liikunta tai esimerkiksi rakkaus)