Modernin psykoanalyysin Nancy MC Williamsin klassikko on muotoiltu täydellisestä ja harmonisesta persoonallisuudesta.
1. Tarjoa rakkaus
Kyky osallistua suhteeseen, avata toinen henkilö. Rakasta häntä, koska se on: kaikki puutteet ja edut. Ilman idealisointia ja poistoja. Tämä on kyky antaa, ei ottaa.
Tämä pätee myös lasten vanhempien rakkauteen ja affiliate rakkaus miehen ja naisen välillä.
2. Kyky toimia
Emme ole vain ammatti. Tämä johtuu pääasiassa kyvystä luoda ja luoda, mikä on arvokas henkilölle, perheelle, yhteiskunnalle.
Ihmiset ovat tärkeitä ymmärtämään, mitä he tekevät, on järkevää ja merkitystä muille. Tämä kyky tuoda jotain uutta maailmalle, luova potentiaali. Usein tällaisella monimutkaisella teini-ikäisillä.
3. Kyky pelata
Täällä puhumme sekä "pelin" kirjaimellisesta mielestä, kuten lasten ja aikuisten kyvystä "pelata" sanojen, symbolien kanssa. Se on tilaisuus käyttää metaforia, allegoriaa, huumoria, symboloi kokemustasi ja saada iloa.
Nuoret eläimet usein pelaavat kehon yhteyttä, mikä on tärkeää niiden kehitykselle. Samaan aikaan, jos eläimet eivät saa pelata yhtä päivää, seuraavaan ne vievät sen pelaamaan kaksinkertaisella zealilla. Tutkijat tekevät analogiaa ihmisten kanssa ja päättele, että ehkä hyperaktiivisuus lapsilla on seurausta pelin puutteesta.
Lisäksi nykyaikaisessa yhteiskunnassa on yleinen suuntaus kohti, mitä lopetamme pelaamisen. Pelimme "aktiivisesta" muuttuu "irrotettavaksi havainnoiksi". Olemme edelleen vähemmän tanssia, laulaa, harjoittaa urheilua, yhä enemmän katsomassa muita. Mietin, mitä tehokkuutta tehdään mielenterveydelle? ..
4. Turvallinen suhde
Valitettavasti usein ihmiset, jotka vetoavat psykoterapiaan, ovat väkivaltaisia, uhkaavia, riippuvaisia - yhdellä sanalla, epäterveelliset suhteet. John Bowlby kuvaili kolme tyyppiä liitetiedostoa: normaali, hälyttävä (vaikea kuljettaa yksinäisyyttä, joten henkilö "tarttuu" merkittävään esineeseen) ja välttää (henkilö voi helposti vapauttaa toisen, mutta se pysyy valolähteessä.
Tämän jälkeen toisen tyyppinen liitetiedosto vapautettiin - epäjärjestyksessä (D-tyyppi): Ihmiset, joilla on tällainen liitos, reagoi usein henkilölle, joka huolehtii heille lämmön ja pelon lähteenä. Tämä on tyypillistä ihmisille, joilla on henkilökohtainen organisaatio, ja sitä havaitaan usein väkivallan tai hylkäämisen jälkeen lapsena. Tällaiset ihmiset "tarttuvat" kiintymyksen kohteeseen ja samanaikaisesti "puremassa" sitä.
Valitettavasti kiintymyksen rikkominen on hyvin yleinen ilmiö. Mutta hyvä uutinen on, että liitetiedoston tyyppi voidaan muuttaa. Psykoterapia sopii pääsääntöisesti (kaksi tai useampia vuosia). Mutta on mahdollista muuttaa liitetyyppiä ja vakaata, turvallista, pitkäaikaista (yli 5 vuotta) suhteita kumppanin kanssa.
5. Autonomia
Ihmisissä, jotka vetoavat psykoterapiaan, sen puute (mutta valtavat mahdollisuudet, koska kaikki tuli hoitoon). Ihmiset eivät tee mitä he todella haluavat. Heillä ei edes ole aikaa valita "(kuuntele itseään) mitä haluat heidät.
Samanaikaisesti harhaanjohtavaa itsenäisyyttä voidaan siirtää muihin elämänalueisiin. Esimerkiksi potilaat, jotka kärsivät anoreksiasta, yrittävät usein hallita ainakin jotain, joka näyttää heille, valita haluamansa tavoin - omaa painoa.
6. Constaynce itse ja esine
Tämä on kyky pysyä yhteydessä omaan kaikkiin puoliin: sekä hyvä että huono, sekä miellyttävä että ei-nopea iloa. Se on myös kyky tuntea konflikteja eikä jakaa.
Lapsen välinen yhteyshenkilö olin, kuka olen nyt, ja henkilö, jonka minä olen kymmenessä vuodessa. Kyky ottaa huomioon ja integroida kaikki, mitä luonteeltaan antamaa ja mitä onnistuin kehittyvän itsessäni.
Yksi tämän kohteen rikkomuksista voi olla "hyökkäys" omalla ruumiillaan, kun sitä ei ole tiedostanut osana itseään. Se tulee jotain erillistä, että voit leikata tai tehdä sen nälkäiseksi.
7. Kyky palautetaan stressin jälkeen
Jos henkilöllä on tarpeeksi voima, kun se kohtaa stressiä, se ei sairastu, se ei käytä vain yhtä jäykkä suoja poistumista siitä. Se kykenee sopeutumaan uuteen tilanteeseen.
8. Realistinen ja luotettava itsetunto
Monet ihmiset ovat epärealistisia ja samalla arvioivat itseään liian kovaa, omistavat kritisoivat ankaria Super Ego. Se on mahdollista ja päinvastoin yliarvioitu itsetunto.
Vanhemmat ylistävät lapsia, haluavat kaikki parhaat, mukaan lukien "parhaat" lapset. Mutta tällainen kohtuuton kiitosta, joka riistää sen olemuksesta rakkauden ja lämpimän, lapsiin kuuluu tyhjiö. He eivät ymmärrä, kuka todella itse asiassa, ja näyttää siltä, että kukaan ei todellakaan tiedä heitä. Tällaiset ihmiset toimivat usein ikään kuin ne ovat oikeutettuja itselleen, vaikka itse asiassa he eivät ansaineet sitä.
9. Arvo-suuntausjärjestelmä
On tärkeää, että henkilö ymmärtää eettiset standardit, niiden merkitykset, huolimatta niiden joustavuudesta. XiX-luvulla he puhuivat "moraalista hulluutta" - nyt tämä on melko melko epätasainen persoonallisuuden häiriö. Tämä on vakava ongelma, joka liittyy väärinkäsitykseen, mikä on erilaisten eettisten, moraalisten ja arvon normien ja periaatteiden henkilö. Lisäksi muut tämän luettelon elementit voidaan säästää tällaisiin ongelmiin.
10. Kyky poistaa tunteita
Jotta tunteet - se tarkoittaa, että pystytään pysymään heidän kanssaan, tuntevat sen, vaikka he eivät toimi heidän vaikutusvaltaansa. Se on myös samanaikainen kyky pysyä yhteydessä ja tunteita ja ajatuksia - sen järkevä osa.
11. Heijastus
Kyky pysyä ego-dyshoton, kyky katsoa itseäsi kuin se oli. Ihmiset, joilla on reflexio, pystyvät näkemään, mikä on heidän ongelmansa ja vastaavasti sen kanssa siten, että se ratkaista se, niin paljon kuin mahdollista auttamalla itseään.
12. Mentalisointi
Tämä kyky, ihmiset ymmärtävät, että muut ovat täysin yksittäisiä persoonallisuutta, omien ominaisuutensa, henkilökohtaisen ja psykologisen rakenteen. Tällaiset ihmiset näkevät myös eron, mitä he tuntevat olevansa loukkaantuneet jonkun sanojen ja niille, jotka todella halusivat loukata tai tuntea melko henkilökohtaisia henkilökohtaisia kokemuksia ja henkilökohtaisia ominaisuuksia.
13. Suojamekanismien vaihtelu ja joustavuus niiden käytössä
Kun kaikissa tapauksissa ja eri tilanteissa henkilöllä on vain yksi suojatyyppi, on patologia.
14. Tasapaino tällä välin teen itselleni ja ympäristölleni
Kyse on kyky olla itsemme ja huolehtia omasta eduistamme ottaen huomioon kumppanin edut, joiden kanssa suhde on.
15. elinvoiman tunne
Kyky olla ja tuntea elossa. Winnikot kirjoitti, että henkilö voi toimia normaalisti, mutta näyttää olevan epäilemättä. Monet psykiatrit ja psykoterapeutit kirjoittivat sisäisestä luovuttamisesta.
16. Jos emme voi muuttaa
Tämä kyky vilpittömästi ja rehellisesti olla surullinen, surua, koska on mahdotonta muuttaa. Sen rajoitusten ja surun hyväksyminen, mitä haluaisimme, mutta meillä ei ole sitä.
